課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：徐伯達(dá)
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
時間管理策略工具
【課程背景】
你是否有過這樣的經(jīng)驗：周末晚上，毫無目的地躺在沙發(fā)看電視，雖然覺著沒有意思，但仍繼續(xù)地看下去，連廣告也一個不落。直到夜深入睡，才感覺整個晚上過得毫無意義。一樣是每天24小時，有的人安排得井然有序，從容*；而有的人廢寢忘食，卻依然有忙不完的工作。人們把越來越多的工作塞進(jìn)同一個時間容器，從而使自己處于極度緊張的壓力之下，直到最后，壓力過大導(dǎo)致容器爆炸。
《時間與精力管理》課程包括時間管理重要法則、日常工作中時間管理上存在誤區(qū)的分析、時間管理的方法、技巧、工具、效率管理的實用策略工具、高效率思維決策方法以及高效率習(xí)慣塑造等等。
【課程收益】
1.敘述時間管理的重要性
2.認(rèn)識時間管理對于每個人都是可以操作的
3.運(yùn)用時間管理的工具在工作與生活中
4.學(xué)會尋找屬于自己合適的精力范疇
5.提供行之有效的方法，獲得*時間效率。
【課程對象】
想要高效利用時間、實現(xiàn)價值財富倍增的企業(yè)管理者及員工。
【課程大綱】：
第一部分：個人精力管理
一、精力管理是時間管理的前提
1.精力不足的三種表現(xiàn)
二、精力管理的*模型
1.能量輸入
2.能量輸出
3.能量守恒
三、如何應(yīng)對題能不足
1.充電
2.耗電
3.蓄電
4.什么造成精力分散
5.建立精力管理自我評估
第二部分：關(guān)于時間的思考
一、認(rèn)清自我現(xiàn)狀
1.工作為什么忙亂；
2．時間失控的原因；
3．認(rèn)識時間：什么對你最重要；
4．正確的時間觀念。
二、為什么要進(jìn)行時間管理
1．計算你的生命；
2．心理測試：時間觀念；
3．你有多少可支配的時間。
三、珍惜時間的價值
1．無法管理時間，只能管理事物；
2．記錄時間，診斷時間，管理時間。
第三部分：時間管理的六項基本原則
一、明確目標(biāo)
1.目標(biāo)重要性
2.如何制定目標(biāo)(SMART原則)
二、有計劃有組織進(jìn)行工作
1.有計劃有組織的五個體現(xiàn)
a將由聯(lián)系的工作進(jìn)行分類整理
b將整理好有各類事務(wù)按流程或輕重緩急加以排列
c按排列順序進(jìn)行處理
D為制定上述方案需要安排一個考慮的時間
D由于工作能夠有計劃進(jìn)行，自然也就能看到這些工作應(yīng)該按什么次序進(jìn)行，有哪些是可以同時進(jìn)行的工作
2.做計劃的步驟
a確立目標(biāo)
b探尋完成目標(biāo)的各種途徑
C選擇*完成的方式
d 將*途徑轉(zhuǎn)化成月/周/日的工作事項
e 編排月/周/日的工作次序加以執(zhí)行
f定期檢查目標(biāo)的實現(xiàn)性以及完成目標(biāo)的*途徑的可行性
3.分清工作的輕重緩急
四象限區(qū)分法
4.合理分配時間
巴列特定律（也稱80/20原理）
5.與別人的時間取得協(xié)作
6.制定規(guī)則、遵守紀(jì)律
1）進(jìn)行工作室，一定要念念不忘這個工作應(yīng)何時介質(zhì)
2）即使外部沒有規(guī)定介質(zhì)時期，自己也要樹立一個何時完成工作的目標(biāo)
3）由于不得已原因二不能按期完成是，一定要提前和相關(guān)部門取得聯(lián)系，將影響縮小在最小范圍內(nèi)。
四、職場時間管理
1.如何開會
2.如何處理電子郵件
3.如何接打電話
4.如何打造高效辦公環(huán)境
時間管理策略工具
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