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合理的時(shí)間培訓(xùn)

課程背景
企業(yè)管理者和員工很容易陷入忙碌的工作中，但要高質(zhì)量有效地進(jìn)行工作就難多了。其中核心問(wèn)題來(lái)自于對(duì)時(shí)間管理的缺失。
不當(dāng)?shù)臅r(shí)間管理會(huì)導(dǎo)致無(wú)法按期完成工作，甚至工作嚴(yán)重失誤，與同事和客戶的人際關(guān)系極差，工作效能低下。最糟的是，壓力和恐懼將如同逐漸加速的跑步機(jī)給人窒息的感覺(jué)……
不同的人，對(duì)時(shí)間資源的認(rèn)識(shí)不同，時(shí)間管理的能力也不一樣。事實(shí)證明，管理好時(shí)間，能大幅度地提升職業(yè)人士的工作效率和工作業(yè)績(jī)，時(shí)間是所有人取得成功的必備要素之一。
良好的時(shí)間管理能力并不是偶然降臨的，我們每個(gè)人都必須不斷學(xué)習(xí)和培養(yǎng)時(shí)間管理的能力，企業(yè)則應(yīng)該集中對(duì)管理干部和員工進(jìn)行時(shí)間管理的主題培訓(xùn)，以幫助管理干部和員工提升工作績(jī)效。
本課程以工作績(jī)效與目標(biāo)導(dǎo)向的觀點(diǎn)，協(xié)助學(xué)員建立時(shí)間管理的正確觀念、心態(tài)與工作法，提升管理時(shí)間的技巧，讓學(xué)員可以熟知與應(yīng)用合理的時(shí)間與精力完成更高效工作的方法，以增進(jìn)工作的效率，進(jìn)而提升企業(yè)整體的效能。

課程目標(biāo)
1、掌握計(jì)劃制訂與時(shí)間管理的方法
2、掌握合理有效利用時(shí)間，提高工作效率及效能的技巧
3、掌握如何在工作生活中創(chuàng)造一個(gè)健康高效的時(shí)空環(huán)境

課程特色
啟發(fā)式活動(dòng)與學(xué)員討論相結(jié)合，強(qiáng)調(diào)學(xué)員參與落地，課程內(nèi)容豐富，實(shí)踐性強(qiáng)

培訓(xùn)方式
情境體驗(yàn)式教學(xué)、小組研討、頭腦風(fēng)暴、互動(dòng)問(wèn)答與分享、視頻分享、案例分析、情境模擬等

培訓(xùn)對(duì)象
企業(yè)管理者及職場(chǎng)精進(jìn)人士

課程大綱
第一單元；時(shí)間管理是什么
1、通過(guò)活動(dòng)和游戲體驗(yàn)和感知時(shí)間（關(guān)系）
2、時(shí)間是什么（詩(shī)詞、警句、詞語(yǔ)）
3、時(shí)間的四大特性
4、時(shí)間管理不佳的表現(xiàn)
5、時(shí)間管理低效的原因
6、時(shí)間管理的障礙
小組討論：為何時(shí)間管理那么難？
1)時(shí)間管理的成功經(jīng)驗(yàn)
2)一次難忘的浪費(fèi)/荒廢時(shí)間的經(jīng)歷
3)最浪費(fèi)時(shí)間的工作內(nèi)容
4)哪些改變可以改善現(xiàn)狀
7、時(shí)間管理的定義和意義
8、時(shí)間管理與工作生活的關(guān)系（滿意度/幸福感）
9、通過(guò)時(shí)間管理測(cè)試來(lái)找到時(shí)間管理的短板
10、通過(guò)測(cè)試和練習(xí)認(rèn)清時(shí)間管理的困惑
11、時(shí)間計(jì)劃管理的基礎(chǔ)訓(xùn)練（小組）
12、時(shí)間管理的誤區(qū)（時(shí)間管理陷阱）
13、學(xué)習(xí)喚醒自己的大腦來(lái)關(guān)注和管理時(shí)間（重要性和信念）

第二單元：時(shí)間管理的前提和基石
1、明確自我的價(jià)值觀和角色
2、用積極的鑰匙打開卓越之門
3、時(shí)間管理三大前提
1)情緒管理
2)健康管理
3)人際管理

第三單元：時(shí)間管理的原則
1. 我是誰(shuí)？——定位-人物畫像
2. 獨(dú)立思考
3. 持續(xù)學(xué)習(xí)
4. 我的貢獻(xiàn)
5. 發(fā)揮長(zhǎng)處
6. 要事優(yōu)先
7. 有效決策

第四單元：時(shí)間管理的工具
1. 時(shí)間管理問(wèn)題自檢表
2. 有效管理時(shí)間行動(dòng)計(jì)劃表
3. 時(shí)間管理矩陣圖
4. TDL
5. 善用會(huì)議
6. 效率日志（日志筆記本、飛書、滴答清單）
7. 騰訊文檔
8. 訊飛輸入法

第五單元：時(shí)間管理的方法
1.案例研習(xí)（7:30）
2.目標(biāo)設(shè)定法
3.四象限時(shí)間管理法
4.GTD時(shí)間管理法
5.番茄時(shí)間管理法
6.最重要的事情放在狀態(tài)最好的時(shí)候做（專注）-Flow
7.快速選擇
8.優(yōu)化流程
9.有效授權(quán)
10.利用碎片時(shí)間（勿管理過(guò)度）
11.時(shí)間管理其他的小竅門

第六單元：時(shí)間管理的執(zhí)行
1、有效控制打擾技巧
2、拖延的原因和解決技巧
3、生物鐘與時(shí)間管理
4、不同性格與時(shí)間管理
5、有效工作溝通技巧
6、跟時(shí)間做朋友，行動(dòng)起來(lái)！

第七單元：不晏起——早起的黃金1小時(shí)
早起計(jì)劃的實(shí)踐
1.“不晏起”
2.起床大作戰(zhàn)
3.早起能夠活出更美好的生活
4.利用早起提升工作效率
5.早起不會(huì)背叛你，掃除精進(jìn)路上的障礙
6.早起，遇見全新的自己
7.制定你的早起方案

合理的時(shí)間培訓(xùn)