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身心和諧與健康養(yǎng)生

課程說(shuō)明：
當(dāng)代企業(yè)家、企業(yè)白領(lǐng)、單位負(fù)責(zé)人，物質(zhì)生活豐富，但是健康堪憂、精神生活質(zhì)量欠佳。隨著經(jīng)濟(jì)高速增漲、世風(fēng)日益浮躁，如何獨(dú)善其身，獲得一份清靜與悠然自得，實(shí)屬難得。企業(yè)家更需要注重修身養(yǎng)性，營(yíng)造企業(yè)家的精神家園，致力于培養(yǎng)發(fā)展的管理者，體悟人文情懷，明徹道德修養(yǎng)，另辟人生境界。

課程大綱：
一，知心：從“九牛之人”說(shuō)起。
1，心是你生命。
2，你的成長(zhǎng)？（身心和諧體驗(yàn)式游戲）
3，改變你的心智與生活模式。
過(guò)去，現(xiàn)在，未來(lái)。
4、何為心態(tài)？此心非彼心。
5、現(xiàn)代城市人心態(tài)省察（煩躁、煩悶、抑郁、寵辱若驚、喜怒哀樂(lè)…）   
6、五行與五種心態(tài)。
7、你“想”生病所以生病。
病理源頭解析——病由業(yè)生，業(yè)由心造
8、怎樣做一個(gè)快樂(lè)的現(xiàn)代人。
二，知病：提前一到兩年發(fā)現(xiàn)你的健康狀況。
1，人體系統(tǒng)舊模式與新模型。
2，人體的新概念。
3，國(guó)內(nèi)人的診病模式。
4，病灶點(diǎn)與對(duì)應(yīng)點(diǎn)。
4，一分鐘看見(jiàn)您的內(nèi)在健康：手診。
各種對(duì)應(yīng)點(diǎn)。
手相怎么看身體與健康？
各類(lèi)在手上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)：
炎癥、癌癥在手上的對(duì)應(yīng)點(diǎn)與反應(yīng)。
手與五臟的對(duì)應(yīng)關(guān)系。
高血脂
低血壓  心梗
先天心腦病
腦血管
頭疼
腦傷，頭疼    
近視        
多夢(mèng)        
神經(jīng)質(zhì)        
耳鳴、耳炎       
頸椎         
咽喉、癌癥       
糖尿病
肺結(jié)核        
肺癌，炎癥        
膽囊，結(jié)石        
脂肪肝、腫大         
食胃管癌，潰瘍，中毒      
腰椎，腰疼        
關(guān)節(jié)炎        
男性病
胃病       
大便不好       
流產(chǎn)
簡(jiǎn)單手療法。
簡(jiǎn)單實(shí)用的手部穴位。
三，國(guó)內(nèi)傳統(tǒng)養(yǎng)生的關(guān)鍵理路
儒家的養(yǎng)生之道——浩然之氣
中醫(yī)的養(yǎng)生之道——和于陰陽(yáng)
道家的養(yǎng)生之道——長(zhǎng)生久視
佛家的養(yǎng)生之道——越死
七、去?。?生活養(yǎng)生要點(diǎn)
1、當(dāng)前中西醫(yī)理念差別和方法辨證。
倪可老師的無(wú)藥療法理念。
2、調(diào)境：
環(huán)境養(yǎng)生新解。倪可老師與心理學(xué)結(jié)合的現(xiàn)代環(huán)境養(yǎng)生理念。
環(huán)境是一個(gè)人的心理投射到外境的體現(xiàn)。
斷，舍，離。
3、調(diào)時(shí)：
時(shí)辰與作息，時(shí)辰與經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生原理。
4、調(diào)身：
傳統(tǒng)動(dòng)功的養(yǎng)生之法與修煉要點(diǎn)。合乎自然之道的太極圓運(yùn)動(dòng)。
1，萬(wàn)形之本，之源，之母
2，人體運(yùn)動(dòng)的基本規(guī)律----圓運(yùn)動(dòng)。
4，實(shí)訓(xùn)部分：手三圓，足三圓，頭三圓，腰三圓。
5，圓融無(wú)礙大健康。 
5、調(diào)息：
呼吸吐納的養(yǎng)生之法與修為要點(diǎn)（案例：道家呼吸功法）
3、調(diào)食：
飲食的養(yǎng)生之法與修為要點(diǎn)（ 辟谷原理：吃與不吃。）
4、調(diào)眠：
睡眠的養(yǎng)生之法與修為要點(diǎn)（陳摶老祖睡功案例、睡眠機(jī)理、睡法要點(diǎn)）
5、調(diào)心
6、調(diào)性：
靜定禪修與養(yǎng)生智慧解悟（ 越空、生之本來(lái)面目）
九、簡(jiǎn)便易行的八段錦。
● 培訓(xùn)特點(diǎn)：
融傳統(tǒng)哲學(xué)精義，與禪悟妙理于一體；注重問(wèn)題互動(dòng)，現(xiàn)場(chǎng)答疑及世態(tài)生活；案例深入淺出，理事圓融，常讓學(xué)員以豁然開(kāi)朗之感。
教學(xué)工具備注：
1，大會(huì)議室，保證每個(gè)人站立后雙手前后左右平舉范圍內(nèi)不影響到其他人。
2，投影儀、白板、雙話筒，音頻。
3，不放桌子，只放凳子，圍繞講臺(tái)成一U字形，可形成兩排。

身心和諧與健康養(yǎng)生