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目標(biāo)與情緒壓力管理課程

 

課程背景：

本課程基于世界500強(qiáng)企業(yè)的經(jīng)典案例和實(shí)戰(zhàn)模型，直接從工具和方法的角度切入，使學(xué)員快速掌握必備的目標(biāo)與計(jì)劃管理工具和方法，有的放矢地達(dá)成個(gè)人和組織目標(biāo)。同時(shí)，融合生理學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)學(xué)，從人性的本真出發(fā)，解密情緒的產(chǎn)生和影響，并教會(huì)大家正確看待和處理情緒與壓力，構(gòu)建和諧人際關(guān)系和健康健全的身心，成為一個(gè)無愧于自我、無愧于企業(yè)、無愧于社會(huì)的價(jià)值人。

 

課程收益：

認(rèn)識(shí)不同角色的使命與擔(dān)責(zé)；

掌握目標(biāo)管理的工具和方法；

掌握科學(xué)計(jì)劃的工具和方法；

掌握高效執(zhí)行的工具和方法；

正確認(rèn)識(shí)和管理情緒與壓力；

學(xué)習(xí)正能量的思維和心態(tài)。

 

課程大綱

導(dǎo)引：未來組織的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么？

第一講：自我認(rèn)知與角色定位

1、管理者的角色定位與使命擔(dān)責(zé)

1) 高層決策力

2) 中層執(zhí)行力

3) 基層行動(dòng)力

2、管理者12字箴言素質(zhì)模型

3、管理中的角色錯(cuò)位

案例分享：小杜的糟糕執(zhí)行

 

第二講：目標(biāo)管理篇 – 從戰(zhàn)略到目標(biāo)

1、企業(yè)戰(zhàn)略與目標(biāo)

2、目標(biāo)設(shè)定-SMART原則

3、目標(biāo)分解：公司-部門-個(gè)人

情景模擬：可樂瓶

 

第三講：科學(xué)計(jì)劃篇 – 向過程要結(jié)果

1、好計(jì)劃的四要素

2、資源的組織與分配

3、指標(biāo)決定行為

4、四大指標(biāo)工具：效率指標(biāo)、質(zhì)量指標(biāo)、績(jī)效指標(biāo)、能力指標(biāo)

案例討論：赤壁之戰(zhàn)

實(shí)用方法：三報(bào)四會(huì)制

 

第四講：高效執(zhí)行篇 – 知行合一，行必果

1、做正確事的前提：科學(xué)決策

2、組織執(zhí)行力與個(gè)人執(zhí)行力

3、高效執(zhí)行三原則

4、高效執(zhí)行八步法：

一步：接受指令——不含糊

二步：領(lǐng)會(huì)意圖——不跑偏

三步：承擔(dān)任務(wù)——不挑剔

四步：謀劃工作——不盲目

五步：執(zhí)行目標(biāo)——不打折

六步：緊盯結(jié)果——不放棄

七步：匯報(bào)進(jìn)展——不耽擱

八步：總結(jié)成績(jī)——不貪功

案例分析：福特汽車

信息案例：鐵人王進(jìn)喜

案例研討：小王的付出為啥沒有回報(bào)

 

第五講： 認(rèn)識(shí)情緒與壓力

認(rèn)識(shí)情緒

1) 什么是情緒

2) 情緒與生理

3) 情緒的問題區(qū)

認(rèn)識(shí)壓力

1) 壓力的分類

2) 過度壓力的傷害

3) 壓力的來源

4) 壓力的影響

課堂測(cè)試：壓力臨界點(diǎn)測(cè)試

 

第六講：情緒與壓力管理

1、ABC認(rèn)知療法

1) 事件=>認(rèn)知=>結(jié)果

2) 新認(rèn)知 => 新結(jié)果

2、洞察人性，知彼知己

1) 利刀割體痕易合，惡語傷人恨不消

2) 己所不欲勿施于人

3) 同頻共振同理心

4) 公羊博弈論

5) 人際關(guān)系的六種模式

3、正能量心態(tài)打造

1) 精神脫敏

2) 破除我執(zhí)念

3) 正負(fù)能量檢視 

4) 正能量心態(tài)五步思維法 

5) 『生活一般題＆職場(chǎng)績(jī)效題』 示范與ＰＫ競(jìng)技

視頻案例：自救

情景演練：光明使者&黑暗魔鬼

 

目標(biāo)與情緒壓力管理課程