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中國企業(yè)培訓(xùn)講師

照顧好自己的四個維度

 
講師:季馨遠 瀏覽次數(shù):2361
 很多人越來越注重健康了,常常很多人喜歡外求,比如說我們找健身教練,給自己很多數(shù)據(jù),通過體檢找到一種健康的感覺,實際上別忘了我們才是自己身體的主人。你是不是經(jīng)常感受自己的身體的狀態(tài),對他進行了解,然后學(xué)會使用自己的身體來為人生事業(yè),還有自己的開心來服務(wù)呢。我們叫照顧好自己,所以給大家四個維度。

很多人越來越注重健康了,常常很多人喜歡外求,比如說我們找健身教練,給自己很多數(shù)據(jù),通過體檢找到一種健康的感覺,實際上別忘了我們才是自己身體的主人。你是不是經(jīng)常感受自己的身體的狀態(tài),對他進行了解,然后學(xué)會使用自己的身體來為人生事業(yè),還有自己的開心來服務(wù)呢。我們叫照顧好自己,所以給大家四個維度。

1、你要經(jīng)常感受自己的力量感。如果最近感覺到身上沒有力量,那一定是缺乏運動。

2、如果最近感覺身體不太舒服,那有可能是你的心里有點焦慮,是需要尋找那個焦慮源,去看到底發(fā)生了什么。

3、叫敏銳感。如果最近感覺很遲鈍,一定是自己有點過度疲勞,或者是過度沉湎在某一種事情,然后就失去了對其他事物的這種敏銳感。

4、最后一個照顧好自己的叫期待感。如果覺得最近沒有什么新的欲望,覺得很佛系無所謂的狀態(tài)。那這時候其實你的身體給你發(fā)出了一個需要提高你的人生目標,讓自己的全身處在一種有期待感的感受里,所以照顧好自己的力量感、舒適感、敏銳感和期待感就是照顧好你的身體。



轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/zixun_detail/118917.html
季馨遠
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