亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機構注冊] [助教注冊]  
中國企業(yè)培訓講師
《目標管理、情緒管理及碎片管理》課綱
 
講師:郭敬峰 瀏覽次數(shù):2549

課程描述INTRODUCTION

· 中層領導· 新晉主管· 一線員工· 高層管理者· 儲備干部

培訓講師:郭敬峰    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

目標管理、情緒管理及碎片管理

【課程介紹】:
在競爭日趨激烈的市場環(huán)境下,企業(yè)要想獲得持續(xù)的發(fā)展,除了要制定正確的戰(zhàn)略決策外,更重要的是必須提升團隊成員的目標計劃能力、做好精力管理,聚焦工作目標快速達成。“人生不如意十之八九”,當情感遭遇糾結,職業(yè)出現(xiàn)倦怠,婚姻出現(xiàn)不和,生活諸多不順時,那種焦慮、擔憂、痛苦、無助,你懂得……負面情緒會導致人們工作生活消沉,甚至引發(fā)頭疼、失眠、高血壓等疾病。同樣的每天24小時,為何不同的人體現(xiàn)出不同的價值。為什么有的人安排得井然有序,從容*;而有的人從早忙到晚,廢寢忘食,卻依然有忙不完的工作?究其原因,效率不同是一個重要因素!而效率的背后卻是碎片時間管理差異,也就是提高效能。你是否有以下困惑?
如何快速完成團隊目標,提升績效?
工作中忙碌繁雜,負面情緒怎么辦?
職場壓力山大,如何化焦慮為動力?
碎片時間如何有效管理,創(chuàng)造價值?
學會目標達成技巧,及時情緒調(diào)適,做好碎片管理是事業(yè)成功、家庭幸福的基礎!
《目標管理、情緒管理及碎片管理》課程從目標管理、情緒管理和碎片管理三維模型出發(fā),運用心理學原理和工具方法,通過案例分析結合實戰(zhàn)演練揭示目標計劃管理的本質(zhì),讓職場人士在體驗式培訓中掌握情緒管理技巧,學以致用,知行合一,充分利用碎片時間,聚焦高附加值事務和精力管理,在最短的時間內(nèi)提升團隊績效,達成目標。

【培訓收益】:
  學會工作計劃管理與團隊目標管理的科學方法。
  懂得目標管理計劃的執(zhí)行步驟,SMART目標提升業(yè)績。
  認識目標分解的原則和核心要點,學會精力管理。
  了解目標的5W2H法則,把控目標執(zhí)行的進程和結果。
  激發(fā)工作激情和士氣,增強員工的責任感和團隊合作精神。
  了解七情六欲五毒,學會負面情緒調(diào)適方法及壓力管理技巧。
  情緒管理自測和性格壓力自評,*成長,提升職業(yè)情商。
  增強正面情緒,處理負面情緒,從根本解決消極情緒心理根源。
  找出工作中的“時間殺手”,列出您企業(yè)的管理死角針對優(yōu)化。
  明確碎片管理的目的:提升工作效能,價值財富倍增。
  運用時間管理的10大原則,充分挖掘時間利用效能。
  學會價值2.5萬美金的六點優(yōu)先工作制,提高時間效益。
  克服拖延癥,找到內(nèi)在原因并學會行動戰(zhàn)勝恐懼提升效率。
  學會*的8個技巧,做升值加薪的職場精英。
  不是僅僅去“講”,更多的是帶著學員去“訓練”、帶著學員去感悟。

【授課方式】:
針對客戶需求定制課件,注重實際困擾問題解決和現(xiàn)場解疑答惑,行動學習教練式輔導培訓采用案例分析、分組討論、角色扮演,AB角訓練、心理測評、情景模擬和實戰(zhàn)演練,課程氛圍輕松活潑,激發(fā)學員的學習興趣,在內(nèi)在感悟和方法練習中獲得技能提升,改善心態(tài)績效和行為績效。
課程具有極強的實用性:30%的理論+40%的方法+30%的實例。
培訓課程提倡以人為本、感悟為宗、實操為要、效果為王。
體驗式培訓:互動性強、實效落地、幽默生動、氛圍熱烈。
專業(yè)背景、前瞻理念、獨到觀點、豐富實踐經(jīng)驗構成獨特課程體驗。

【培訓對象】:    企業(yè)中高層管理者、各部門負責人、一線班組長等全體員工。
【授課時間】:    1-2天。

【課程大綱】:
第一單元:熱身活動,分組團建
全場熱身活動 :《抓小奴》
隨機安排學員兩兩相對,AB角訓練反應速度。
團建展示PK:《旗人旗語》
按照參訓學員人數(shù)分組,組建團隊,各隊分別選出司令、政委、起隊名、隊呼,設計隊旗,討論列出理想團隊期許和培訓期待、并進行團隊風采展示,引爆大家參訓的士氣和激情,繪制摘星榜PK分數(shù)表。
請安排計分助教2名,遞話筒助教2名,教室左邊各1名,教室右邊各1名。

第二單元:目標計劃管理工具
1、年度目標計劃的制定
(1)計劃與計劃管理
計劃要素
計劃管理—PDCA管理循環(huán)
年度營銷計劃
實戰(zhàn)演練:如何制定年度計劃
(2)目標設定中的常見問題
目的和目標相混淆
定量目標與定性目標的問題
案例分析:聯(lián)想集團的經(jīng)驗之談
多重目標的問題
目標的沖突問題
(2)如何制定合適的目標
目標的SMART原則
目標分解的核心
案例分享:上級措施就是下級目標
目標舉例說明
討論:目標五維管理清單
2、年度目標計劃的分解
(1)目標管理的計劃分解
目標體系的制定
目標設定的程序/流程
目標三角形
案例分析:目標設定流程
(2)各層目標如何分解
企業(yè)目標
部門目標
案例分析:提升業(yè)績30%的目標體系圖
崗位/個人目標
課堂練習:作為經(jīng)理輔導員工制定個人目標
各部門內(nèi)部目標分解的具體步驟
第一步:主管向下屬說明團體和自身的工作目標及行動計劃
第二步:上級/下屬草擬下屬的工作目標
第三步:主管與下屬一起討論工作目標
第四步:明確目標考核標準
第五步:確定工作目標協(xié)議
3、目標的5W2H法則
(1)員工季度工作計劃表
制定目標工作單的步驟
行動計劃-目標工作單
實戰(zhàn)訓練:目標工作單制定練習
(2)行動計劃的有效執(zhí)行
你的計劃是否符合要求
執(zhí)行:用正確的方法做正確的事
應避免的問題
影響目標達成的因素
管理者的作用
4、目標執(zhí)行的監(jiān)控及執(zhí)行的結果
(1)常用過程監(jiān)控方法
目標追蹤單
目標修正單
目標計劃評估表
現(xiàn)場練習:請結合工作寫一份目標計劃評估表
(2)目標的檢查和反饋
目標執(zhí)行的三種結果
推進和實施目標管理應注意的問題
(3)總結:目標計劃管理的要點

第三單元:情緒調(diào)適方法
趣味活動:《找變化》
認識情緒
(1)“考眼力”識別情緒
(2)什么是七情、六欲、五毒
(3)情緒的作用
(4)積極情緒與負面情緒區(qū)別
互動:關于猴子的心理實驗
情緒的影響:
(1)情緒影響認知
        案例:沖動是魔鬼:一個母親的愧疚
(2)情緒影響人際交往:
         預防“情緒垃圾桶”/  善用“好心情效應”
(3)情緒影響生理健康
癌癥的情緒說
笑一笑,十年少 ,愁一愁,白了頭
“喜傷心,怒傷肝,憂傷肺,思傷脾,恐傷腎,悲傷五臟,驚傷神經(jīng) ”
(4)生氣對身體的危害
實戰(zhàn)演練:6秒鐘TFA情商調(diào)適法
(5)情緒的危害和相生相克
案例:世界*的故事
情緒的覺察
(1)情緒自測:你的情緒穩(wěn)定嗎?
視頻賞析:復旦投毒之殤
(2)如何情緒覺察?
考眼力:她們是什么情緒體驗?
(3)影響情緒的事情很多
討論:“踢貓效應”我們想到…
(4)艾利斯ABC情緒理論
案例:三兄弟的故事
(5)常見不合理信念
*化(常與必須、應該這類詞聯(lián)系)
過分概括(以偏概全的不合理思維)
糟糕至極(對事物災難性的預期)
趣味小練習:我應該……
4、情緒管理方法
(1)正確處理情緒的三步驟
What-我現(xiàn)在有什么情緒
Why-我為什么會有這種情緒
How-如何有效的管理情緒
情景模擬:被領導罵了怎么辦?
(2)智者心轉境,當下即極樂
小組練習:焦點的轉換
(3)如何有效的管理情緒
宣泄:釋放負性情緒,表達正性情緒
自我放松
理智控制法
寬容的心態(tài)
實戰(zhàn)演練:漸進式放松技術改變情緒感受
(4)情緒調(diào)適技巧:指標VS治本方法
轉移注意力
自我安慰
幽默解嘲
大聲喊:”停”
感性享受,理性分析
積極暗示
改變思維,自我對話、暗示、自我激勵
催眠體驗:太棒了!每一天,每一方面,我都會越來越好!
案例分析:“費斯汀格法則”的啟示…

第四單元:碎片管理技巧
團體游戲:《抓錢》
1、原則一:制定計劃
(1)在繁雜事務中實現(xiàn)高效自我
小測試:你的價值取向是什么?
(2)時間管理的第一要義:目標導向
    案例:哈佛大學的20年跟蹤研究
(3)SMART 目標管方法
分享:你的人生規(guī)劃是什么?
(4)目標金字塔
故事:猴子下山對我們的啟發(fā)
2、原則二: ABC分類法
(1)工作按輕重緩急分類標準
A(緊急、重要)
B(次要)
C(一般)
(2)估計各項工作時間和占用百分比
(3)在工作中記載實際耗用時間
(4)每日計劃時間安排與耗用時間對比,分析時間運用效率
(5)重新調(diào)整自己的時間安排,更高效地工作。
實戰(zhàn)訓練:一周工作計劃表
3、原則三:六點優(yōu)先工作法
(1)價值2.5萬美元的時間管理方法
(2)只做重要的事情——六項工作法
練習:請按順序列出每天工作上的六件重要的事情
(3)你會救哪一幅畫?
4、原則四:帕雷托二八法則
(1)精力專注于那20%重要的能獲得*回報事情上
(2)杰克·韋爾奇的高效用人典范
互動:如何解讀教會了徒弟餓死了師傅?
5、原則五:輕重緩急原則
(1)時間管理四象限正解
(2)高效能組織解決方法
重要、不緊急的事情:50%-60%的時間
重要、緊急的事情:   20%-30%的時間
緊急、不重要的事情:15%-20%的時間
不重要、不緊急的事情:1%的時間
互動:你如何進行精力管理的?
(3)測測你平時做事情的優(yōu)先順序
思考:如何使用時間的統(tǒng)籌方法泡茶?
6、原則六:生理節(jié)奏原則
(1)莫法特工作(休息)法
(2)一般人生理工作狀態(tài)
(3)“間作套種”的時間管理方法
訓練:你的一天時間如何安排更高效?
7、原則七:尊重韻律工作制
(1)辦公室工作一般每8分鐘會受到1次打擾
(2)平均每次打擾大約是5分鐘
(3)被打擾后重拾原來的思路平均需要3分鐘
(4)華為韻律原則
思考:你的工作韻律是什么?
8、原則八:麥肯錫30秒電梯理論
(1)急迫性指數(shù)測驗
(2)直奔三點表達法
練習:如何言簡意賅的匯報工作?
9、原則九:今日事今日畢
(1)訂定完成期限
(2)建立回饋制度
(3)安排人監(jiān)督
(4)趁早解決
(6)把工作劃分為幾個小部分
(7)現(xiàn)在就去做
(8)拖延商數(shù)測驗
拖延的原因
如何選擇?
與拖延決戰(zhàn)
        案例:如何克服拖延癥?
10、原則十:養(yǎng)成習慣
(1)必須養(yǎng)成的好習慣
(2)習慣性原則--一個良好的辦公界面
(3)堅持21天即可養(yǎng)成好習慣
互動:工作中,你都有什么好習慣?

第五單元:高效能工作秘笈
互動活動:《擊掌吉尼斯》
1、學會對付不速之客
(1)忙人的告白
(2)積極的自我對話
(3)李經(jīng)理正在處理三件A類事情,王總又安排一件C類工作,李經(jīng)理怎么辦?
(4)李經(jīng)理整天被領導追問工作進度,忙得不亦樂乎,他如何擺脫這種困境?
(5)李經(jīng)理總會被各種電話、人打擾,無法集中精力做好工作。該如何應付打擾?
   實戰(zhàn)演練:如何高情商的應對打擾?
2、甩掉背上的猴子
(1)讓下屬學會照顧自己的猴子
(2)猴子喂養(yǎng)的4條規(guī)則
(3)切勿分散力量
   互動:當被下屬甩猴子時,你該怎么說?
3、學會說“*”
(1)你是討好型人格特質(zhì)嗎?
(2)如何溫和而堅定的說不?
(3)有效溝通
4、工作化繁為簡的秘笈
(1)工作愈簡化,愈高效
(2)哪些工作可以化繁為簡?
(3)復雜問題簡單化,簡單問題數(shù)量化,數(shù)量問題程序化,程序問題體系化
案例:請問該丟下誰?
5、明確期限
(1)給自己的目標、計劃設定清晰的期限
(2)與別人約定期限,最好是合理而又稍偏緊的
(3)把握現(xiàn)在
案例:帕金森定律的啟示
6、改進方法和習慣
(1)正確決策
(2)檢討自我
(3)華為創(chuàng)新思維:小改進,大獎勵
分享:買土豆的兩個人
7、高效能的九條守則

第六單元:總結升華
1、本課程我感觸最深的地方是:
(1)
(2)
(3)
2、我將在自己的工作(生活)中改變?nèi)缦拢?br /> (1)
(2)
(3)
第七單元:互動解疑答惑

目標管理、情緒管理及碎片管理


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/285548.html

已開課時間Have start time

在線報名Online registration

    參加課程:《目標管理、情緒管理及碎片管理》課綱

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機號碼:
  • 座機電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗證:  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
郭敬峰
[僅限會員]

預約1小時微咨詢式培訓