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中國企業(yè)培訓講師
陽光心態(tài),幸福心理-深圳講師
 
講師:胡鵬飛 瀏覽次數(shù):2564

課程描述INTRODUCTION

深圳陽光心態(tài)培訓大綱
 

· 一線員工· 入職員工· 新員工

培訓講師:胡鵬飛    課程價格:¥元/人    培訓天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

深圳陽光心態(tài)培訓大綱

課程前言
幸福是人生的最終目的,追求幸福是人類所具有的天賦權利。在現(xiàn)實社會中,每一個人都在追求幸福。然而,什么是幸福?您的幸福水平有多高?為什么有的人幸福,有的人不幸福?幸福來自何處,又是如何產生的?實現(xiàn)幸福的途徑與方法是什么?本課程從幸福心理的結構、研究方法、評價手段、身心基礎進行講解,為學員提供改善生活質量,增強幸福的知識、方法與途徑。

課程目的:
1.了解幸福心理學最前沿的理論研究與體系
2.掌握幸福心理與幸福生活的原理與方法
3.達到以愉快的體驗更好地投入工作和生活,以提升生活品質
4.快速營造團隊好氛圍的技巧

第一單元:認清自我,理解幸福(0.5天)
良好的自我意識與*能力,是幸福的前提;只有了解自己,認清自己,才能找到我們自己想要的幸福。
1.內省,認識自己
2.認識自己的社會自我
3.認識自己的心理自我
4.認識幸福
5.幸福與無私
6.愉快的心情培養(yǎng)
7.滿意的生活
8.幸福的意識
案例:在組織中你的位置
視頻:愉悅的情緒

第二單元:積極思維,樂觀向上(0.5天)
同樣面對困難,我們選擇迎難而上,還是退縮?取決于我們的內心有多強大,思維有多積極。
1.自我激勵是成長的*動力
2.自我激勵的方法
3.主動追求
4.負責忠誠
5.樂觀與自尊
6.信念與意義
7.讓自己快樂起來
8.獲得心理健康
9.行為的力量
10.控制思維積極向上
測試:內外控人格
現(xiàn)場練習:身體改變帶給人的影響

第三單元:合理認知,調控情緒(0.5天)
情緒有正向,也有負性。如何面對工作與生活中的困難與挫折,管理好自己的負面情緒,能讓我們更好的體驗幸福與快樂。
1.我們的情緒來源于哪里
2.高情商與低情商的區(qū)別
3.識別錯誤的想法
4.合理的認知
5.辯駁消極認知
6.認識憤怒
7.控制與釋放怒氣的策略
8.認識焦慮
9.促成焦慮的思維模式
10.控制焦慮的認知策略
案例:如何面對同事的壞脾氣
練習:你的思維監(jiān)測表
現(xiàn)場練習:你的憤怒還在嗎

第四單元:和諧關系,提升幸福(0.5天)
幸福的生活,得益于良好的同事關系,朋友關系、家庭關系,處理好其中的矛盾,有益于我們的身心健康。
1.增強我們的安全感
2.如何吸引別人
3.處理人際關系的原則
4.以人為本的溝通
5.無條件地積極關注
6.不幸的婚姻因素有哪些
7.幸福的婚姻因素有哪些
8.工作壓力、婆媳關系、財務、孩子等因素在家庭中處理
視頻:家庭關系與幸福
案例:從心理層面看家庭中的矛盾
測試:你的人際風格

深圳陽光心態(tài)培訓大綱


轉載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/16899.html

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    參加課程:陽光心態(tài),幸福心理-深圳講師

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開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
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胡鵬飛
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