課程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
女性形象魅力培訓(xùn)
—全國(guó)女性魅力打造
本課程會(huì)將對(duì)從職業(yè)素養(yǎng)、服務(wù)禮儀、社交技能、儀容儀態(tài)儀表和個(gè)人魅力打造與中國(guó)傳統(tǒng)禮儀有機(jī)結(jié)合,通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)操,使大家深入了解并掌握儀態(tài)禮儀、交往技能、個(gè)人職業(yè)素養(yǎng)提升和個(gè)人魅力氣場(chǎng)修煉藝術(shù)。
第一部分:禮儀及基本理念
1、禮儀:禮(尊重);儀(儀式)。
2、禮儀的概念;
3、禮儀的重要性;
4、禮儀的規(guī)則。
第二部分:個(gè)人基本禮儀
1,個(gè)人形象對(duì)儀容的要求;面部化妝眼睛嘴唇
2,個(gè)人形象對(duì)儀表的要求
表情舉止體態(tài)語(yǔ)言站姿坐姿蹲姿體態(tài)語(yǔ)言禁忌
3、著裝要求
第三部分:日常交往禮儀
1、入室匯報(bào)禮儀
2、手機(jī)禮儀;
3、遞送名片禮儀;
4,介紹禮儀
5,握手禮儀
6,引領(lǐng)禮儀
第四部分:語(yǔ)言禮儀
1.規(guī)范用語(yǔ)
2.問(wèn)候語(yǔ)
3.請(qǐng)托語(yǔ)
4.致謝語(yǔ)
5.征詢(xún)語(yǔ)
6.應(yīng)答語(yǔ)
7.贊賞語(yǔ)
8.推托語(yǔ)
第五部分:微笑禮儀
一.面部表情眼神的運(yùn)用
1,注視的部位
2,注視的角度
3,注視的技巧
4,注視的時(shí)間
二.面部表情微笑
1,笑的種類(lèi)
2,微笑的要領(lǐng)
3,笑容是提升好感度的捷徑
4,沒(méi)有笑容就沒(méi)有好的人際關(guān)系
第六部分:個(gè)人魅力打造----形體訓(xùn)練
1、快速練出靈動(dòng)眼神
2、快速瘦腿、瘦腰!
3、快速練出天鵝般美頸!
4、快速練出芊芊玉手!
5、快速練出三種風(fēng)格主要走姿
6、快速練出最美站姿
7、快速提升高雅氣質(zhì)!
一,雕塑曼妙身材篇——與身體對(duì)話,管理好體重
梳理出美麗的天鵝頸
梳理肩和挺拔的背
讓脊椎處于正確位置
擁有優(yōu)美的手臂線條
改善腰腹部肥胖
練出蜜桃臀,提升臀部
和大象腿說(shuō)再見(jiàn)
讓腰和腿有力
讓身體挺拔
二,魅力修煉篇——女人味,靜若清池,動(dòng)若漣漪
1.魅力神態(tài):眼神,表情讓你的眉毛表達(dá)情感讓你的眼睛會(huì)說(shuō)話如何讓眼神有魅力眼神靈動(dòng)系列訓(xùn)練杜絕表情紋的笑容訓(xùn)練練出價(jià)值百萬(wàn)的微笑
2.提升氣質(zhì)的秘訣:
秘訣一:修長(zhǎng)纖細(xì)美頸
秘訣二:優(yōu)雅高貴香肩
秘訣三:纖細(xì)柔軟蜂腰
秘訣四:挺翹蜜桃美臀
秘訣五:挺拔修長(zhǎng)美腿
三,做“魅力十足”的女人
1.氣質(zhì)如松-優(yōu)雅站姿學(xué)會(huì)構(gòu)造視覺(jué)上的修長(zhǎng)站姿與頸肩腰背的關(guān)系站姿與腿部、手部的關(guān)系練出修長(zhǎng)挺拔的站姿
2.氣質(zhì)如竹-得體鞠躬和切身優(yōu)雅的鞠躬和切身之腰部姿態(tài)優(yōu)雅的鞠躬和切身之頸部姿態(tài)優(yōu)雅的鞠躬和切身之眼神表達(dá)
3.氣質(zhì)如鐘-優(yōu)雅坐姿優(yōu)雅的坐姿之頭頸姿態(tài)優(yōu)雅的坐姿之肩背姿態(tài)優(yōu)雅的坐姿之腰部姿態(tài)優(yōu)雅的坐姿之腿部方向優(yōu)雅的坐姿之眼神的收放
4.氣質(zhì)如蓮-優(yōu)雅蹲姿優(yōu)雅的蹲姿之頭頸姿態(tài)優(yōu)雅的蹲姿之肩背姿態(tài)優(yōu)雅的蹲姿之腰部姿態(tài)優(yōu)雅的蹲姿之腿部方向優(yōu)雅的蹲姿之眼神的收放
5.氣質(zhì)如水-柔軟手部女性手部*姿態(tài)女性手部語(yǔ)言的魅力生活中場(chǎng)合幾種常用的手姿練出如水般柔軟的手臂、手腕、手指日常揮手和鼓掌的儀態(tài)
6.氣質(zhì)如風(fēng)-時(shí)尚優(yōu)雅的步態(tài)腰背挺直,步態(tài)才顯得高貴腿部有力量,才能走出輕盈和挺拔腰胯的運(yùn)用、肩背的配合頸肩的旋律、頭部的配合優(yōu)雅的擺臂方式如何漂亮的亮相、留頭、轉(zhuǎn)身如何走出時(shí)尚輕盈的步態(tài)
女性形象魅力培訓(xùn)
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