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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
斷舍離自我管理三步法
 
講師:來(lái)永旭 瀏覽次數(shù):2588

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 其他人員

培訓(xùn)講師:來(lái)永旭    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

斷舍離課程

【工作坊背景】
近乎占滿電腦硬盤(pán)的垃圾文件
忙得不可開(kāi)交卻好像不屬于自己的工作
工作目標(biāo)這么多,如何立界線
無(wú)休止的想去又不想去的應(yīng)酬和社交
通訊錄上那么多可有可無(wú)的“朋友”
物品積壓喘不過(guò)氣來(lái)
不可遏止的購(gòu)物
揮之不去縈繞心頭的過(guò)去的傷害
資源太多到底該不該放一放手
為何“累積”過(guò)多,反而更累
斷舍離三步法打造你的專注力、選擇力和從更高視角來(lái)看待事物能力。識(shí)別多余(舍):不做任何會(huì)干擾、偏離或脫離目標(biāo)的事,“那件事別碰”;專注需要(斷):聚焦于明確目標(biāo);身心合一(離):目標(biāo)清楚,界線明確,心想事成;
縷清人與物的關(guān)系,扔掉那你往年來(lái)堆積的早已厭倦,卻又遲遲沒(méi)有拋卻的東西;卸下一切負(fù)面的物件及其背后的記憶,清除不需要、不合適和不舒服,用最簡(jiǎn)單和清爽的自己,輕裝上陣,全然去擁抱嶄新的生活。
該課程有別于山下英子所寫(xiě)的《斷舍離》,源于實(shí)踐,服務(wù)于個(gè)人、組織,發(fā)于內(nèi)心,自成一派!

【課程適宜人群】
1.有一定經(jīng)濟(jì)實(shí)力、追求幸福生活的職場(chǎng)女士、家庭主婦;
2.渴望突破與內(nèi)在成長(zhǎng)的心理咨詢師、企業(yè)培訓(xùn)師;
3.正遭受選擇困難癥、拖延癥侵襲者;
4.企業(yè)家內(nèi)在修煉

【課程收益】
1.時(shí)間、雜物整理術(shù)
2.為工作、生活立界線
3.提升振頻,重建欣賞與感激的團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)力
4.心理療愈
4.極具實(shí)用性的三步更新你的人脈,重建你的有效人脈圈

【哪些人需要學(xué)習(xí)斷舍離】
1.職場(chǎng)中難以舍掉內(nèi)心的多余的人、事、物
2.職場(chǎng)中難以專注需要目標(biāo)上
3.難以養(yǎng)成高效能生活與工作習(xí)慣
4.需要內(nèi)在修煉的企業(yè)領(lǐng)袖

【課程內(nèi)容簡(jiǎn)介】
一、斷舍離三步法
舍:識(shí)別多余
斷:專注需要
離:身心合一
二、斷舍離內(nèi)在
執(zhí)著過(guò)去、擔(dān)憂未來(lái)和逃避現(xiàn)實(shí)
內(nèi)在探索、放下執(zhí)念
三、斷舍離運(yùn)用
社交網(wǎng)絡(luò)清理
雜物整理術(shù)
時(shí)間管理
萬(wàn)用工具
四、斷舍離五項(xiàng)原則
1.身心合一原則
費(fèi)斯汀格之箭
內(nèi)在沖突和解
2.從內(nèi)向外改變現(xiàn)實(shí)原則
愿景(*圖)
添加資源
提升振頻
3.流動(dòng)原則
接納體驗(yàn)
4、過(guò)濾原則
負(fù)向動(dòng)機(jī)轉(zhuǎn)化
5、使用>占有
體驗(yàn)五項(xiàng)原則
五、宣告
行動(dòng)、反思和認(rèn)知
斷舍離從哪開(kāi)始

斷舍離課程


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/272557.html

已開(kāi)課時(shí)間Have start time

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    參加課程:斷舍離自我管理三步法

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開(kāi)戶行:中國(guó)銀行股份有限公司上海市長(zhǎng)壽支行
帳號(hào):454 665 731 584
來(lái)永旭
[僅限會(huì)員]