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正向思維培訓課程

【課程背景】
在一些企業(yè)中，員工往往更傾向于執(zhí)行現(xiàn)有的任務而不進行深度思考。這種工作模式雖然保持了日常運營的穩(wěn)定，但缺乏創(chuàng)新和應變能力，使企業(yè)在行業(yè)競爭中逐漸失去競爭優(yōu)勢。
隨著市場的快速變化和客戶需求的多樣化，單一的執(zhí)行模式已不能滿足企業(yè)的發(fā)展需求。另外，某些部門存在上級對員工的高壓管理，導致員工害怕提出新的想法，這不僅降低了團隊的創(chuàng)新力，還可能導致潛在的心理健康問題。
面對這樣的困境，我們?nèi)绾闻まD局面，調動員工的內(nèi)部潛能，幫助他們建立正向思維并采取積極行動，從而為企業(yè)創(chuàng)造更大的價值？
本課程正是為了解決上述問題。通過本課程的學習：
幫助員工理解和認知自己的價值和能力，打破只是執(zhí)行者的框架。
提供具體的心理技巧和策略，使員工能夠在面對壓力和批評時，依然保持積極主動的心態(tài)。
將正向思維與實際的行動策略結合，培訓員工如何將思考轉化為實際的行動，為企業(yè)創(chuàng)造更大的價值。
最終，員工不僅能提高自我賦能的能力，更能促進整個團隊的和諧與創(chuàng)新，穩(wěn)固行業(yè)地位并擴大市場份額！

【課程收益】
一、組織收益
提高團隊自我賦能：員工能夠在工作中主動思考與成長，從而提升整個團隊的工作效率與效果。
構建高自尊文化：鼓勵員工在高自尊水平下進行自我成長，從而形成一個鼓勵進步、勇于接受挑戰(zhàn)的組織文化。
強化團隊抗壓性：員工在受到批評時依然能保持積極態(tài)度，有助于團隊在面對外部壓力時的穩(wěn)定性和韌性。
促進組織創(chuàng)新：培訓內(nèi)容鼓勵員工的意識形態(tài)思維，有助于推動組織的創(chuàng)新思維和實踐。
二、個人收益
主動思考能力的提升：員工將學會如何在工作中更加主動、獨立地思考和解決問題。
自我賦能技能的掌握：員工不僅在工作中，而且在個人生活中都能夠更好地發(fā)掘和利用自己的潛能。
增強抗壓能力：即使在面對批評和壓力時，員工也能夠保持積極、主動的心態(tài)，更好地應對工作與生活中的挑戰(zhàn)。
心理健康的維護：正向思維和自我賦能技能的學習有助于預防工作中的心理壓力，提升員工的整體幸福感。
具體方法和技巧的掌握：課程內(nèi)容不僅提供理論知識，還為員工提供了實用的方法和技巧，使他們能夠在實際工作中更好地應用。

【課程對象】
實體制造業(yè)的骨干員工：針對特定行業(yè)的需求，為員工提供思維和行動上的指導。
中層管理人員：對于需要引導團隊、面對更多挑戰(zhàn)的中層管理者，課程有助于提升他們的領導力和團隊協(xié)作能力。
初入職場的新員工：幫助新員工樹立正確的職業(yè)觀念，培養(yǎng)其成長型思維，適應并積極面對職場的挑戰(zhàn)。
研發(fā)、產(chǎn)品和技術團隊成員：對于需要持續(xù)創(chuàng)新和應對快速變化的團隊成員，課程能幫助他們維持積極心態(tài)，更好地應對各種職場壓力。
企業(yè)內(nèi)部培訓與HR團隊：他們可以從課程中獲取有效的培訓方法和技巧，進一步傳達給整個組織。

【課程大綱】
開場導入：破冰分組&課堂約定
第一講 為什么我們需要賦能？
一、賦能的重要性及對職場的意義
（一）賦能在現(xiàn)代職場中的角色
1、賦能與組織績效的關系
2、賦能如何影響個人職業(yè)生涯？
（二）賦能的多維度價值
1、提升工作滿意度
2、加強團隊協(xié)同與溝通
二、課程目標與預期成果展望
（一）課程的長期和短期目標
（二）學員的預期收獲與成果

第二講 誰是真正的你？
一、定義自我認知與自尊
（一）自我認知的層次與維度
1、內(nèi)部與外部自我認知
2、認知的誤區(qū)與修正
（二）自尊的本質與來源
1、內(nèi)在自尊與外在評價
2、如何建立穩(wěn)固的自尊？
二、如何評估自己的自我認知與自尊？
（一）自我評估工具與指南
（二）如何解讀評估結果并制定行動計劃？
三、提升自我認知與自尊，增強自信心
（一）了解自己的優(yōu)點和潛力
1、我的超能力實驗室：挖掘潛在優(yōu)勢
2、明星訪談：自我展示的舞臺
3、優(yōu)點收藏冊：繪制自我優(yōu)點地圖
（二）如何樹立健康的自我形象和積極的自尊心？
1、自我形象設計師：構建理想形象
2、自尊心訓練營：鍛煉自尊力量
3、健康心態(tài)廚房：烹飪積極人生食譜
（三） 自信力的培養(yǎng)方法和技巧
1、自信能量操：日常鍛煉自信心
2、自信塔建設：層層挑戰(zhàn)自信極限
3、與自信共舞：自信舞蹈體驗
（四）實踐活動：自信心訓練挑戰(zhàn)
1、自信訓練營：實戰(zhàn)提升自信
2、自信力量秀：展示自信魅力
3、自信成長日記：記錄自信成長路
4、案例分享：自信心改變?nèi)松墓适?br /> 4.1勵志電影夜：觀看自信人生大片
4.2 英雄圓桌會議：與自信英雄對話
4.3 故事接龍：串聯(lián)自信力量

第三講 思維模式：你是如何看待世界的？
一、定義固定思維與成長思維
（一）Carol Dweck的思維模式理論
1、固定思維與成長思維的區(qū)別
2、思維模式如何影響行為與決策？
二、分析固定思維的限制和成長思維的優(yōu)勢
（一）真實職場案例分析
（二）轉變思維模式的策略與步驟
三、挑戰(zhàn)負面思維模式，陽光總在風雨后？
（一） 如何識別和轉變消極思維模式？
1、思維陷阱偵探游戲：捕捉隱秘的消極思維
2、腦力風暴：集體攻克消極思維
3、工具箱：設計個人化思維轉換工具
（二）如何培養(yǎng)積極心態(tài)的思維習慣？
1、積極習慣挑戰(zhàn)賽：21天心態(tài)YES改變行動
2、積極冥想體驗：沉浸式正能量吸收
3、角色扮演：陽光人生劇場
（三）互動活動：戰(zhàn)勝困境的積極心態(tài)策略
1、虛擬現(xiàn)實練習：積極思維模擬世界
2、躲避負能量球：陽光思維挑戰(zhàn)大作戰(zhàn)
3、積極能量寶箱：開啟正能量寶藏
4、案例剖析：戰(zhàn)勝困境的積極心態(tài)策略

第四講 如何在挑戰(zhàn)中成長？
一、面對批評的心態(tài)
（一）不同類型的批評與其影響
1、建設性與破壞性批評
2、如何正確地給予與接收批評？
（二）如何在批評中看到成長的機會？
1、批評背后的禮物
2、從批評中汲取能量
二、技巧：積極地接受和處理批評
（一）情緒調控與自我安撫技巧
（二）批評的反饋循環(huán)與改進策略

第五講 積極行動力激活實操訓練
一、身心合一，自我調整
（一）身心合一的理解與實踐
1、身心關系的科學解釋
2、身體與心理的相互影響
3、壓力與身心健康的關聯(lián)
（二）自我調整的重要性與技巧
1、了解自我調整的必要性
2、自我調整與心理健康的關系
3、自我調整在日常生活與工作中的應用
4、學習自我調整的方法
工具介紹：自我調整技能清單
小組練習：模擬實際情境進行自我調整
（三）身心合一與自我調整的結合
1、如何平衡身體與心理的需求
2、探討整合身心資源對生活質量的提升
3、身心合一的技巧與方法
3.1 身體放松練習
3.1.1 深呼吸練習
3.1.2 漸進性肌肉松弛法
3.2 心理調節(jié)技巧
3.2.1 冥想與正念練習
3.2.2 觀察與接納內(nèi)在體驗
3.2.3 注意力調控方法
二、ACT矩陣”六步法
（一）四個象限呈現(xiàn)事件及體驗
  1、事件描述與觀察
  2、情感與身體感受覺察
（二）探索“卡”住與回避，試著“暫時離開”
1、識別：困境與回避模式
2、抽離：從事件中暫時抽離
（三）學會覺察僵化思維與無效行為
1、意識到固定思維模式
2、識別無效行為與反應
（四）控制內(nèi)在消極自我對話
1、覺察：內(nèi)在負面自我對話
2、轉變：自我對話的方式
（五）分析行動受限原因
1、辨析：行動受限的根源
2、探索：可行的解決方案
（六）澄清價值方向，承諾有效行動
1、工具表單：價值構想表格
2、場景模擬：價值拍賣會                               
三、基于“場論”的五項訓練
（一）區(qū)分個人內(nèi)在“心理場”和外在“環(huán)境場”
1、理解：個人內(nèi)在心理場的特點
2、識別：外在環(huán)境場的影響
（二）利用認知風格測試，辨識工作場域中的個體差異
1、測試：認知風格的
2、分析：個體認知風格的差異

第六講 怎樣更好地驅動自己？
一、提高自我賦能的策略與技巧
（一）自我激勵的技巧
1、內(nèi)部激勵與外部激勵
2、設定與實現(xiàn)個人目標
（二）如何在日常工作中實踐成長思維？
1、持續(xù)學習與自我更新
2、從失敗中吸取教訓
二、小組互動
（一）模擬工作場景：問題解決與決策制定工作坊
（二）成長挑戰(zhàn)活動：實際工作問題的解決策略

第七講 怎樣將所學應用于實際工作中并傳承下去？
一、將正向思維與積極行動力轉化為日常習慣
（一）建立日常思考與行動的例行公事
1、設定清晰的日常目標與計劃
2、創(chuàng)設利于成長的工作環(huán)境
（二）應對工作中的不確定性與壓力
1、借助成長思維應對變革
2、利用所學技巧調節(jié)情緒與壓力
二、傳承所學：影響他人的正向思維與行動力
（一）如何作為模范帶動團隊的正向轉變？
1、展示正向思維與行動的實際成果
2、鼓勵團隊成員面對困難時展現(xiàn)成長思維
（二）分享與傳承：培訓與教育的方法
1、設計與組織內(nèi)部培訓活動
2、創(chuàng)設分享與學習的團隊文化
三、ORID復盤總結&行動計劃
（一）團隊模擬活動：如何在團隊中推廣與實踐正向思維與行動
（二）回顧與展望：個人行動計劃分享與團隊合作策略制定

正向思維培訓課程