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珠海陽光心態(tài)培訓(xùn)課程 

課程收益
1.打造快樂工作的積極心態(tài)，樹立學(xué)員敬業(yè)樂業(yè)的精神；
2.學(xué)會(huì)情緒調(diào)適的具體方法，有效改善學(xué)員的消極情緒；
3.隨著學(xué)員心智模式的改變，形成在員工中的積極影響力
課程特色
1、圍繞學(xué)員所關(guān)注的問題展開討論，課堂生動(dòng)活潑、互動(dòng)性強(qiáng)；
2、以積極心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，深入淺出地引導(dǎo)員工建立積極心態(tài)；
3、整個(gè)授課過程既生動(dòng)活潑、氣氛熱烈，又深入人心，發(fā)人深省，讓員工在快樂中學(xué)習(xí)，在學(xué)習(xí)中成長(zhǎng)。
課程提綱
第一部分培養(yǎng)陽光心態(tài)
故事：最后的房子——為自己工作
1、積極心態(tài)：
①改變思維定勢(shì)
互動(dòng)：你看到了什么？
合理情緒ABC理論
②積極自我暗示
視頻：電擊試驗(yàn)
③增強(qiáng)自我信心
積極心理學(xué)：人生的幸福大廈
品格優(yōu)勢(shì)與美德
互動(dòng)：說出你的*時(shí)刻
2、付出心態(tài)
①努力需要付出，成功需要等待
②你是雇員，但你更是主人
③不是上級(jí)，但能影響上級(jí)
④領(lǐng)導(dǎo)不在，要干得更好
⑤先走一步，海闊天空
⑥付出超越報(bào)酬，報(bào)酬勝過付出
3、學(xué)習(xí)心態(tài)
①關(guān)于成長(zhǎng)1個(gè)的數(shù)學(xué)算式
②做一個(gè)3專的好員工：專業(yè)的態(tài)度/專業(yè)的技巧/專業(yè)知識(shí)
③潮流學(xué)習(xí)3大方式：翻轉(zhuǎn)課堂/微課/慕課
④潮流學(xué)習(xí)7種方法：隨時(shí)學(xué)/隨機(jī)學(xué)/輕松學(xué)/快樂學(xué)/創(chuàng)新學(xué)/廣泛學(xué)/空杯學(xué)
4、感恩心態(tài)
①“感恩”的力量
②如何培養(yǎng)對(duì)公司感恩的心？
③感恩的偉大秘密：感恩越多得到越多
④養(yǎng)成感恩的習(xí)慣：常懷感恩的心多講感恩的話多做感恩的事
互動(dòng)：感恩信
第二部分學(xué)習(xí)情緒管理（3小時(shí)）
1、了解人的基本情緒
討論：哪種情緒最好，哪種情緒最糟？
2、平衡情緒的四種能量
①喜悅：成長(zhǎng)的力量
②憤怒：守護(hù)的力量
③悲哀：結(jié)束和再出發(fā)的力量
④恐懼：保命的能量
3、尋找情緒的平衡點(diǎn)
①情緒壓抑與心理陰影的關(guān)系
②情緒爆發(fā)與身心疾病的關(guān)系
4、快速緩解情緒的4大方法
①深呼吸
②神奇四句話
③情緒協(xié)調(diào)訓(xùn)練
④放松訓(xùn)練
2、從根源調(diào)適情緒的3大策略
①調(diào)整思維定勢(shì)
互動(dòng)：你看到了什么？
心理學(xué)原理：合理情緒ABC理論
②替換術(shù)
A“我希望”替換“必須”
B“問題解決”替換“問題分析”
C“針對(duì)事”替換“針對(duì)人”
③遠(yuǎn)離抱怨
A吸引力法則
B“不抱怨運(yùn)動(dòng)”

珠海陽光心態(tài)培訓(xùn)課程