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兩個(gè)神奇的數(shù)字能讓你的效率翻倍

 
講師:鞏頤璇 瀏覽次數(shù):2321
 兩個(gè)神奇的數(shù)字就能讓你的效率翻倍,這就是3和25。 第一個(gè)數(shù)字3是為了解決拖延癥。如果一個(gè)事情你估計(jì)用三分鐘以內(nèi)就能解決,那就馬上解決。比如說(shuō)回復(fù)一個(gè)消息,預(yù)定一個(gè)會(huì)議馬上解決的意義是簡(jiǎn)化你的代辦事項(xiàng),避免給自己帶來(lái)心理壓力。很多時(shí)候事情放一放,可能我們就忘了。而且更重要的是,這么多沒(méi)有做的事

兩個(gè)神奇的數(shù)字就能讓你的效率翻倍,這就是3和25。

第一個(gè)數(shù)字3是為了解決拖延癥。如果一個(gè)事情你估計(jì)用三分鐘以內(nèi)就能解決,那就馬上解決。比如說(shuō)回復(fù)一個(gè)消息,預(yù)定一個(gè)會(huì)議馬上解決的意義是簡(jiǎn)化你的代辦事項(xiàng),避免給自己帶來(lái)心理壓力。很多時(shí)候事情放一放,可能我們就忘了。而且更重要的是,這么多沒(méi)有做的事情會(huì)增加自己的心理負(fù)擔(dān),讓你覺(jué)得事情太多,這樣就會(huì)選擇逃避。

第二個(gè)數(shù)字25是為了讓你專注。如果一個(gè)工作預(yù)計(jì)需要比較長(zhǎng)的時(shí)間完成,那就讓自己以25分鐘為一個(gè)模塊專注工作,不要被其他的事情打擾,不接電話,不看消息。這就是之前我們給大家介紹過(guò)的番茄工作法,專注的25分鐘,*比不專注的兩個(gè)小時(shí),工作效果要好,這樣節(jié)省出來(lái)的時(shí)間可以徹底放松。既完成了任務(wù),又可以保證休息3和25這2個(gè)神奇數(shù)字讓你甩掉思想的包袱,集中精力處理重要問(wèn)題,輕松實(shí)現(xiàn)效率翻倍。



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鞏頤璇
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