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管理者快樂工作課程

課程背景：
每個(gè)人都希望自己幸福，社會心理學(xué)所理解的幸福是什么？
四十年來西風(fēng)漸進(jìn)，傳統(tǒng)文化教育斷層，很多人的價(jià)值觀發(fā)生嚴(yán)重扭曲，認(rèn)為幸福就是有錢有權(quán)有名有顏值，幸福就是吃喝玩樂開心享受，幸福就是沒有壓力沒有痛苦一帆風(fēng)順。甚至認(rèn)為“佛系、躺平、蹲族、精致窮、宅、喪”也是幸福。如此“頹廢之氣”一旦蔓延到企業(yè)員工的思想信念里，該如何是好？從十年來大腦科學(xué)研究成果，重新審視幸福暗流和泛物質(zhì)化，管理者應(yīng)正確引導(dǎo)員工創(chuàng)造真實(shí)的幸福。
幸福是一個(gè)亙古又常新的話題。幸福既是老百姓永恒的談資，也是哲學(xué)最高命題，更是每個(gè)人、每個(gè)組織、每個(gè)民族為之奮斗的*目標(biāo)。
為什么要培養(yǎng)員工的“幸福人格”?
管理心理學(xué)研究成果證明：
1、幸福的企業(yè)員工之間信任度高
2、幸福的企業(yè)員工之間溝通更順暢
3、幸福的企業(yè)員工之間比較寬容
4、幸福的企業(yè)員工之間更加合作
5、幸福的企業(yè)員工的目標(biāo)感更強(qiáng)
6、幸福的企業(yè)員工創(chuàng)新能力更好
7、幸福的企業(yè)員工工作績效更高，賺錢更多……

課程收獲：
培養(yǎng)管理者幸福哲學(xué)的思辨能力，增強(qiáng)員工的“幸福人格”；
不斷提升員工心理福祉，實(shí)現(xiàn)員工與組織共同共贏的幸福目標(biāo)；
增強(qiáng)對幸福哲學(xué)的思辨能力，打開幸福之“鎖”，創(chuàng)造自助式幸福；
基于對叔本華哲學(xué)幸福觀獨(dú)特理解，接納壓力和苦痛，向內(nèi)習(xí)養(yǎng)寂靜；
融入中國傳統(tǒng)文化價(jià)值觀，中西合璧、今古兼容，構(gòu)建“幸福型組織”。

課程對象：大型央企、銀行業(yè)、電信電力、機(jī)關(guān)單位等

課程大綱
第一講：幸福觀構(gòu)建與幸福測量工具
一、從國人幸福觀透視職場心理現(xiàn)狀
1、為何多數(shù)人工作不創(chuàng)造幸福？
2、職場效率與員工快樂的悖論
3、理性幸福觀的三個(gè)條件
二、為什么我們不愿意接受痛苦？
1、大腦進(jìn)化與社會適應(yīng)之悖是痛苦之源
2、學(xué)一點(diǎn)《痛苦心理學(xué)》
3、弗洛伊德：工作和學(xué)習(xí)是人類的似本能
三、幸福能做測量和科學(xué)研究嗎？
1、幸福的比例和波段
2、迷走神經(jīng)的新發(fā)現(xiàn)
3、心理學(xué)研究：幸福感的虛與實(shí)
實(shí)證：迪香式微笑與幸福感
實(shí)證：抑郁癥彩票中獎(jiǎng)?wù)呷藛幔?/p>

第二講：培養(yǎng)樂觀人格，創(chuàng)造心流體驗(yàn)
一、樂觀的生理價(jià)值與心理意義
1、人，為什么要樂觀？（帕斯卡之賭）
2、修女長壽的心理學(xué)研究啟示錄
3、如何針對工作的消極因素進(jìn)行積極歸因？
練習(xí)：故事接龍+詞語填空
3、長壽=樂觀情緒+基本保障+基因
二、樂觀與悲觀的對比練習(xí)
1、人是不是越樂觀越好？
2、理性樂觀與盲目樂觀之辯
測試：你是樂觀主義還是悲觀主義
3、為什么要做一個(gè)樂觀的悲觀主義者？
4、職場“斯多葛學(xué)派”的現(xiàn)實(shí)應(yīng)用練習(xí)
三、心流體驗(yàn)是職場幸福的高尚感受
1、心流是不是幻覺？
2、為什么偉大的建筑都“高高在上”？
心理視頻：《專注與幸?！?br /> 3、工作投入與心流體驗(yàn)的四大法門
4、職業(yè)倦怠的人為什么缺乏幸福感？
5、刻意性：心流體驗(yàn)是可遇可求嗎？

第三講：正向管理挫折與壓力，培養(yǎng)幸福人格
一、主觀幸福感與認(rèn)知調(diào)節(jié)三個(gè)實(shí)用技術(shù)
1、代償：這方面不好那方面好
2、接納：不好中有好
3、轉(zhuǎn)化：現(xiàn)在不好將來好
練習(xí)：蝴蝶拍——職場成長性思維練習(xí)
二、如何通過管理負(fù)性情緒提升幸福感？
1、三界無安，猶如火宅
2、破山中賊易，破心中賊難
3、杏仁核：情緒難以控制心理開關(guān)
4、與情緒和平共處的三個(gè)秘笈
心理視頻：《破心魔》
三、職場幸福感在于改變可控心理變量
1、薩繆爾森：幸福=效用/欲望
2、金錢*化≠心理滿意*化
3、斷舍離與當(dāng)代中國人的物欲情結(jié)
4、利用《幸福經(jīng)濟(jì)學(xué)》提升主觀幸福感
1）大中見小不如小中見大
2）有用的不如無用的
3）好事有選擇不如沒選擇
4）壞事沒選擇不如有選擇
5）公開的不如不公開的

第四講：西式幸福與中式幸福的交互與創(chuàng)造內(nèi)和諧
一、快樂和幸福的比較性研究
1、幸福指數(shù)與幸福感不一定成正比
2、“西式幸福觀”夸大了情緒的作用
3、傻樂≠幸福，幸福包含憂患和痛苦
4、當(dāng)下事，眼前人——幸福是“現(xiàn)在時(shí)”
5、幸福是欣欣向榮的生命狀態(tài)
二、成功與幸福是正向關(guān)系嗎？
1、幸福與成功是兩個(gè)相對獨(dú)立的變量
2、影響幸福和成功的因素各有不同
3、*:奮斗本身就是一種幸福
三、“西式幸福觀”的PERMA理論
1、你認(rèn)為“幸福樹”里缺了什么？
2、對幸福感并無直接影響的7大因素
互動環(huán)節(jié)：GDP與幸福感邊際遞減效應(yīng)
3、對幸福感形成直接影響的5大因素
四、“中式幸福觀”五字訣：命、運(yùn)、覺、悟、舍
1、春聯(lián)里藏著的秘密
2、中國人的五福六極
3、如何做到“不知足也常樂”？
4、生命的色彩、寬度和高度
五、中國人的生命情趣與家國情懷
1、家和萬事興，百善孝為先
2、綿蠻黃鳥，止于丘隅
3、圓夢體驗(yàn)機(jī)：直擊靈魂的最后一問
4、《梅花詩》：人人都走在上山修行的路上
互動：回答學(xué)員提問。

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