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高效時(shí)間管理課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)

【課程背景】
隨著現(xiàn)代生活與工作節(jié)奏的加快，時(shí)間已經(jīng)成為極其寶貴的資源，很多人總感覺時(shí)間不夠用，各種事情、會(huì)議等應(yīng)接不暇、忙忙碌碌，甚至力不從心、疲憊不堪。時(shí)間管理并不是要把所有事情做完，而是要在合理的時(shí)間做合適的事情，以期取得*的工作價(jià)值。
時(shí)間管理的目的除了要決定管理者該做些什么事情之外，另一個(gè)很重要的目的也是決定什么事情不應(yīng)該做。時(shí)間管理不是完全的掌控，而是降低變動(dòng)性、提升計(jì)劃性、合理安排時(shí)間到重要的事情中去。
本課程將幫助學(xué)員*限度地利用時(shí)間，并由此提升個(gè)人工作效率和有效性。學(xué)會(huì)判斷哪些工作是最重要的，哪些是不重要的，并且根據(jù)優(yōu)先程度進(jìn)行處理。將時(shí)間集中在最為關(guān)鍵的工作上，從而避免浪費(fèi)時(shí)間。通過學(xué)習(xí)與時(shí)間管理的理念和工具方法，深度揭示時(shí)間管理的常見障礙及如何克服這些障礙的技巧，提升工作效率和效果。

【課程收益】
了解時(shí)間管理的基本知識(shí)，識(shí)別個(gè)人在時(shí)間管理中的挑戰(zhàn)；
掌握時(shí)間管理的工具與方法，提出個(gè)人時(shí)間管理的優(yōu)化解決方法；
掌握合理地進(jìn)行時(shí)間安排的方式方法，克服時(shí)間管理的障礙。

【課程對(duì)象】企業(yè)員工、管培生、工程師、儲(chǔ)備干部、基層管理者。

【課程大綱】
一、時(shí)間管理基礎(chǔ)知識(shí)
1、我的時(shí)間管理現(xiàn)狀與挑戰(zhàn)
【自我測(cè)試：時(shí)間管理的挑戰(zhàn)？】
2、時(shí)間管理觀念的演變
時(shí)間管理的 “三效”
3、以終為始：時(shí)間管理的新思維
4、生活平衡：時(shí)間應(yīng)用的大前提
生活平衡的兩個(gè)層面
-內(nèi)心的平衡
-外部的平衡
【自我測(cè)試：畫出你的平衡圈】
生活平衡的理念

二、時(shí)間管理工具與方法
1、時(shí)間管理工具
帕雷托原則（二八原則）
第二象限組織法
【練習(xí)：計(jì)算你的時(shí)間成本】
2、時(shí)間管理的方法
有效安排日常工作
改變拖延的習(xí)慣
-克服拖延的三個(gè)小技巧
減少文案工作、做好會(huì)議管理
做好委托工作
有效利用過渡時(shí)間
學(xué)會(huì)說“不”

三、用好時(shí)間做對(duì)事
1、目標(biāo)設(shè)定: 沒有清晰的目標(biāo)，任何時(shí)間管理都只是在浪費(fèi)時(shí)間
目標(biāo)導(dǎo)向原則
目標(biāo)的特征
設(shè)定目標(biāo)具體步驟
2、關(guān)注焦點(diǎn): 時(shí)間應(yīng)用之關(guān)鍵轉(zhuǎn)折點(diǎn)
時(shí)間管理的四個(gè)象限
關(guān)注可控范圍，而非不可控范圍
關(guān)注優(yōu)勢(shì)，而非劣勢(shì)
3、持續(xù)改善: 不可思議的力量
【案例：由故事引發(fā)的持續(xù)改善】
4、管理壓力: 讓你輕松擁有每一刻
ABC理論
合理與不合理信念
5、預(yù)設(shè)地圖: 避免吃“后悔藥”
預(yù)設(shè)地圖
【研討：如何才能在30分鐘演講表現(xiàn)更好】
迪斯尼法
-夢(mèng)想者/實(shí)干者/批評(píng)者
-迪斯尼法使用步驟

四、課程回顧及答疑總結(jié)

高效時(shí)間管理課程培訓(xùn)學(xué)習(xí)