課程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
形體儀態(tài)培訓(xùn)
課程介紹:
舉手投足,都蘊含著以往我們工作的思想和經(jīng)歷,我們想讓別人如何看帶我們,先要做出你期望別人看待你的樣子,本模塊課程系統(tǒng)訓(xùn)練服務(wù)人員的坐立行走蹲。
課程收益:
坐、立、走、蹲等基本儀態(tài)規(guī)范;
符合身份、情境的要求
展現(xiàn)出美的標(biāo)準(zhǔn)
課程大綱:
訓(xùn)練口號:我自信,我很美!
訓(xùn)練步驟:
(1)講授基本動作要領(lǐng),及禁忌。
(2)分組分節(jié)動作練習(xí),建立良好的體態(tài)語言體系。
坐姿練習(xí): 要求精神、友好、自然、大方、優(yōu)雅、輕松。
站姿練習(xí):四點一線。
走姿練習(xí): 要求協(xié)調(diào)、昂揚、朝氣、節(jié)奏感。男性重穩(wěn)健、力度;女性重彈性、輕盈。頭頂一本書,來回走動不掉下來
手勢禮儀: 要求親切、大方,松弛有度
(3)情境舉止訓(xùn)練:具體的場合實際應(yīng)用等。
(4)模仿動作表演:具體設(shè)置
(5)避免不良的手勢、動作與舉止:及時糾錯并示范。
(7)塑造幽默的語言個性。沒有國籍的親善大使。
課程收益:
1、讓您優(yōu)雅如蘭,氣質(zhì)芬芳,重新煥發(fā)迷人的青春活力,讓昔日的操勞、蒼老無跡可尋;
2、優(yōu)化肢體語言、日常儀態(tài),舉手投足間體現(xiàn)非凡魅力,從此告別以往的各種不良姿勢;
3、進行心靈審視,挖掘自信,由內(nèi)而外重塑女性真善美,將逝去的歲月轉(zhuǎn)化為知性的源泉;
4、提升審美意識,完善自我,理論碰撞實際喚醒獨特性,把每個女性最美的一面淋漓展現(xiàn);
課程大綱:
第一天:靜怡優(yōu)雅形體(授課方式:溝通 互動 診斷):
1.修煉優(yōu)雅的基礎(chǔ)準(zhǔn)則:優(yōu)雅身段的秘密;
2.喚醒優(yōu)雅—放開天性:打造氣質(zhì)五個點----頸部、肩部、手部、腰腹部、腿部,優(yōu)雅女人用肢體說話;
3.美妙身姿:迷人曲線畢現(xiàn)-優(yōu)雅站姿訓(xùn)練法(5式);
第二天:靜怡優(yōu)雅姿態(tài)(授課方式:訓(xùn)練 溝通):
1.端莊坐姿-賞心悅目的優(yōu)雅:坐姿誤區(qū)與性格分析;
2.不可不學(xué)的7中優(yōu)雅坐姿與訓(xùn)練;
3.優(yōu)雅女性心態(tài)情商與吸引力塑造;
4.灑脫走姿:款款而行的優(yōu)雅魅力;
第三天:靜怡優(yōu)雅悟語-優(yōu)雅顯于身(授課方式:溝通 互動 診斷):
1.服飾滿載您的品味符號;
2.善用個人色彩演繹無限優(yōu)雅;
3.個人服飾搭配技巧與方法;
4.品質(zhì)女人與生活;
第四天:靜怡優(yōu)雅神韻(授課方式:訓(xùn)練 溝通):
1.身心合一 —形神交匯:傳情的眼神訓(xùn)練,撩人心弦的微笑訓(xùn)練,用**恰當(dāng)?shù)谋砬閭鬟f思想感情;
2.認(rèn)識五官—發(fā)現(xiàn)缺陷,魅力常駐—養(yǎng)顏常識;
3.優(yōu)雅迷人的鏡頭POS訓(xùn)練;
4.修煉讓人無法抗拒的柔情蜜意;
5.自然舒展—肢體語言:八種優(yōu)雅的手部訓(xùn)練法;
6.身體語言,社交中的另一張名片;
第五天:靜怡優(yōu)雅氣質(zhì)(授課方式:訓(xùn)練 溝通):
1.亭亭玉立—線條勾勒:步態(tài)窈窕的走姿訓(xùn)練(3式);
2.優(yōu)雅于行—走的誤區(qū)與性格分析;
3.迷人走姿與《金陵十三釵》演員訓(xùn)練;
4.旗袍秀,綻放優(yōu)雅;
形體儀態(tài)培訓(xùn)
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