課程特色:
以“心理學(xué)”為核心學(xué)科,融合:職場(chǎng)EAP、心理危機(jī)干預(yù)疏導(dǎo)、管理心理學(xué)、心理咨詢技術(shù)、發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、健康心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、積極心理學(xué)(幸福心理學(xué))等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)。
定制化:汲取國(guó)內(nèi)外EAP領(lǐng)域、情緒心理學(xué)領(lǐng)域的成功經(jīng)驗(yàn),結(jié)合EAP輔導(dǎo)及心理咨詢技術(shù),聯(lián)系國(guó)內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行心理輔導(dǎo)管理。
實(shí)戰(zhàn)性:心理輔導(dǎo)相關(guān)的技術(shù)和方法,均以心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ),并輔之國(guó)內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善,確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的心理輔導(dǎo)管理解決方案。
職業(yè)性:培訓(xùn)后為學(xué)員提供后期的輔導(dǎo)溝通,切實(shí)幫助學(xué)員能學(xué)會(huì)心理輔導(dǎo)管理的技能,最終提升工作績(jī)效。
課程方式:
講師講授,影視分析、案例討論、互動(dòng)交流,分組討論,角色扮演、頭腦風(fēng)暴,現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo),催眠放松,*,行動(dòng)方案
課程收益:
● 洞悉引發(fā)恐慌心理的根源,改善恐慌焦慮情緒
● 疏導(dǎo)疫情應(yīng)激的身心狀態(tài)(焦慮、恐慌、憤怒等)
● 清晰覺察自我的職業(yè)角色,正視疫情,調(diào)整自我的工作狀態(tài)
課程對(duì)象:1. 受疫情影響、經(jīng)歷應(yīng)激事件的當(dāng)事人或相關(guān)的家屬成員
2. 中高層干部、基層管理人員
3. 心理輔導(dǎo)員、工會(huì)干部、黨政干部、HR員工關(guān)系等
課程大綱
第一講:探索疫情應(yīng)激后的恐慌心理的根源
1. 社會(huì)心理學(xué)的視角下的從眾心理:哄搶、謠言
2. 存在主義哲學(xué)觀下的死亡恐懼:不確定性
3. 情緒心理學(xué)視角下的情緒感染:焦慮、恐慌
4. 統(tǒng)計(jì)學(xué)視角下的認(rèn)知偏差:選擇性關(guān)注
第二講:疫情應(yīng)激下的心智模式思考
1. 應(yīng)激反應(yīng)模式:戰(zhàn)斗逃跑反應(yīng)
2. 面對(duì)應(yīng)激的一般適應(yīng)綜合癥GAS模型
3. 憤怒生氣的、恐慌心理的根源之一:敵意心態(tài)
動(dòng)機(jī)探索法:每個(gè)行為背后都有一個(gè)積極、正向的意圖!
4. 選擇性關(guān)注(憂患意識(shí))——疫情下的盲人摸象
第三講:焦慮恐慌情緒疏導(dǎo)
1. 恐慌的根源:不確定性、未知
2. 創(chuàng)造確定性:讓自己忙起來(lái)
3. 安住當(dāng)下,此時(shí)此刻:正念冥想
4. 書寫療法:焦慮清單(分析—預(yù)案—應(yīng)對(duì))
5. 情商修煉之:TFA情緒調(diào)適法
第四講:思維認(rèn)知的調(diào)適:如何健康地認(rèn)知疫情?
1. 文盲 vs. 科盲 / 真相vs. 意象 / 謠言 vs. 事實(shí)
2. 疫情的真正危害到底是什么?
3. 認(rèn)知行為的調(diào)整九步曲
4. 深度放松法:催眠冥想
冥想體驗(yàn):身心狀態(tài)放松
第五講:職場(chǎng)角色的調(diào)整:面對(duì)現(xiàn)實(shí),活在當(dāng)下
1. 做好必要的疫情防范工作
2. 如何看待疫情下的職業(yè)角色?
內(nèi)在動(dòng)力法:不得不 vs. 選擇做
3. 修煉活在當(dāng)下的思維:活在當(dāng)下,樂在工作
1)為什么要工作?
2)為誰(shuí)工作?Who are you working for?
3)到底如何工作?(工作狀態(tài)的自我調(diào)適)
第六講:生命角色的定位:人人當(dāng)責(zé),向死而生
1. 人人當(dāng)責(zé),減少抱怨,感恩工作
團(tuán)隊(duì)研討:你是如何看待抱怨行為的?
口頭禪:我還能做些什么?So What?
2. 存在主義的死亡視角:覺察自我的“死亡焦慮”
1)5WHY問題探索法:我究竟在恐慌什么?
2)社會(huì)互惠原則:誰(shuí)應(yīng)該上班?
3)海德格爾:向死而生
4)李開復(fù)關(guān)于死亡的思考
5)覺察死亡,接納死亡:活在當(dāng)下
總結(jié)回顧:ORID聚焦式會(huì)話(2人小組分享+小組代表)
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/238161.html