動(dòng)態(tài)平衡中的自我管理
講師:高曉嘉 瀏覽次數(shù):2540
課程描述INTRODUCTION
· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 新晉主管· 儲(chǔ)備干部· 高層管理者
培訓(xùn)講師:高曉嘉
課程價(jià)格:¥元/人
培訓(xùn)天數(shù):2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
自我管理課程培訓(xùn)
【課程背景】
瞬息變化時(shí)代下,不確定性與信息爆炸所帶來(lái)的知識(shí)焦慮,時(shí)間的不可逆與不夠用是每個(gè)人都面臨的挑戰(zhàn),如何在做好動(dòng)態(tài)平衡中做好自我管理,使自己更自律,打造自我和組織的驅(qū)動(dòng)力;如何平衡自我發(fā)展與工作產(chǎn)出,成為高效、高價(jià)值、高自由的人是管理者必備的能力。
本課程在時(shí)間管理工具、模型、方法的基礎(chǔ)上,融入大量的實(shí)踐與模擬演練,將理論、模型、工具可視化、可操作化、簡(jiǎn)單快速的轉(zhuǎn)化,即學(xué)即用促進(jìn)學(xué)員能力快速提升。
【課程收益】
1. 讓學(xué)員掌握自我管理的工具,方法,促進(jìn)自我管理意識(shí)的深化
2. 幫助學(xué)員深入思考,自我規(guī)劃時(shí)間與工作安排
3. 助力學(xué)員有效安排事務(wù),提升時(shí)間使用效率
4. 幫助學(xué)員挖掘自我驅(qū)動(dòng)力,促進(jìn)內(nèi)驅(qū)力構(gòu)建
5. 助力學(xué)員做好自我情緒與壓力管理
6. 促進(jìn)組織效率提升
【課程對(duì)象】
企業(yè)儲(chǔ)備干部、新任經(jīng)理人、中高層管理干部
【課程大綱】
第一單元 自我管理與精英職業(yè)生涯發(fā)展
一、精英職業(yè)生涯發(fā)展三要素
1. 內(nèi)部因素
-能力
-規(guī)劃
2. 外部因素
-大環(huán)境
-平臺(tái)
二、自我管理
1. 從管理時(shí)間到自我管理
-時(shí)間管理的本質(zhì)
-自我管理的核心
2. 自我管理的驅(qū)動(dòng)因素
-內(nèi)部驅(qū)動(dòng)力
-外部影響
3. 自我管理重塑
-打破思維的墻
-解除外部的鎖
-構(gòu)建自律的界
三、自我管理與精英職業(yè)生涯發(fā)展的關(guān)系
1. 自我管理決定精英職業(yè)生涯發(fā)展的持久性
2. 自我管理是精英職業(yè)生涯的發(fā)展關(guān)鍵因素
3. 自我管理影響精英職業(yè)生涯的價(jià)值
第二單元 從時(shí)間管理到人生劇本設(shè)計(jì)
一、時(shí)間管理綜述
1. 第一代時(shí)間管理
-備忘時(shí)代的時(shí)間管理工具
-備忘時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
2. 第二代時(shí)間管理
-計(jì)劃時(shí)代的時(shí)間管理工具
-計(jì)劃時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
3. 第三代時(shí)間管理
-效率時(shí)代的時(shí)間管理工具
-效率時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
4. 第四代時(shí)間管理
-價(jià)值時(shí)代時(shí)間管理的核心
-價(jià)值時(shí)代的優(yōu)劣勢(shì)
5. 第五代時(shí)間管理
-共贏時(shí)代的新啟發(fā)
-共贏時(shí)代如何構(gòu)建高效協(xié)作系統(tǒng)
-共贏時(shí)代時(shí)間管理原則與要求
二、人生劇本設(shè)計(jì)
1. 時(shí)間價(jià)值決定人生劇本走向
-如何看待時(shí)間
-如何增加自己?jiǎn)挝粫r(shí)間的價(jià)值
-不同人生階段的時(shí)間平衡
2. 人生驅(qū)動(dòng)力3.0時(shí)代
-“胡蘿卜”+“大棒”驅(qū)動(dòng)的失效
-從“x”型人到“I”型人
-3)自主決定構(gòu)建人生劇本
3. 積極性人生
-自主、專(zhuān)精和目的
-喚醒積極性的9大策略
-情境演練:自我探尋
4. 自我驅(qū)動(dòng)力的三大要素
-自主
-專(zhuān)精
-目的
三、時(shí)間中與自我和解
1. 告別無(wú)效的“忙”、“盲”“茫”
-只是看上去很忙
-時(shí)間“黑洞”與沉沒(méi)成本
-信息與科技的反馴化
-互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代中的碎片化時(shí)間管理與工具應(yīng)用
2. 壓力、焦慮管理與自我療愈
-壓力的真面目與有效管理壓力的四種能力
-壓力管理“動(dòng)”起來(lái)
-“靜”中與壓力和解
-自我對(duì)話(huà)應(yīng)對(duì)壓力
-外援助力緩解壓力
-認(rèn)識(shí)焦慮與撰寫(xiě)自我情緒簡(jiǎn)歷
-緩解焦慮的三大工作
-應(yīng)對(duì)焦慮的生活策略
-焦慮背后的時(shí)間平衡
-應(yīng)對(duì)焦慮的“故事思維”
3. 精力管理
-精力管理的金字塔模型
-做好精力管理的5大支柱
-高效使用精力的3大方法
第三單元 實(shí)現(xiàn)事業(yè)的螺旋式上升三部曲
一、自我事業(yè)與組織事業(yè)共生
1. 個(gè)體的自我管理與組織環(huán)境的動(dòng)態(tài)平衡
2. 個(gè)體變量與大環(huán)境不確定性的雙向驅(qū)動(dòng)
3. 個(gè)體價(jià)值如何在組織中實(shí)現(xiàn)并螺旋式上升
二、工作價(jià)值的指數(shù)型增長(zhǎng)
1. 實(shí)現(xiàn)時(shí)間投入回報(bào)率*化
-時(shí)間價(jià)值*化原則
-要事第一原則
-時(shí)間四象限
-不同行為風(fēng)格的人如何有效安排工作事務(wù)
2. 崗位價(jià)值不可替代
-工作視野與崗位價(jià)值定位
-深度工作與自律賦能工作價(jià)值
-深入工作習(xí)慣化養(yǎng)成
-大目標(biāo)、大手筆決定工作的高度與深度
-團(tuán)隊(duì)協(xié)作將工作價(jià)值打破邊界
-有效的執(zhí)行力促進(jìn)工作價(jià)值迭代
3. 舒適圈的自我突破
-自我學(xué)習(xí)圈和探索圈的擴(kuò)大
-安逸的正確使用
4. 擁抱工作的無(wú)聊保持持續(xù)專(zhuān)注
三、極簡(jiǎn)主義推動(dòng)事業(yè)螺旋增長(zhǎng)
1. 學(xué)會(huì)做減法事業(yè)更清晰
2. 清單管理在自我管理的運(yùn)用
-清單管理對(duì)自我管理觀念的啟發(fā)
-清單管理告別無(wú)能之錯(cuò)
-清單管理編制的六大要點(diǎn)
-清單管理與自我效能提升
-清單管理與自我成長(zhǎng)復(fù)盤(pán)
自我管理課程培訓(xùn)
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/273038.html
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- 高曉嘉
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