討論這個(gè)拖延癥的話題想象出了一個(gè)畫面，一個(gè)人他就需要把自己關(guān)在一個(gè)安靜的屋子里使勁給自己打氣兒啊，吃一些好吃的呀，好好休息一下。不管中間有多少拖延，最終還是會(huì)把這件事干了的。我忽然意識(shí)到他不是一個(gè)癥狀，那其實(shí)是一種自我保護(hù)的機(jī)制緩沖。那現(xiàn)在我意識(shí)到它是一個(gè)緩沖之后呢，我先不要想著把這個(gè)緩沖撤掉，因?yàn)槲覜]有準(zhǔn)備好嘛，我沒有能量是吧？我自己也沒有勇氣去做，那我愣逼著去自己去做的話，這個(gè)事情肯定會(huì)出問題。那我可能要想的是，我怎么能夠更好的去緩沖他這個(gè)能量怎么能補(bǔ)充的？好，那我發(fā)現(xiàn)換這個(gè)角度來講的時(shí)候，我就覺得我很有干勁呢，這個(gè)對(duì)我啟發(fā)還是挺大的。我梳理了一下，我這個(gè)思路是怎么轉(zhuǎn)變的哈。
1、我意識(shí)到自己有拖延癥，我去跟朋友一起的對(duì)話，請(qǐng)他從他的角度來想象一下我的狀態(tài)。真正是是什么？那他給了我一個(gè)畫面，讓我發(fā)現(xiàn)呢，其實(shí)我并沒有在逃避，對(duì)吧？自暴自棄的樣子，而是我是想積攢能量調(diào)節(jié)自己還是想去干這件事情的那其實(shí)是一種緩沖。那當(dāng)我看見這個(gè)緩沖之后呢，我就想那既然它是一個(gè)現(xiàn)在我需要的東西，那我就不著急把它撤掉。
2、那最后一步就是我去想怎么把這個(gè)緩沖做的更好，做的更有效。我覺得這個(gè)過程對(duì)我還是很有幫助的這種當(dāng)我們遇到了一個(gè)困惑，去跟人聊一聊，讓別人從另一個(gè)視角來看的時(shí)候，通常都很有幫助。
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