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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
情商與溝通課程大綱
 
講師:趙志航 瀏覽次數(shù):2545

課程描述INTRODUCTION

· 全體員工

培訓(xùn)講師:趙志航    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

課程大綱
第一部分 智商與情商
1、什么是智商  
IQ (Intelligence Quotient)智能商數(shù) 智商是掌握與包容知識(shí)及技術(shù)的能力 智商包括內(nèi)部智力和外部智力  
內(nèi)部智力包括:注意力、記憶力、觀察力、理解力、想象力、推理力、思考力、洞察力、內(nèi)省力、創(chuàng)造力。  
外部智力包括:知識(shí)、經(jīng)驗(yàn)、技能。
2、什么是情商  EQ(Emotional Quotient)情緒智慧或情緒智商  
情商是指人們認(rèn)知、控制和調(diào)節(jié)自身情緒的能力和在人際關(guān)系中的交往、調(diào)節(jié)能力,它是人們自我管理的核心內(nèi)容之一。表現(xiàn)為自知、自控、自勵(lì)、知人、協(xié)調(diào)等非智力因素的一些心理品質(zhì)。  
從廣義來說,情商就是通過聯(lián)想,運(yùn)用情緒的能力,集中反映在組織能力、公關(guān)能力、協(xié)調(diào)能力、溝通能力、人際能力及調(diào)動(dòng)人們的積極性的能力。  
3、IQ 與 EQ  
學(xué)者研究指出 :要獲得真正的成功要靠20%IQ, 加上80%EQ  第七頁:IQ 與 EQ(續(xù))  IQ與EQ雖然不同,但是并不相矛盾,每個(gè)人都是具有兩方面的才能。  IQ高的人,在知識(shí)方面非常豐富,但在生活方面可能是無能為力,不知所措。  EQ高的人是社交能力很強(qiáng)的人,工作愉快而且投入;感情生活非常豐富,但不會(huì)超出一定的范圍。   EQ可以靠后天努力與學(xué)習(xí)來提升。   
*心理學(xué)家奧列弗·溫德爾·荷爾姆斯運(yùn)用情商(EQ)概念,對(duì)*歷史上諸位總統(tǒng)進(jìn)行了一番測(cè)試:     --富蘭克林·羅斯??偨y(tǒng)是個(gè)二流智力、*情商的政治家,由此被公認(rèn)為*歷史上一個(gè)卓越的領(lǐng)導(dǎo)人。     --尼克松總統(tǒng)擁有*智商,但情緒管理能力一團(tuán)糟,故而黯然下臺(tái)。

第二部分 識(shí)別情商
自我意識(shí)與情商
一、 自我意識(shí)的涵義
自我意識(shí)是意識(shí)的核心部分,就是對(duì)“自我的認(rèn)知”,或者說自己對(duì)自己的認(rèn)知。它包含自我認(rèn)知、自我評(píng)價(jià)和自我控制。
二、埃里克森的自我意識(shí)發(fā)展理論
埃里克森將人的心理發(fā)展分為八個(gè)階段,認(rèn)為每個(gè)階段都有一個(gè)特殊的核心問題,解決了特殊問題,自我意識(shí)就會(huì)進(jìn)入到一個(gè)新的階段。
(1)嬰兒期(0-18個(gè)月) 基本信任對(duì)不信任階段
(2)童年期(18個(gè)月-3、4歲)自主性對(duì)羞怯疑慮階段
(3)學(xué)前期(4-5歲)主動(dòng)性對(duì)內(nèi)疚階段
(4)學(xué)齡初期(6歲-11、12歲)勤奮對(duì)自卑階段
(5)青春期(初高中階段)同一性對(duì)角色混亂階段
(6)成年早期(18歲-30歲)親密對(duì)孤獨(dú)階段
(7)成年期 繁殖對(duì)停滯階段
(8)成熟期  完美(自我整合)對(duì)失望階段
三、自我意識(shí)沖突
1、主觀我與客觀我之間的矛盾
2、理想我與現(xiàn)實(shí)我的沖突
3、獨(dú)立與依附的沖突
4、渴望交往與心靈閉鎖的沖突        
5、自負(fù)與自卑的沖突 
6、理智與情感的沖突
四、找回自我
接納自己!包容別人??!珍愛生命!??!

人格發(fā)展與情商 
一、 什么是人格
心理學(xué)上的人格包含兩方面的意義:
一是個(gè)體在人生舞臺(tái)上所表現(xiàn)出的種種言行,人格所遵從的社會(huì)準(zhǔn)則,這就是我們可以觀察到的外顯的行為和人格品質(zhì);另一方面是內(nèi)隱的人格成份,即面具后面的真實(shí)自我,是人格的內(nèi)在特征。
二、人格的特征 
獨(dú)特性。龍生九種,種種各異
穩(wěn)定性。江山易改,本性難移
統(tǒng)合性。人生小宇宙,宇宙大人生
功能性。性格即命運(yùn)

三、人格研究的主要流派
1.精神分析學(xué)派 
精神分析學(xué)派首創(chuàng)人弗洛伊德確立了精神分析的方法與理論體系。
2.特質(zhì)流派 
奧爾伯特將人格分為共同特質(zhì)和個(gè)人特質(zhì),共同特質(zhì)是指在某一社會(huì)文化形態(tài)下,大多數(shù)人或群體所具有的共同特質(zhì)。
卡特爾的16種根源特質(zhì) 
愛森克依據(jù)因素分析方法提出了人格的三因素模型:
一是外傾性,表現(xiàn)為內(nèi)、外傾的差異;
二是神經(jīng)質(zhì),表現(xiàn)為情緒穩(wěn)定性的差異;
三是精神質(zhì),表現(xiàn)為孤獨(dú)、冷酷、敵視等偏于負(fù)面的人格特征。
大五人格理論
3.行為主義流派 
4.社會(huì)學(xué)習(xí)理論 
社會(huì)學(xué)習(xí)理論的代表人物是班杜拉。
5.人本主義流派 
在人本主義心理學(xué)陣營(yíng)中,*有代表性的是馬斯洛。

四、人格的結(jié)構(gòu)
氣質(zhì)是指?jìng)€(gè)體表現(xiàn)在心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度、靈活性與指向性的一種穩(wěn)定的心理特征。這種特征既決定了個(gè)體心理活動(dòng)的動(dòng)力特征,又給每個(gè)人的心理活動(dòng)蒙上了一層獨(dú)特的色彩。 
膽汁質(zhì)--夏天里的一團(tuán)火
多血質(zhì)--喜形于色 
粘液質(zhì)--冰冷耐寒        
抑郁質(zhì)--秋風(fēng)落葉
性格 
 性格是一種與社會(huì)相關(guān)最密切的人格特征;它是一個(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)穩(wěn)定的態(tài)度和與之相適應(yīng)的習(xí)慣化了的行為方式的總和。性格表現(xiàn)了人們對(duì)現(xiàn)實(shí)與周圍世界的態(tài)度,對(duì)自己、對(duì)別人、對(duì)事物的態(tài)度。

五、健全人格的含義
一是自我悅納,接納他人。二是人際關(guān)系和諧。三是獨(dú)立自尊。四是能夠發(fā)揮自己的潛能。
六、人格障礙及其調(diào)適
人格障礙,是指人格發(fā)展的內(nèi)在不協(xié)調(diào),指在沒有認(rèn)知障礙或智力障礙的情況下,個(gè)體出現(xiàn)的情緒反應(yīng)、動(dòng)機(jī)和行為活動(dòng)的異常。
自戀型人格
回避型人格 
強(qiáng)迫型人格

第三部分:溝通情商
人際溝通能力提升
一、溝通的概念
溝通:一般指人與人之間的信息交流過程。 

二、人際吸引
影響人際吸引的因素
熟悉
近鄰
相似與互補(bǔ)  
個(gè)性特征 

三、奇妙的非語言交往 
身體語言 
身體語言是以身體動(dòng)作表示意義的信息系統(tǒng)。 
人際距離
人際距離是指交往過程中個(gè)體由于心理因素的影響而與他人在地理空間上保持的距離。 
人際距離實(shí)際上是使人在心理上產(chǎn)生安全感的“緩沖地帶”,一旦受侵犯,就會(huì)產(chǎn)生兩種本能反應(yīng):覺醒反應(yīng);阻擋反應(yīng)
改善非言語溝通的技巧
保持目光接觸;偶爾點(diǎn)頭表示贊同;微笑并表現(xiàn)熱情;傾向說話者;保持中等語速
語調(diào)沉穩(wěn)

四、人際關(guān)系理論
際關(guān)系是人們?cè)谶M(jìn)行物質(zhì)交往或精神交往的過程中發(fā)生、發(fā)展、建立的人與人之間的關(guān)系。
自我的分層
情趣愛好;態(tài)度;自我的人際關(guān)系和自我概念;隱私;*隱私
人際關(guān)系發(fā)展階段
   1、定向階段
   2、情感探索階段
   3、感情交流階段
   4、穩(wěn)定交往階段
人際關(guān)系的原則
 交互原則
 功利原則
 自我價(jià)值保護(hù)原則
 平等原則
克服社會(huì)知覺中的偏差 
1.首因效應(yīng)與近因效應(yīng) 
2.暈輪效應(yīng) 
3.刻板效應(yīng) 
4.定勢(shì)效應(yīng) 
5.投射效應(yīng)

五、協(xié)調(diào)人際關(guān)系的具體策略 
1.重視良好第一印象的建立; 
2.換位思考。
3.善用贊揚(yáng)和批評(píng)。
4.主動(dòng)交往。
5.移情。
6.幫助別人。
人際沖突的過程 
沖突潛伏階段、
沖突知覺階段、
沖突感受階段、
沖突外顯階段、
結(jié)果階段。 
維持友情的方法
避免爭(zhēng)論 尊重別人的意見
避免直接的指責(zé)
自己錯(cuò)了,很快坦率承認(rèn)
真誠(chéng)地從別人的角度看事情,理解別人
批評(píng)的藝術(shù)
  批評(píng)從稱贊和誠(chéng)摯感謝入手
  批評(píng)前先提到自己的錯(cuò)誤
  間接提醒他人注意自己的錯(cuò)誤
  領(lǐng)導(dǎo)者應(yīng)以啟發(fā)而不是命令來提醒別人的錯(cuò)誤
  讓別人保住面子
卡耐基:讓人人都喜歡你
真誠(chéng)的對(duì)別人感興趣
微笑
多提別人的名字
做一個(gè)耐心的傾聽者
談符合別人興趣的話題
讓別人感覺他自己很重要 

情商與溝通培訓(xùn)


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