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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
Getting Things Done:精力管理
 
講師:趙成國(guó) 瀏覽次數(shù):2542

課程描述INTRODUCTION

精力管理培訓(xùn)

· 其他人員

培訓(xùn)講師:趙成國(guó)    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

精力管理培訓(xùn)

課程背景:
       時(shí)間是職場(chǎng)中人最感稀缺的資源。“高效人士”往往把時(shí)間安排的滿滿的,絕不浪費(fèi)時(shí)間。每天都忙忙碌碌,總是在與時(shí)間賽跑,希望在最短的時(shí)間里干完最多工作。就如很多經(jīng)理人每天工作12到14個(gè)小時(shí),很少正常吃飯,不是隨便抓點(diǎn)什么匆匆填進(jìn)肚子,就是坐在辦公桌旁邊干邊吃;要么就是沒完沒了的應(yīng)酬,無(wú)法與家人共進(jìn)晚餐;睡眠不足,沒有時(shí)間運(yùn)動(dòng);心懷愧疚和不快,身心俱疲……
       這一切似乎已經(jīng)成了經(jīng)理人的生活常態(tài)!
       我們大多數(shù)人都用延長(zhǎng)工作時(shí)間的方法來(lái)應(yīng)對(duì)日益繁重的工作任務(wù),這不可避免地影響到我們的身體、心理和情緒。
       就企業(yè)而言,這必將導(dǎo)致員工的工作積極性降低、精力渙散、離職率居高不下、醫(yī)療成本激增。
       如何更合理地安排工作,提高工作效率,排遣精神壓力,是每位管理者和員工共同關(guān)心的話題!
       但是,大多數(shù)員工把效率不高的原因歸結(jié)為:主要是時(shí)間沒有有效利用,工作能力不足所致......
       這個(gè)答案看似很合理,企業(yè)也組織了很多關(guān)于有效時(shí)間利用的課題。但是,員工工作的效率并未得到有效提高!
       這些原因都是表象,實(shí)際背后的原因是每個(gè)人的性格及行為模式所決定。行為模式導(dǎo)致精力儲(chǔ)備和質(zhì)量不夠,以致于拖延、不能計(jì)劃和合理安排工作,使得工作效率低下;或者工作效能低下所致。
       那么,什么是精力?如何知道我們的性格行為模式呢?如何管理我們的精力才能夠做到高效率呢?
       走進(jìn)這里,您將得到一切您需要的答案!

課程目的:
1.認(rèn)知自己性格行為模式特質(zhì)、行為模式的優(yōu)點(diǎn)與缺點(diǎn);
2.調(diào)節(jié)體能、情感、思維和意志四種能力源,使您:
□精神上:自信積極
□思想上:專注改善
□情緒上:樂觀放松
□體能上:精力充沛
3.駕馭勞逸結(jié)合的生命節(jié)奏
4.建立高度*的精力管理系統(tǒng)
5.系統(tǒng)提升效能管理能力

課程效果:
管理精力,而非時(shí)間是高效、健康、快樂的關(guān)鍵

課程特色:
1. 理論聯(lián)系實(shí)踐:再好的理論,不能實(shí)際應(yīng)用,對(duì)企業(yè)沒有任何作用。本次培訓(xùn)是在訓(xùn)專家實(shí)踐工作的基礎(chǔ)上,再次上升到理論指導(dǎo)的高度上;
2.操作性強(qiáng):在深入理解的基礎(chǔ)上,提煉、總結(jié)、歸納大量的管理工具性的;
3.生動(dòng)活潑:理論分析、案例討論、實(shí)例分析、角色扮演、培訓(xùn)游戲、故事描述等靈活多樣的培訓(xùn)形式,在輕松愉快的環(huán)境中得到提升。

授課方式:
1.講課方式多元化,70/30原則(70%專家理論講解、案例剖析、管理工具使用說(shuō)明,30%學(xué)員互動(dòng)研討、角色扮演、實(shí)戰(zhàn)演練),從各種方式中體驗(yàn)學(xué)習(xí),加深印象。
2.理論講授 + 案例剖析 + 小組互動(dòng)研討 + 情境模擬,案例貼切于實(shí)際工作,講解由淺入深、化難為易,讓學(xué)員由工作時(shí)身邊發(fā)生的事例中學(xué)習(xí)到管理的精髓。
3.透過(guò)案例剖析與操作工具講解,讓學(xué)員結(jié)合自身工作進(jìn)行檢查與啟發(fā),讓學(xué)員從“做”中了解到自己的不足以及需要改善注意的地方。

課程對(duì)象:
企業(yè)全體員工及有志于提高時(shí)間有效利用的有志之士。

課程大綱
第一講:互聯(lián)網(wǎng)+時(shí)代職業(yè)經(jīng)理人面臨的困境

一、體檢結(jié)果帶給我的思考
1.體檢結(jié)果敲響生命的警鐘
2.與醫(yī)生的一次對(duì)話
3.透支帶來(lái)的惡果
二、成功人士面臨的效能障礙
1.精力低下
2.缺乏耐心
3.消極被動(dòng)
4.人際關(guān)系單薄
5.缺乏熱情
三、意外的收獲
1.出路在哪里?
2.鍛煉帶來(lái)的改變
3.生活規(guī)律的驚喜
工具應(yīng)用:
Disc?性格行為模式測(cè)評(píng)
福代斯幸福測(cè)試
員工體檢報(bào)告(由學(xué)員自行提供)

第二講: 精力管理的革命
一、精力管理的概念
1.什么是精力管理?
2.精力管理的的價(jià)值
3.效能管理基礎(chǔ):管理精力,而非時(shí)間
二、精力管理
1.精力管理的四個(gè)基本原則
2.精力管理的三個(gè)步驟
三、生命韻律
1.遵循生命節(jié)奏
2.休息提供效率動(dòng)力源
3.勞逸結(jié)合的平和

第三講: 精力的四個(gè)來(lái)源
一、體能精力
1.調(diào)整飲食方式
2.調(diào)整生理周期與睡眠
3.調(diào)整每天的工作節(jié)奏
4.鍛煉的價(jià)值
工具應(yīng)用:
飲食結(jié)構(gòu)建議
鍛煉方式推薦
二、情感精力
1.如何獲得正面情感?
2.讓人際關(guān)系促使精力再生
3.積極擴(kuò)充情感容量
4.學(xué)會(huì)接納不同的情感
5.幸福認(rèn)知
6.消極情感
7.積極情感
工具應(yīng)用:
孩子教育的心得
Disc?測(cè)評(píng)結(jié)果與家庭關(guān)系的應(yīng)用
三、思維精力
1.樂觀有助精力恢復(fù)
2.提高創(chuàng)造力
3.培養(yǎng)專注力
4.重塑大腦
四、四意志精力
1.生命的意義
2.為熱情、毅力和承諾提供動(dòng)力
3.價(jià)值觀對(duì)于意志貢獻(xiàn)
4.尊重他人

第四講: 職業(yè)經(jīng)理人的精力管理系統(tǒng)訓(xùn)練
一、明確目標(biāo)
1.人生目標(biāo)的力量
2.積極的人生目標(biāo)
3.言行一致
二、正視現(xiàn)實(shí)
1.誠(chéng)實(shí)看待自己
2.接受自己確定
3.保持開闊胸懷
三、付諸行動(dòng)
1.儀式習(xí)慣規(guī)律的作用
2.漸進(jìn)式改變
3.堅(jiān)持的力量

第五講:構(gòu)建幸福型組織
一、互聯(lián)網(wǎng)思維下的員工管理
1.雇傭關(guān)系時(shí)代終結(jié)
2.平臺(tái)共享關(guān)系構(gòu)建
3.員工關(guān)注焦點(diǎn)
二、構(gòu)建幸福型組織的必要
1.幸福型組織的特點(diǎn)
2.幸福型組織要素與構(gòu)想
3.組織精力的動(dòng)力源
三、組織精力構(gòu)建
1.目標(biāo)的領(lǐng)導(dǎo)力價(jià)值
2.責(zé)任的驅(qū)動(dòng)力作用
3.團(tuán)隊(duì)核能驅(qū)動(dòng)組織精力

精力管理培訓(xùn)


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/245533.html

已開課時(shí)間Have start time

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    參加課程:Getting Things Done:精力管理

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開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國(guó)銀行股份有限公司上海市長(zhǎng)壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
趙成國(guó)
[僅限會(huì)員]

預(yù)約1小時(shí)微咨詢式培訓(xùn)