快樂(lè)工作 快樂(lè)生活
講師:王沛 瀏覽次數(shù):2602
課程描述INTRODUCTION
快樂(lè)工作與生活
培訓(xùn)講師:王沛
課程價(jià)格:¥元/人
培訓(xùn)天數(shù):1天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
快樂(lè)工作與生活
課程背景:
在職場(chǎng)中有的人每天愁眉苦臉,討厭周遭的人事物,視其為懲罰。于是工作對(duì)于他來(lái)講就是一場(chǎng)漫長(zhǎng)難熬的苦役…… 有的人每天歡歡喜喜,懂得去愛(ài)去感恩他所擁有的一切,視其為享受,于是,他的生命就是一支悠揚(yáng)動(dòng)聽(tīng)的歌謠…… 你呢?是選擇前者,還是選擇后者?
古希臘的哲學(xué)家伊壁鳩魯說(shuō),“快樂(lè)就是身體無(wú)痛苦,心靈無(wú)煩憂”,就是身體健康,心靈安寧??鞓?lè)是幸福生活的始點(diǎn)與終點(diǎn)。
真正的自由源于面對(duì)生活的態(tài)度,而非生活加之與我們的一切
選擇你的態(tài)度,不要被牽著走
我們可以學(xué)會(huì),在任何情境中得到快樂(lè)
快樂(lè)的一切要素,都是在我們的心里。如果我們把快樂(lè)建立在外界的事情上,我們就把自己的力量,讓給了無(wú)法控制的人和事。所以,我們的力量來(lái)自自己的選擇:
我們選擇用哪種態(tài)度面對(duì)眼前的生活
我們選擇用什么觀點(diǎn)來(lái)了解它
我們選擇用什么感覺(jué)來(lái)體會(huì)它
我們又選擇什么做法來(lái)處理它
……
課程受益:
本課程程運(yùn)用心理學(xué)的原理及心理咨詢的技術(shù),引導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行自我探索,了解自己在溝通、職業(yè)發(fā)展、自身優(yōu)劣勢(shì)等方面的發(fā)展空間,更多的從內(nèi)歸因的角度去看外部的環(huán)境。能夠以樂(lè)觀、積極、感恩的態(tài)度快樂(lè)面對(duì)工作環(huán)境、面對(duì)生活環(huán)境。
課程對(duì)象:職場(chǎng)人士
授課方式:
課程過(guò)程會(huì)結(jié)合體驗(yàn)式、角色扮演式、冥想、量表分析式等方法,讓學(xué)員在充分參與中輕松掌握。同時(shí),因?yàn)檎n程融和了心理學(xué)的元素,課程本身的過(guò)程就是學(xué)員間交流、放松、減壓的過(guò)程。讓學(xué)員遠(yuǎn)離高壓人生,找到生活快樂(lè)的源泉,學(xué)會(huì)掌控自己的情緒,做生活主角從而更好的工作!
課程大綱/要點(diǎn):
一、自我的了解與探索
1.一切從自己開(kāi)始——完善自我認(rèn)知
1)什么是快樂(lè)?快樂(lè)從何而來(lái)?
2)為什么有的人能夠成功快樂(lè)
3)繪畫(huà)方式了解自我
重建團(tuán)隊(duì)積極心態(tài)——快樂(lè)就是生產(chǎn)力
如何快樂(lè)地看待你自己、周圍的人事物、遇到的問(wèn)題
1)建立成功快樂(lè)陽(yáng)光的思維模式
2)團(tuán)隊(duì)學(xué)習(xí)的習(xí)慣——充滿活力的工作狀態(tài)
3)感恩、分享成功——讓大家一起快樂(lè)吧!
二、人生一定要快樂(lè)
1.建立成功快樂(lè)陽(yáng)光的思維模式
2.快樂(lè)工作,成為工作的主人
3.快樂(lè)是一種選擇
4.找到工作的樂(lè)趣點(diǎn)
5.及時(shí)總結(jié)工作中的收獲
6.學(xué)會(huì)“看輕”自己
三、快樂(lè)就是認(rèn)知自我價(jià)值
1.探索我的人生中的身份(生活和工作中的身份)
2.身份、角色和自我價(jià)值(生活和工作中的價(jià)值)
3.自我價(jià)值不足讓我止步不前(生活和工作中我到底擔(dān)心什么)
4.自我價(jià)值與人生品格(不同心理狀態(tài)的應(yīng)對(duì)模式)
5.快速建立自我價(jià)值(言出必行、言出必準(zhǔn)、有所不為、有所必為)
四、快樂(lè)心情和有效溝通
1.營(yíng)造和諧快樂(lè)的工作氛圍
2.有效溝通是團(tuán)隊(duì)的潤(rùn)滑劑
3.認(rèn)知自我的情緒(情緒與原生家庭的關(guān)系;情緒背后都各有其需求,情緒與合理信念的關(guān)系)
4.有效地管理自我及他人的情緒(治標(biāo)&治本的管理情緒方法)
5.愛(ài)與感恩是快樂(lè)的源泉(給與、要求、接受、付出,是愛(ài)的四部曲)
五、我的行動(dòng)方案
1.馬上行動(dòng)起來(lái)
2.我的感悟、我的分享
3.我要如何重新看待我的工作
4.我將要為快樂(lè)工作做些什么
5.我的行動(dòng)計(jì)劃
快樂(lè)工作與生活
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/249028.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 王沛
[僅限會(huì)員]
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