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女性領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)課程

 

課程背景：

隨著全球經(jīng)濟(jì)發(fā)展，中國社會轉(zhuǎn)型和經(jīng)濟(jì)結(jié)構(gòu)調(diào)整，女性受教育程度的提高，為女性創(chuàng)業(yè)和職業(yè)發(fā)展提供了良好的機(jī)遇。

女性領(lǐng)導(dǎo)者和職業(yè)女性在面臨著商界、職場競爭和壓力的同時(shí)，家庭的責(zé)任和重?fù)?dān)同樣重要，她們在職場關(guān)系、家庭關(guān)系、親密關(guān)系、親子關(guān)系等方面面臨著前所未有的壓力和挑戰(zhàn)，長期處在焦慮和壓力下的職業(yè)女性，身心都受到一定的影響，據(jù)調(diào)查女性癌癥的發(fā)病率是男性的2倍！“壓力山大”導(dǎo)致女性疾病發(fā)病率也呈低齡化趨勢。

一個(gè)女性的覺醒和成長會帶來三代人的幸福，女性領(lǐng)導(dǎo)力在這個(gè)時(shí)代，越來越重要。如何通過了解自己，做好自己的定位及職業(yè)規(guī)劃，*化的綻放自我，發(fā)揮社會價(jià)值？

女性領(lǐng)導(dǎo)力工作坊將用體驗(yàn)式的方式提升女性的覺知力、自愛力、影響力，從而向下所根，向上生長，綻放生命。

從而實(shí)現(xiàn)自覺覺他，自愛愛人，在管理中從個(gè)人英雄主義到團(tuán)隊(duì)合作，從權(quán)力管理到共享創(chuàng)造，提升團(tuán)隊(duì)凝聚力，在生活中從控制到信任，從緊張到自在，從恐懼到自主選擇，提升生活幸福感。

 

課程目標(biāo)：

通過體驗(yàn)式學(xué)習(xí)喚醒內(nèi)在覺知，提升愛人如己的能力，發(fā)揮女性影響力。

 

課程大綱：

第一部分 自愛愛人

1、 你對自己怎么樣

-你最愛的三個(gè)人是誰

-你是如何愛自己的？

-愛的隱喻

-感受無條件地愛

-愛的中心練習(xí)

2、 你了解自己嗎

-你自己眼中的你

-感受別人眼中的你

-你的優(yōu)勢是什么

-你適合什么樣的工作？

-在工作中如何發(fā)揮自身優(yōu)勢 

3、 豐盛人生

-你擁有什么?感受自己的感受

-沒有什么？感受自己的感受

-豐盛日記

工具“豐盛日記

4、 感恩帶來豐盛

-視頻學(xué)習(xí)

-感恩帶來的豐盛

-感恩的障礙

-感受感恩的神奇轉(zhuǎn)化

-感恩日記

工具：感恩日記

 

第二部分：情壓管理

1、感知情緒

-感知情緒

-命名情緒

-接納情緒

-轉(zhuǎn)化情緒

-運(yùn)用情緒

演練：現(xiàn)場演示各種情緒場景劇、工具：TFA

2、 壓力管理

-壓力測試:看圖測試、身體測試

-壓力ABC原理

-壓力管理

-紅綠臺詞轉(zhuǎn)化

-呼吸練習(xí)

工具：紅綠臺詞

 

第三部分自覺覺他 

1、沖突事件

-回憶工作生活中的沖突

-在沖突中自己的期待

2、 *

-覺察期待背后的原因

-覺察自己的卓越性

-將卓越性視為禮物

-覺察日記

3、誰期待誰貢獻(xiàn)

工具：覺察日記

 

第四部分：提升影響 

1、 你的長處發(fā)揮了多少（百分比）？

-喬哈里之窗

-覺察如何擴(kuò)大公開區(qū)

-發(fā)揮所長

工具：喬哈里之窗

2、如何發(fā)揮影響力

-女性特有的領(lǐng)導(dǎo)力

-工作整合案例

管理自己、管理他人，人際溝通、團(tuán)隊(duì)激勵(lì)

-生活整合案例

家庭和諧、親密關(guān)系、親子關(guān)系

3、一分鐘演講

-講述：我的故事

-指導(dǎo)：提升關(guān)鍵點(diǎn)

-展示：再次演講，直到滿足5個(gè)方面打分

 

第五部分：綻放自我

1、 自我設(shè)限

-行為、觀點(diǎn)、信念、價(jià)值觀等限制

-突破限制的方法 

2、 突破自我

-團(tuán)隊(duì)共創(chuàng)

-團(tuán)體展示

 

女性領(lǐng)導(dǎo)力培訓(xùn)課程