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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
幸福最魅力
 
講師:張慈恩 瀏覽次數(shù):2573

課程描述INTRODUCTION

幸福最魅力大綱培訓(xùn)

 

· 其他人員

培訓(xùn)講師:張慈恩    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

課程序言:
女人的魅力,與相貌、身材沒(méi)有直接關(guān)系,但是一定與女人創(chuàng)造幸福的能力有關(guān)系。可以讓女人幸福的魅力,是在壓力中綻放的天性美力,是在低谷中堅(jiān)守的淡然堅(jiān)定,是在阻礙前的堅(jiān)強(qiáng)意志,更是在沖擊中仍然游刃有余的優(yōu)雅瑰麗。
本課程致力于,柔軟女人們的身心,為女人們打開(kāi)自信的心門(mén);喚醒女人們的深層意識(shí),清除女人們成長(zhǎng)中的自我障礙;激發(fā)女人們內(nèi)在的靈性,獲得自造幸福的智慧。課程將運(yùn)用教練技術(shù),在體驗(yàn)中感受,用心與心的對(duì)話,在真情中滋養(yǎng),用張慈恩老師通過(guò)自我療愈治好抑郁,在婚姻的絕地中走進(jìn)幸福的親身經(jīng)歷,帶領(lǐng)女人們獲得自己需要的幸福最魅力。
 第一部分:種植魅力
第一講:信心之花
一、大自然的恩賜——女性自我價(jià)值認(rèn)定
剔除雜質(zhì)——破壞自信的不良心態(tài)
游戲:《你和別人眼中的你》
1、無(wú)處安置的自卑
2、無(wú)助是誰(shuí)的錯(cuò)
二、破解不良心態(tài)
1、避免觸動(dòng)不良心態(tài)的開(kāi)關(guān)
2、覺(jué)察不良心態(tài),避免進(jìn)入錯(cuò)誤信念的圈套
3、釋放真正的個(gè)性
4、獲得并保持勝利的感覺(jué)
冥想:一天一生
信心之花的特別營(yíng)養(yǎng):運(yùn)用理性的思考獲得信心
第二講:情緒之花
測(cè)試:《你的情緒能力》
一、認(rèn)知情緒——內(nèi)在的能量
1、燃燒的憤怒
2、怨恨來(lái)自哪里
3、羞愧——傷害的雙刃劍
4、情緒的根源
二、釋放情緒——釋放內(nèi)在的能量
1、建立信念
2、為情緒修建一個(gè)精致的小屋
3、化情緒為能量
4、養(yǎng)成快樂(lè)的習(xí)慣
情緒之花的特別營(yíng)養(yǎng):為每個(gè)情緒找個(gè)落腳的地方
第三講:情感之花
心理測(cè)試游戲:你的情商有多高
一、認(rèn)知情感
二、排查情感漏洞
1、情感漏洞讓愛(ài)無(wú)知覺(jué)
2、成長(zhǎng)漏洞讓情感留在童年
三、漏洞的根源
成長(zhǎng)規(guī)律與親密關(guān)系的延伸原理
四、修補(bǔ)漏洞
1、回顧成長(zhǎng)史
2、心理修復(fù)——我和夢(mèng)中的小小我
3、透視親密關(guān)系
4、接納與再造
情感之花的特別營(yíng)養(yǎng):
定期做次“情感整容
第四講:知性之花
故事分享:知性之花們的幸福人生
一、透解知性
1、有知乃容的透徹
2、有容乃納的寬闊
3、養(yǎng)尊持重的心境
二、榮養(yǎng)知性
1、透過(guò)世事而明了
2、歷經(jīng)人事而豁然
3、書(shū)讀萬(wàn)卷十方了然
4、靜讀己心天性通達(dá)
執(zhí)行之心的特別營(yíng)養(yǎng):
知性四修:了解不分解、察源不揭源、醒事不論事、律己不及人
第五講:品格之花
故事分享:萬(wàn)世傳誦,唯品高貴
品茗品格
討論:你所敬仰的品格
小組分享:期待的品格呈現(xiàn)
視頻分享:《最賢的妻最才的女》
優(yōu)育品格——中國(guó)傳統(tǒng)美德
一、孝悌忠信
二、善良有禮
三、溫婉豁達(dá)
四、平和寬容
五、淑賢巧能
漢禮學(xué)習(xí):漢代女性基本禮儀
品格之花特別營(yíng)養(yǎng):
品格修心:保持清醒分明、持續(xù)專注己心、執(zhí)著信念篤行
第六講:品味之花
分享:品味女人的優(yōu)雅展現(xiàn)
一、怎樣才算得上品味
1養(yǎng)目的容顏
2芬芳的氣質(zhì)
3曼妙的體態(tài)
4優(yōu)雅的愛(ài)好
5品質(zhì)的生活
二、優(yōu)養(yǎng)品味
1淡定從容的心境
2打扮容顏的技巧
3修持美體的方式
4隨處細(xì)膩的生活
5深入一個(gè)愛(ài)好
三、品味修養(yǎng)
身修養(yǎng):
舞動(dòng)魅力
感覺(jué)肢體的開(kāi)合,感受身體的韻律
眼神、笑容的修養(yǎng)
身心合一的舞動(dòng)
心修養(yǎng):
1、定生靜——靜生慧——慧識(shí)心動(dòng)
2、打開(kāi)心房,最美綻放
3、品味之花的特別營(yíng)養(yǎng):
女性專屬修養(yǎng)——性修養(yǎng)
4、感受性感美
性感的能量——性感支點(diǎn)——性感體現(xiàn)
5、閨房秘語(yǔ)
第七講:表達(dá)之花
分享視頻:《最美的表達(dá)》
一、表達(dá)的力量
二、表達(dá)方式
1、顏表達(dá)
2、體表達(dá)
3、語(yǔ)表達(dá)
4、心表達(dá)
情景體驗(yàn):愛(ài)的表達(dá)
三、養(yǎng)育表達(dá)
1、柔軟身心的準(zhǔn)備
2、觸摸真心
3、尋找*表達(dá)
4、練習(xí)最美聲音
5、準(zhǔn)確語(yǔ)句節(jié)奏
6、抑揚(yáng)最美旋律
四、表達(dá)之花的特別營(yíng)養(yǎng):溝通修煉
1、認(rèn)知溝通障礙
2、確定溝通要點(diǎn)
3、探明溝通通道
4、派出情緒干擾
5、建立溝通共情
6、及時(shí)換位思考
7、認(rèn)同、梳理、傳導(dǎo)
第二部分:魅力綻放
了解這個(gè)世界的另一半
第八講:男人這個(gè)“東西”
一、解析男人的生理及情感需求
二、男人喜歡和不喜歡的女人
三、為什么男人會(huì)遠(yuǎn)離你?
四、讓男人害怕的12件事
小組討論:你是男人怕的女人嗎?
五、男人背叛女人的幾大因素
六、男人內(nèi)心需要的角色
七、好男人的基本素質(zhì)
八、男女情愛(ài)心理需求差異
九、為什么會(huì)有壞毛病男人?
第九講:男人向左女人向右
一、男女大不同
1、女人為什么不開(kāi)心?男人為什么不滿足?
2、男人的首要目標(biāo)是什么?男人真正想要什么?怎樣讓男人傾聽(tīng)?
3、女人為什么需要分享?女人為什么覺(jué)得付出太多?
4、男人為什么覺(jué)得自己受到責(zé)怪?男人為什么不交談?
5、男人為什么不喜歡女人給建議或者要求?
6、怎樣請(qǐng)求男人的幫助?
7、女人在爭(zhēng)論中常犯的12個(gè)錯(cuò)誤
8、男人在爭(zhēng)吵時(shí)常犯的12個(gè)錯(cuò)誤
二、你是哪種愛(ài)情類(lèi)型
視覺(jué)型------對(duì)眼神、物品、環(huán)境特有感覺(jué)
聽(tīng)覺(jué)型------對(duì)語(yǔ)言、語(yǔ)氣、聲音特有感覺(jué)
感覺(jué)型------擁抱、牽手、親吻、肢體接觸就會(huì)有幸福感
嗅覺(jué)型------完全的感性牽手
三、“愛(ài)”出一個(gè)最合適的愛(ài)人
最的合適愛(ài)人是被你狠狠愛(ài)的那個(gè)人
1、認(rèn)識(shí)自己:我是一個(gè)什么樣的人?
2、了解彼此的價(jià)值觀、婚姻藍(lán)圖、生活樂(lè)趣
3、讓自己成為最有價(jià)值的女人
4、讓婚姻有底線
5、讓“愛(ài)”成為相互的擁有
四、全面了解愛(ài)的歷程:
共鳴 — 親密 — 感受與親近 — 關(guān)系發(fā)展期 — 浪漫期 — 權(quán)力爭(zhēng)奪期 —整合期 —共同創(chuàng)造期
五、制作自己愛(ài)情地圖
1、激情之后,婚前婚后
2、婚姻寶典第一招
4、經(jīng)營(yíng)你的婚姻如同經(jīng)營(yíng)你的存款
5、婚姻的溝通
6、建立自己的家庭文化(真實(shí)故事,案例分享)
六、情字路上好修行-----自給自足才是硬道理
即使你的生活中沒(méi)有好男人,你仍然可以是你自己的好女人
七、《床上關(guān)系》有感, 做最想做的自己
八、恩愛(ài)和諧并不難
九、家庭幸福的斷——舍——離
第十講:心理對(duì)形象的影響
一、是什么左右了你的穿著?
二、如何走出穿衣誤區(qū)
三、形象中的不和諧因素
四、色彩心理與運(yùn)用


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張慈恩
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