辟谷養(yǎng)生對于大部分人來說可能是比較玄乎的一件事情，辟谷有哪些作用，可以適應(yīng)哪些疾病?這些問題相信很多人都不知道。
辟谷作用及適應(yīng)范圍
作用：辟谷療法可以極大的減少飲食，減少“物性”給身體帶來的影響，因此就具有清理功能，另外辟谷療法還可以激發(fā)人的腎間動氣的產(chǎn)生，古代稱為天一之水。因此就具有調(diào)節(jié)功能和免疫增強功能。
辟谷養(yǎng)生的作用 辟谷適應(yīng)哪些疾病
適應(yīng)范圍：凡是符合以上兩種治療功能的疾病都適合辟谷療法的治療，如;
1：營養(yǎng)缺乏及代謝疾病，如糖尿病，肥胖癥，高脂蛋白血癥等。
2：消化系統(tǒng)疾病，由于飲食而導(dǎo)致的疾病，如脂肪肝等。
3：腎部疾病(因可激發(fā)腎間動氣)，如慢性腎炎，水腫等。
4：循環(huán)系統(tǒng)疾病。
5：免疫紊亂性疾病及病毒性疾病。
第一次辟谷的正確方法需要主要的事項
第一次建議3-7天，時間不宜過久。如果以前沒有嘗試過辟谷減肥方法的話，初次嘗試不要急于求成，給身體一個慢慢適應(yīng)的過程。尤其是在沒有老師指導(dǎo)的情況下，建議時間不要過長，如果有專業(yè)老師指導(dǎo)的話，可以辟谷7-10天左右。
第一次辟谷的正確方法是幾天 辟谷的好處和注意事項
不要覺得時間越久越好，個人身體狀況不同，要實事求是。而且辟谷追求的是自然辟谷，不推崇強行辟谷。由于長時間的飲食生活習(xí)慣和已經(jīng)適應(yīng)的生理周期，多數(shù)人會在辟谷的第二天第三天出現(xiàn)不適的現(xiàn)象，這時候就要看個人的處理了，處理好的話，是可以堅持完成一個周期也就是七天的，要是處理不好的話，就會終止與三天。所以辟谷期間會有很多狀況發(fā)生，但是第一次辟谷的話三天到七天是最好的。
第一次辟谷要注意什么
1、辟谷養(yǎng)生與饑餓有本質(zhì)區(qū)別，所以辟谷一定要有老師指導(dǎo)下進(jìn)行服氣、吞氣、靜坐冥想，吸收能量，才是辟谷養(yǎng)生的核心，否則沒有能量作保證，就會出現(xiàn)副作用，或者沒有辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師，容易出現(xiàn)不良反應(yīng)。
2、辟谷養(yǎng)生，應(yīng)該循序漸進(jìn)，不可操之過急，要根據(jù)不同人的實際情況制定辟谷養(yǎng)生方案，切不可能一概而論。也就是說辟谷養(yǎng)生由淺入深，逐漸提高的，要確定辟谷養(yǎng)生的時間長短要量力而行，比如開始三天、五天、七天等，讓自己有個適應(yīng)的過程，當(dāng)然一些特殊的只能現(xiàn)場隨機而變。
3、低層次的辟谷養(yǎng)生可吃點水果、蜂蜜之類的進(jìn)行調(diào)節(jié);高級的辟谷養(yǎng)生，或者是辟谷減肥，要根據(jù)不同的身體壯況，決定是全辟谷，還是半辟谷。
4、辟谷養(yǎng)生三天之后，或者更長的時間。高血壓患者，練習(xí)者要盡量避免長時間下蹲，如下蹲后應(yīng)慢慢立起，睡在床上也要慢慢的起來，不要急速爬起，過分劇烈的動作也要避免，以便造成體力不支，或者頭暈等現(xiàn)象。
5、辟谷養(yǎng)生期間，不同的人有不同的反應(yīng)，有舌苔變厚，口中發(fā)苦、發(fā)澀，口臭，皮膚可能也會有酸臭味,還有的腋下或其它地方有異味，臭味，小便變黃變濁，面色暗淡，無大便(尤其是全辟谷有的四天也不會排便)或拉稀便如醬油狀、柏油狀，甚至奇臭，還有的帶膿血，這些都是正?，F(xiàn)象，是身體排毒的表現(xiàn)。如果原來便秘者可多喝水加蘋果，或蜂蜜，特殊的時候可以服點瀉藥以求把宿疾瀉掉，一般辟谷養(yǎng)生，腹瀉是不用藥調(diào)治的，毒氣排光自然腹瀉就會停止，毒素清理之后，將很快轉(zhuǎn)為正常。
6、辟谷期間，大多數(shù)人都有氣沖病灶反應(yīng)，這是中醫(yī)所講，正邪相博，表面上病會有加重現(xiàn)象，或把隱藏的病，曾經(jīng)沒有治愈的病激發(fā)出來，出現(xiàn)這種現(xiàn)象時要正確理解，不要害怕。有此反應(yīng)是身體好，氣感強、祛病快的表現(xiàn)。
氣沖病灶的現(xiàn)象有的明顯，有的不明顯，沖過之后病情將會進(jìn)一步好轉(zhuǎn)或徹底治愈。同時辟谷養(yǎng)生指導(dǎo)師也要及時據(jù)辟谷者出現(xiàn)的現(xiàn)象，多觀察。辟谷者也要隨時把自己的情況反映給辟谷指導(dǎo)師，以便正確時處理。
7、最好在晚上10時正結(jié)束所有活動，或進(jìn)少量水果，到了10：30就打坐，聚集能量，吸收自然之氣。利用心理能量，進(jìn)行放松身心，觀想和意念不要強求，順其自然，也可想也可不想，打坐采氣時間長短因人而已。打坐感覺可能很明顯，有的人辟谷時還無氣感，這時才有氣感。
8、恢復(fù)飲食后不要馬上進(jìn)補，中期要有三至五天的恢復(fù)期后才可正常飲食，進(jìn)補也要七天后為宜。辟谷養(yǎng)生期間禁止性生活，不要過于巨烈運行，在辟谷養(yǎng)生后復(fù)食期也要暫時停止性生活。
9、辟谷者心情要保持樂觀豁達(dá)，心平氣和，整個辟谷養(yǎng)生期間都要保持心情舒暢，情緒穩(wěn)定，尤其不能生氣。
10、辟谷養(yǎng)生開始三天，由于習(xí)慣性的動作，少數(shù)人有饑餓或難受，或有疲乏感;四天之后，人體就比較輕快，也沒有饑餓或難受的反應(yīng)了，而且還會輕松，沒有進(jìn)食的欲望了。
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