醫(yī)務(wù)人員工作站姿規(guī)范
站姿是一個人修養(yǎng)、職業(yè)化的真實寫照,站姿端正挺拔,直接顯示你的自信,象征著一個人的修養(yǎng)和素質(zhì)。
醫(yī)護人員學(xué)習(xí)站姿的重要性:
好的站姿,可以讓身體各個關(guān)節(jié)的受力比較平均,不會特別彎曲、讓某些特定的關(guān)節(jié)承擔(dān)大部分的重量。
而且當抬頭挺胸時,胸口會變得開闊,呼吸也會順暢,身體得到足夠的氧氣,精神、注意力都會比較容易集中。所以好的體態(tài),不是只為了美觀而已,對于健康,高效工作也是非常重要。
醫(yī)務(wù)人員工作站姿規(guī)范之站姿基本要領(lǐng)
正確的站姿給人以挺拔壁紙,舒展俊美,莊重大方,經(jīng)理充沛,信心十足,積極向上的印象。
1、頭正,雙目平視,嘴唇微閉,下頜微收,面部平和自然。
2、雙肩放松,稍向下沉,身體有向上的感覺,呼吸自然。
3、軀干挺直,收腹,挺胸,立腰。
4、雙臂放松,自然下垂于體側(cè),手指自然彎曲。
5、雙腿并攏立直,兩腳跟靠緊,腳尖分開呈60度,男子站立時,雙腳可分開,但不能超過肩寬。
醫(yī)務(wù)人員工作站姿規(guī)范之錯誤站姿
①兩腳分叉分得太開;
②交叉兩腿而站;
③一個肩高一個肩低;
④松腹含胸;
⑤一支腳在地下不停地劃弧線;
⑥交腿斜靠在馬路旁的樹干、招牌、墻壁、欄桿上;
⑦不停地搖擺身子,扭捏作態(tài);
⑧與他人勾肩搭背地站著;
⑨膝蓋伸不直。
醫(yī)務(wù)人員工作站姿規(guī)范之站姿方式:
1、垂手式
是最基本的站姿。它要求上半身挺胸、立腰、收腹、精神飽滿,雙肩平齊、舒展,雙臂自然下垂,雙手放在身體兩側(cè),頭正,兩眼平視,嘴微閉,下頜微收,面帶笑容;下半身雙腿應(yīng)靠攏,兩腿關(guān)節(jié)與髖關(guān)節(jié)展直,雙腳呈“V”字型,身體重心落在兩腳中間。一般用于較為正式的場合,如參加企業(yè)的重要慶典、聆聽貴賓的講話、商務(wù)談判后的合影等。
2、握手式
主要用于女士。是在基本站姿的基礎(chǔ)上,雙手搭握,稍向上提,放于小腹前。雙腳也可以前后略分開:一只腳略前,一只腳略后,前腳的腳跟稍稍向后腳的腳背處靠攏。
男士有時也可以采用這種姿態(tài),但兩腳要略微分開??捎糜诘亩Y儀迎客,也可用于前臺的站立服務(wù)。
站立時不要過于隨便,駝背、塌腰、聳肩、兩眼左右斜視、雙腿彎曲或不停顫抖以免影響站姿的美觀。
站著與別人談話時,要面向?qū)Ψ剑3忠欢ň嚯x,太遠或太近(特別是對異性)都不禮貌。姿勢要站正,上身可以稍稍前傾,以示謙恭,但身斜體歪、兩腿叉開很大距離、兩腿交叉或倚墻靠桌、手扶椅背、雙手插腰、以手抱胸等都是不雅觀和失禮的姿態(tài),這樣會破壞自己的形象。兩腿交叉站立的姿勢,是十分不雅的,這是一種輕浮的舉動,極不嚴肅。手插在腰間,是一種含有表示權(quán)威和進犯意識的姿勢,如在男女之間還有“性的侵略”的意識。正式場合,雙手也不能插在衣袋中,實在有必要時可單手插入衣袋,但時間不宜過長。以手抱胸的姿勢,表示的是不安或敵意,也包含“我對你的看法不能茍同”的意思,在與用戶的交往中,是不宜出現(xiàn)的。
(1)前握指示立:抬頭、下頜微收、挺胸收腹提臀、兩腿并攏、兩腳跟靠攏、兩腳尖分開約45度,身體略向前傾,右手在上,左手在下,在體前交叉,面帶微笑、注意大拇指不要露出。前握指示立用于迎賓及在尊者、長者面前,表示對他人的尊重;
(2)醫(yī)護后握指示立:抬頭、下頜微收、挺胸收腹提臀、兩腿并攏、兩腳跟靠攏、兩腳尖分開約45度,身體略向前傾,右手在上,左手在下,在體后交叉,面帶微笑;后握指示立用于工作巡視中行進、演講等場合;男士跨步:左腳向左側(cè)跨出一步,使兩腳與肩同寬,兩手成后握指示立,面帶微笑;
女士站姿
女士左丁步:
左腳向后退一小步,右腳尖自然擺向正前方,使雙腳微成丁字形,身體向左側(cè)45度,頭部、眼睛朝向正前方,雙手成前握指示立,面帶微笑;
女士右丁步:
右腳向后退一小步,左腳尖自然擺向正前方,使雙腳微成丁字形,身體向右側(cè)45度,頭部、眼睛朝向正前方,雙手成前握指示立,面帶微笑;
站姿訓(xùn)練方法:
(1) 五點靠墻:背墻站立,腳跟、小腿、臀部、雙肩和頭部靠著墻壁,以訓(xùn)練整個身體的控制能力。
(2) 雙腿夾紙:站立者在兩大腿間夾上一張紙,保持紙不松、不掉,以訓(xùn)練腿部的控制能力。
(3) 頭上頂書:站立者按要領(lǐng)站好后,在頭上頂一本書,努力保持書在頭上的穩(wěn)定性,以訓(xùn)練頭部的控制能力。
(4) 效果檢測:輕松地擺動身體后,瞬間以標準站姿站立,若姿勢不夠標準,則應(yīng)加強練習(xí),直至無誤為止
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