課程描述INTRODUCTION
時(shí)間管理的基本方法
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
時(shí)間管理的基本方法
【課程背景】
面對(duì)最特殊、最稀缺的時(shí)間資源,絕大多數(shù)人管理不善、視而不見(jiàn)。有的人深知時(shí)間管理的諸多好處,但總是拖延不決,不知如何著手,缺乏堅(jiān)持的意志;還有人知曉各種時(shí)間管理的具體方法,卻又深陷時(shí)間管理的陷阱。
本課程旨在通過(guò)對(duì)日常工作、生活中在時(shí)間管理上存在的三大典型問(wèn)題分析,重點(diǎn)講授時(shí)間管理的基本方法、技巧和工具,幫助學(xué)員提高工作效率,平衡工作與生活。
【課程受眾】全體員工
【課程時(shí)長(zhǎng)】1天(6小時(shí))
【課程大綱】
認(rèn)知篇—時(shí)間管理的本質(zhì)及誤區(qū)
1四代時(shí)間管理
2時(shí)間管理的三個(gè)坑
2.1時(shí)間管理就是節(jié)省時(shí)間
2.2時(shí)間管理的對(duì)象是時(shí)間
2.3時(shí)間管理是為了做更多的事
3 時(shí)間管理的*目標(biāo)
方法篇--“三大典型問(wèn)題”及解決辦法
1拯救拖延癥
1.1認(rèn)識(shí)拖延癥
1.2拖延癥的心理分析
1.2.1潛意識(shí)讓你拖延
1.2.2痛苦-快樂(lè)計(jì)算
1.3克服拖延癥的方法
1.3.1三個(gè)圓圈找真愛(ài)
1.3.2瑞士奶酪法
1.3.3換個(gè)角度-賦予價(jià)值
1.3.4先完成再完美
2走出時(shí)間黑洞
2.1誰(shuí)“偷”走了你的時(shí)間
2.2我們身邊的時(shí)間殺手
2.3如何走出時(shí)間黑洞
2.3.1 記錄+分析
2.3.2遠(yuǎn)離那個(gè)“蘋(píng)果”
2.3.3機(jī)械啟動(dòng)--只要一步就好
2.3.4行動(dòng)切換+批次處理
2.3.5給自己一個(gè)“糖果”
3.解決計(jì)劃落空
3.1計(jì)劃落空的原因分析
3.1.1沒(méi)有計(jì)劃“忙茫盲”
3.1.2眉毛胡子一把抓
3.1.3沒(méi)有養(yǎng)成良好的習(xí)慣
3.1.4外部的打擾
3.2 解決辦法
3.2.1番茄工作法
3.2.2第二象限工作法
3.2.3 沉浸式工作法
3.2 4 碎片化時(shí)間管理
4工具、效率與環(huán)境
3.3.1魔法整理
3.3.2記錄工具
3.3.2存儲(chǔ)工具
3.3.4處理工具
習(xí)慣篇—平衡工作與生活
1時(shí)間管理的屋頂
1.1人生的五萬(wàn)米高空
1.2兩大*問(wèn)題
1.3沒(méi)有平衡必定失衡
2三大高效習(xí)慣
2.1積極主動(dòng)
2.1.1情緒管理
2.1.2精力管理
2.2以終為始
2.2.1 兩個(gè)故事
2.2.2 Do right things/ Do things Right--
2.2.3行動(dòng)3問(wèn)
3.2.4 *武器--遺愿清單
2.3要事第一
2.3.1 20/80法則
2.3.2橄欖球法則
2.3.2人生的大石頭
2.4 習(xí)慣養(yǎng)成的五大法則
2.4.1累進(jìn)法則
2.4.2時(shí)間法則
2.4.3內(nèi)外法則
2.4.4激勵(lì)法則
2.4.5提醒法則
3你懂得那么多,為啥還是過(guò)不好
3.1懂和不懂區(qū)別有多大
3.1.1有用才是硬道理
3.1.2先實(shí)現(xiàn)一個(gè)小目標(biāo)
3.2 時(shí)間管理最重要的是什么
3.2.1不可思議的力量
3.2.2沒(méi)什么好說(shuō)的,走起!
時(shí)間管理的基本方法
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/245145.html
已開(kāi)課時(shí)間Have start time
- 劉佳明
時(shí)間管理內(nèi)訓(xùn)
- 《時(shí)間規(guī)劃局—時(shí)間管理與效 李泉峰
- 《打造卓越員工之高效時(shí)間管 葛萍
- 《企業(yè)高效的時(shí)間管理》 李瑞倩
- 時(shí)間管理-重塑習(xí)慣升級(jí)人生 韓梓一
- 基于工作效率提升的時(shí)間管理 李巍華
- 《目標(biāo)管理與時(shí)間管理》 葛萍
- 職場(chǎng)效能提升--一天25小 李想
- 《研發(fā)項(xiàng)目經(jīng)理的目標(biāo)與時(shí)間 李沛賢
- 《銀行管理者時(shí)間管理能力提 高飛
- 執(zhí)行力——時(shí)間管理與目標(biāo)計(jì) 于男
- 職場(chǎng)女性高效精力管理 于男
- 職場(chǎng)精力管理與斷舍離 呂翠