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中國企業(yè)培訓講師
陽光心態(tài)——與成功有約
 
講師:陳致諺 瀏覽次數(shù):2562

課程描述INTRODUCTION

心態(tài)管理培訓課程大綱?

 
 

· 一線員工· 入職員工· 新員工

培訓講師:陳致諺    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

心態(tài)管理培訓課程大綱?

課程收益
1、掌握方法,自我滋養(yǎng),放松身心,舒緩工作的壓力感受;
2、學習運用理性情緒療法,隨時調(diào)整信念,感受工作的快樂;
3、學習運用價值技術,增加工作的正面價值,引發(fā)正向驅動力,快樂工作;
4、從心理學角度重新認識目標,重啟工作激情;
5、掌握方法提升內(nèi)心力量,緩解心理疲乏;
6、學會悅納自我,讓愛流動,并運用自我催眠技術補充被消耗的內(nèi)心能量。

培訓特點
功能性:輔以團體心理輔導
全面性:身、心、靈三層次的成長
安全性:螺旋式下降與上升,避免創(chuàng)傷
互動性:當場團體輔導、心理體驗等
效果持續(xù)性:簡單可行的方法,便于日后操作
心理訓練營模式:心理學工作坊與企業(yè)培訓的整合

前言:心理-績效金字塔
第一單元、職業(yè)倦怠的認知基礎
1、科學解讀職業(yè)倦怠
2、職業(yè)倦怠的特征
3、職業(yè)倦怠的主要來源
4、應對職業(yè)倦怠的6R策略
目的:科學認識職業(yè)倦怠,建立有效處理職業(yè)倦怠的認知基礎。

第二單元:自我滋養(yǎng)、放松身心、舒緩壓力
1、辦公室壓力脫敏方法:靜心呼吸
2、辦公室壓力脫敏方法:冥想,放松心靈
3、辦公室壓力脫敏方法:被動式放松
4、減壓的營養(yǎng)與運動策略
目的:掌握方法,自我滋養(yǎng),在辦公室即可放松身心,舒緩壓力。

第三單元:運用信念技術、感受工作的快樂(理性情緒療法)
一、尋找導致職業(yè)倦怠的局限性信念
1、認識信念與職業(yè)倦怠的關系
2、尋找職業(yè)倦怠背后的限制性信念
3、練習:尋找限制性信念:是哪些個人信念引發(fā)職業(yè)倦怠
二、提升信念、化解職業(yè)倦怠的方法
1、破框法、環(huán)境換框法、意義換框法
2、學與練:提升限制性信念
3、建立積極的思維路徑,打造陽光心態(tài),感受工作的快樂
目的:掌握方法,了解哪些信念阻礙了自己的快樂感受,引發(fā)了職業(yè)倦?。徽莆崭淖兓蛐拚拍畹姆椒?,打造陽光心態(tài),快樂工作。

第四單元:運用價值技術、快樂工作
1、認識價值—內(nèi)心的驅動系統(tǒng)
2、正面價值與負面價值的推動力
3、化被動動機為自我動機
4、價值運用技術:增大價值、創(chuàng)造價值、轉移價值
目的:人總在驅樂避苦,運用價值技術,增大、轉移或創(chuàng)造工作中的價值,于快樂間享受工作、化解職業(yè)倦怠。

第五單元:運用目標的力量,重啟工作熱情
1、運用格式塔的力量,啟動內(nèi)心動力和能量
2、打開網(wǎng)狀激活系統(tǒng),讓潛意識為目標達成創(chuàng)造條件
3、愛上目標,重啟工作熱情
4、心理劇:撕夢
目的:懂得如何運用目標的心理力量,動啟內(nèi)心的動力和能量,重啟工作熱情。

第六單元:增強內(nèi)心力量、緩解心理疲乏
1、提升內(nèi)心力量的方法:悅納自我,接納他人,同意過去,讓愛流動
心理繪畫練習,找尋潛意識的自我形象
3、催眠體驗:意念的力量
4、自我催眠的工具:斷言,讓心的變化走在行為的前面
5、愛的方程式
悅納自我、讓愛流動 (人本心理學技術)
心理?。禾焯弥畮p
站在天堂之巔,重新感受著自我,當愛流動時,內(nèi)心更加強大。。。
目的:掌握方法悅納自我,讓愛流動,增強內(nèi)心力量,運用自我催眠技術,補充被消耗的內(nèi)心能量,緩解心理疲乏。

心態(tài)管理培訓課程大綱?


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/13695.html

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    參加課程:陽光心態(tài)——與成功有約

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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陳致諺
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