課程描述INTRODUCTION
培訓(xùn)講師：劉峰松
課程價格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
自我管理方式培訓(xùn)
針對痛點：
-員工進(jìn)入職業(yè)發(fā)展停滯期，倦怠、拖沓、不能盡職盡責(zé)
-職業(yè)停滯給員工不僅帶來負(fù)能量，也給公司運營帶來一些費用浪費
-員工面對職業(yè)停滯期不知道如何改變
培訓(xùn)后收獲：
-感受：職業(yè)停滯，員工自己要承擔(dān)主要責(zé)任
-知道：產(chǎn)生職業(yè)停滯期的個人因素
-掌握：擺脫職業(yè)停滯期的方法
-掌握：改變認(rèn)知、調(diào)整思維方式、做好心態(tài)管理等自我管理的方法，更積極地工作和生活
培訓(xùn)對象：
-資深員工
課程大綱：
-分享與分析
-您認(rèn)為哪些個人因素會妨礙您的職業(yè)發(fā)展
-您周圍的同事如何處理職業(yè)停滯
-您個人有哪些擺脫職業(yè)停滯的方法、資源
1、 新時代 新認(rèn)知 新作為
-變化與變革的常態(tài)
-從互信競爭到你死我活的戰(zhàn)爭
-內(nèi)卷化的無可回避
-黨對黨員干部的新要求
-新的勞動關(guān)系
-矩陣式組織、平臺化對于員工的素養(yǎng)要求
-就業(yè)時間與工作時間的變化
-職業(yè)發(fā)展空間的巨大變化
-央企國企變革的趨勢
2、職業(yè)高原的應(yīng)對
-職業(yè)高原含義
-晉升的可能性小（垂直流動停滯）
-水平流動停滯（橫向流動停滯）
-責(zé)任的固化
-職業(yè)高原四類型分類
-結(jié)構(gòu)高原：因為組織結(jié)構(gòu)的不合理而使員工職業(yè)發(fā)展受到限制，不受員工個人控制
-內(nèi)容高原：員工掌握了與其工作相關(guān)的所有技能和信息后，而缺乏進(jìn)一步發(fā)展知識與技能的挑戰(zhàn)時，所出現(xiàn)的一種個體職業(yè)發(fā)展上的停滯狀態(tài)；工作缺乏挑戰(zhàn)感
-個人選擇：缺乏個人追求，顯示一種“求穩(wěn)”的心態(tài)與個體職業(yè)的“靜止”
-工作技能：工作技能不符合組織發(fā)展要求，從組織“需要”的視野中消失
-職業(yè)高原成因六因素
-員工本人能力與技術(shù)
-員工個人的需要和價值觀
-感受的壓力
-內(nèi)部動力
-外部激勵
-組織發(fā)展
-職業(yè)高原三因素
-個人（年齡、資歷、控制源、受教育程度、晉升愿望、上級績效評價、工作卷入度、先前成功經(jīng)歷、管理幅度、角色感知、角色超負(fù)、角色模糊、壓力/倦怠、動機(jī)、培訓(xùn)機(jī)會）
-家庭（家庭滿意度、家庭規(guī)模、家庭負(fù)擔(dān)、配偶工作及收入）
-組織（組織的結(jié)構(gòu)特征、職業(yè)發(fā)展路徑）
-職業(yè)高原應(yīng)對策略
-靜心法：接受現(xiàn)狀，克制消極情緒。尋求他人或社會支持、不看重晉升、責(zé)備組織或上級、心理退行、疏離感、敵意。
-跳房子法：在原有職位不變情況下，努力向其他方面發(fā)展，以求得在其他方面較好發(fā)展
-跳槽法：離開現(xiàn)有組織/崗位在其他組織/崗位找到職位。通過變換環(huán)境解決
-創(chuàng)業(yè)法：通過嘗試、創(chuàng)新等途徑開發(fā)他們現(xiàn)有工作，成功地與決策者進(jìn)行互動，而不是被動地接受。此法最有效
-問題應(yīng)對法：直接解決由職業(yè)高原所帶來的壓力。具體包括橫向轉(zhuǎn)移、接受新的工作認(rèn)命、充當(dāng)年輕雇員導(dǎo)師、變成職能或技術(shù)專家、加入工作項目或團(tuán)隊、從工作任務(wù)中而不是從個人晉升中獲得獎勵。
-企業(yè)管理人員職業(yè)生涯高原應(yīng)對策略
-正式現(xiàn)實，分析原因
-回歸理性和平靜
-變壓力為動力
-增加人力資本投資
-工作與家庭平衡
-變換在組織中的發(fā)展路徑或者離開組織
-離開原部門
-開展創(chuàng)新，減輕職業(yè)倦怠
-業(yè)余時間發(fā)展新興趣、愛好
-階段性職業(yè)生涯規(guī)劃調(diào)整
-努力擁有高績效
-努力擁有周邊績效
-融入企業(yè)核心文化
-搞好同事關(guān)系
-動員社會資本：短鏈——弱關(guān)系與結(jié)構(gòu)洞
-突破平穩(wěn)期，做出正確抉擇
-調(diào)轉(zhuǎn)船頭，迎接新挑戰(zhàn)
-職場轉(zhuǎn)折點，你的關(guān)鍵時刻
-發(fā)展路徑：突破平穩(wěn)期
-穩(wěn)定路徑：固守平穩(wěn)期
-深度學(xué)習(xí)，創(chuàng)造心流狀態(tài)（得心應(yīng)手、了然于胸）
-抓住趨勢，持續(xù)創(chuàng)新。運用創(chuàng)新思維方法
-要想超越，就必須創(chuàng)造*實踐方法
-演練：測試評您目前的狀態(tài)
-及時刷新，避免停滯不前
-必須跟上時代、組織節(jié)奏，維持并創(chuàng)造更多的“個人溢價”
-警惕和回避兩種停滯：內(nèi)在停滯與人際停滯
-發(fā)現(xiàn)機(jī)會，快速反應(yīng)
-避免墨守成規(guī)
-刷新，警惕你的職場份額被強(qiáng)占
-演練：審視你的技能
-改變你的思維方式——批判性思維
-影響分析、表達(dá)與認(rèn)知的常見思維障礙
-習(xí)慣性思維障礙
-直線型思維障礙
-權(quán)威型思維障礙
-從眾型思維障礙
-書本型思維障礙
-自我中心型思維障礙
-自卑型思維障礙
-麻木型思維障礙
-“思維復(fù)雜化”誤區(qū)
-警惕誤導(dǎo)思考的隱性邏輯
-“早就知道”與“已經(jīng)解決”
-有意識的思考和觀察
-集體評估與“大事不與眾人謀”
-建立正面的框架
-不被最熟悉的所迷惑
-類比思考
-批判性思考者必須培養(yǎng)的思維特質(zhì)
-思維主動性
-思維正直性
-思維謙遜
-思維責(zé)任感
-思維堅毅
-思維的公正性
-對推理的信心
-思維的勇氣
-換位思考
-積極的心態(tài)
-負(fù)責(zé)與擔(dān)當(dāng)，讓你有個好人緣、好口碑
-客觀心態(tài)，有條理的思考，有依據(jù)的判斷
-大局觀，不為眼下、小事困擾
-角色意識，隨時點檢角色擔(dān)當(dāng)，不越矩
-歷史的辯證意識：為一切找理由
-請繪制您的職業(yè)生涯線/職業(yè)彩虹圖
3. 積極心態(tài) 跳出職業(yè)高原
-心態(tài)引導(dǎo)成果
-被割脈的囚徒：心理暗示功能強(qiáng)大
-讓蜘蛛猴喪命的花生：要有所得就要有所舍
-新加坡有什么：抓住身邊的機(jī)會
-一個收入相差幾十倍的崗位：價值取決于您的職責(zé)、承擔(dān)、產(chǎn)出
-玩好手里的牌：不抱怨的人才能抓住機(jī)會
-沉船時為什么要讓婦女兒童先上救生艇：文明社會中給予的大多是強(qiáng)者。索取的基本是弱者
-輕松、快樂奪冠的馬拉松
-寺廟后的水井：人生差別在于下班后怎樣過
-案例：做一個不可能完成的任務(wù)——獲得賞識
-案例：副總當(dāng)眾批評老板——老板檢討
-案例：我負(fù)責(zé)，找我談——火箭式升職
-案例：給老板意外的驚喜——正副易職
-案例：“分外事”成就“肝膽名”——多展示、多機(jī)會
-心態(tài)影響人生
-強(qiáng)者心態(tài)
-客觀心態(tài)
-辯證心態(tài)
-主人心態(tài)
-達(dá)觀心態(tài)
-感恩心態(tài)
-利他心態(tài)
-歸因心態(tài)
-變通心態(tài)
-自檢心態(tài)
-聚焦心態(tài)
-大局心態(tài)
-服務(wù)心態(tài)
-協(xié)作心態(tài)
-情緒管理
-情緒斷層線
-情緒鐘擺
-辦公桌的視覺情緒化
-引起不良情緒的三種不合理信念
-發(fā)泄不良情緒的九種方法
-激發(fā)積極情緒的九種心態(tài)
-改變思維模式
-個人影響力的建設(shè)
-專業(yè)影響力
-人格魅力
-管理能力
-素養(yǎng)諸商
-對別人產(chǎn)生影響力的方法
-制訂個人影響力提升方案
-您的人生是工業(yè)品還是藝術(shù)品
-人生可不可以倒模
-人生的目標(biāo)應(yīng)該是一幅畫
-關(guān)系人
-生活地點
-生活場景與狀態(tài)
-請分享您的人生目標(biāo)
-分析測評你目前的生活
-辨識無法解決的問題
-人生設(shè)計評估
-“健康/工作/娛樂/愛”評估
-用設(shè)計師的思維模式思考人生
-創(chuàng)建人生的指南針
-反思你的人生觀：人生觀測評
-反思你的工作觀：職業(yè)價值觀測評
-不要偏離正確航線
-職業(yè)與人生
-尋找職業(yè)之路
-找到你的路
-擁有更多心流體驗
-關(guān)注你的能量水平
-享受工作樂趣
-記錄“美好時光”
-對“美好時光”精準(zhǔn)觀察方法的妙用：活動、環(huán)境、互動、物體、人際
-回顧你的巔峰體驗
-擺脫困境
-打開思路，拒絕自我設(shè)限
-利用思維導(dǎo)圖繪制發(fā)展路徑
-辨識無法自行消失的“錨問題”
-根據(jù)“美好時光日志”繪制思維導(dǎo)圖
-興趣與投入導(dǎo)圖
-能量導(dǎo)圖
-心流體驗導(dǎo)圖
-適應(yīng)未來的員工的九項原則
-靈活的工作環(huán)境
-自定義職業(yè)道路
-模塊化工作
-共享信息
-新的協(xié)作與溝通
-從知識型員工轉(zhuǎn)變?yōu)閷W(xué)習(xí)型員工
-自有地學(xué)習(xí)與指導(dǎo)他人
-柔性的工作
-自管理
-民主化
-領(lǐng)袖潛質(zhì)
-適應(yīng)未來的管理者的品質(zhì)
-領(lǐng)導(dǎo)與影響力
-搭建與管理平臺
-以身作則
-服務(wù)員工
-懂技術(shù) 熟悉員工的工作方式
-敢于示弱
-樂于共享
-實時贊賞與反饋
-能夠識別個人界限
-挑戰(zhàn)傳統(tǒng)
-能適應(yīng)未來的員工
-精準(zhǔn)的職業(yè)努力 高效幸福的人生
-捅破思維的窗戶紙
-逆向思維
-打破大眾的“自我囚籠”：“對自身身份的認(rèn)同”比“客觀存在的身份”更重要
-代入思維
-跳出“黑與白”的“灰度思維”
-把工作看作投資
-把錢花在哪里，就在哪里投資/就業(yè)
-剛需性行業(yè)
-趨勢性行業(yè)/政策扶助性行業(yè)
-喜歡的職能——核心職能-可遷移的職能
-大公司與小公司的“溢價”
-大城市與小城市的職業(yè)發(fā)展利弊
-識別上司跟對人
-能力認(rèn)知的三大陷阱
-選錯參照物
-錯把平臺溢價作為個人能力
-受困于別人對自己的評價
-用作品證明你的能力
-從經(jīng)歷轉(zhuǎn)化出經(jīng)驗
-把個人素養(yǎng)組合為一個有機(jī)系統(tǒng)：長板、短板與桶底
-職業(yè)發(fā)展資源的開發(fā)與利用
-遞進(jìn)的改變：認(rèn)知——信念——行為——結(jié)果
-“發(fā)散——聚焦”模型：專注不一定成功
-“擴(kuò)張——跳躍”模型：舒適區(qū)——拉伸區(qū)——恐慌區(qū)
-三大主要職場燃料
-可遷移的技能
-有意義的經(jīng)驗
-持久的關(guān)系
-過往職業(yè)價值評估的七大問題
-學(xué)習(xí)與成長
-影響及其對象
-樂趣與享受
-獎勵與價值
-時間檔案
-碎片時間價值
-勝任程度
-正視“沉沒成本”
-重視“機(jī)會成本”
-改善認(rèn)知
-調(diào)整行為
-獲得美好人生
-家庭與生活平衡
4.自我管理 工作有勁 生活幸福
-什么是自我管理
-自我管理的作用
-自我管理的內(nèi)容
-生活目標(biāo)管理
-生活規(guī)劃
-心態(tài)管理
-職業(yè)規(guī)劃
-形象管理
-時間管理
-計劃管理
-事務(wù)管理
-性格管理
-人際管理
-持續(xù)學(xué)習(xí)
-潛能開發(fā)
-健康管理
-情緒與壓力管理
-角色管理
-習(xí)慣管理
-思維方式管理
-心智模式管理
-鏡像管理
-關(guān)注點
-觀察與洞察
-團(tuán)隊合作管理
-職場影響力管理
-專業(yè)影響力管理
-社會關(guān)系網(wǎng)絡(luò)管理
-自我管理的方法
-自我管理計劃制定與分享
自我管理方式培訓(xùn)
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