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女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)培訓(xùn)

課程大綱/要點
第一講：內(nèi)觀篇——讀懂自己的身體中醫(yī)全息自我診斷
預(yù)防疾病儲存健康
1.觀手診知健康
2.觀青筋知健康
3.觀三斑知健康
4.觀眼診知健康
5.觀面診知健康
6.觀舌診知健康

第二講：預(yù)防篇——女性養(yǎng)生重在怎么防病
是什么影響了女性的體質(zhì)？
 1、中醫(yī)五勞七傷的解釋
 2、不良的生活方式
 3、不健康的飲食結(jié)構(gòu)
 4、不良的情志
那些病殺手危害著女性健康？
 1、引發(fā)萬種疾病的元兇 -------慢性疲勞綜合癥
2、位居全世界首位的現(xiàn)代文明病 -------頸肩腰勞損癥
3、心腦血管的隱形殺手 --------肥胖癥
4、辦公族難逃其擾的--------電腦綜合癥
5、導(dǎo)致女性容顏衰老的禍根-------腸胃失調(diào)癥
6、讓女性內(nèi)分泌紊亂的罪魁禍?zhǔn)?------陰陽失調(diào)癥
7、卵巢囊腫.子宮肌瘤.月經(jīng)不調(diào)讓婦科問題多多的_______三虛癥
 8.眼袋.黑眼圈. 皺紋及色斑形成的原因——問問心肝脾肺腎
9．情緒壓力導(dǎo)致的————頭痛失眠癥
第一套女性養(yǎng)生操——舒筋活血減壓操

第三講：修身篇修煉出健康完美女人
1.健康養(yǎng)生守則 維多利亞宣言
2.揭開武則天.楊貴妃.慈禧.宋慶齡的養(yǎng)生秘笈
3.《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生十六字真言
4.明代著名草藥*李時珍的養(yǎng)生之道——飲食療法
5.運用中醫(yī)五行法則養(yǎng)生
6.神醫(yī)華佗的養(yǎng)生之道——運動療法
7.五禽戲圖解辦公室版有效改善辦公室綜合癥
第二套女性養(yǎng)生操——減肥排毒瘦身操

第四講：養(yǎng)顏篇 自然美女調(diào)出來
1.《黃帝內(nèi)經(jīng)》揭秘：女人是如何衰老的
2．五臟六腑，容顏的保護(hù)神
3.怎樣伺候好健康美麗的總管——三焦
4.為美排除萬難——膀胱
5.養(yǎng)好腎就是對自己的容顏負(fù)責(zé)
6.無暇肌膚的修養(yǎng)之道
 a.預(yù)防人老珠黃的秘方
 b.水潤雙眼靠揉捏耳垂練成
 c.“顏如玉”面部刮痧法
 d.美容修煉十五法
 e.祛斑要祛根——從調(diào)整內(nèi)分泌入手
 f.有眼袋，黑眼圈了你該注意什么
 g.五朵金花改善臉上的斑麻豆疹
 h.萬人驗證的十分鐘塑臉緊膚功
第三套女性養(yǎng)生操——穴位拍打延年益壽操

第五講：修心篇心是女人永遠(yuǎn)的家
1.禪修之道——現(xiàn)代都市人的心靈神醫(yī)
2.唐代藥圣孫思邈高壽103歲的養(yǎng)生秘笈

女性養(yǎng)生養(yǎng)心養(yǎng)顏經(jīng)培訓(xùn)