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溝通與情商培訓(xùn)

課程背景：
在當(dāng)今快速發(fā)展的職場環(huán)境中，高效、精準(zhǔn)且富有成效的溝通已經(jīng)成為每一位職場人士必備的核心素養(yǎng)。然而，盡管信息傳遞工具日新月異，職場溝通的痛點(diǎn)卻依然存在，并對團(tuán)隊(duì)協(xié)作、項(xiàng)目執(zhí)行以及個(gè)人職業(yè)發(fā)展產(chǎn)生著深遠(yuǎn)影響。一方面，信息過載導(dǎo)致理解困難和決策滯后。隨著業(yè)務(wù)復(fù)雜度的提升，大量信息涌入，如何提煉關(guān)鍵要點(diǎn)并清晰傳達(dá)給同事或上級成為一個(gè)挑戰(zhàn)。另一方面，由于性格特點(diǎn)、個(gè)體間的溝通風(fēng)格迥異，容易引發(fā)誤解甚至沖突。再者，職場溝通并不僅僅關(guān)乎消息的傳遞，更在于建立良好的人際關(guān)系，推動(dòng)團(tuán)隊(duì)合作與創(chuàng)新。很多時(shí)候，因?yàn)闇贤ú粫?，員工的潛力未能充分發(fā)揮，團(tuán)隊(duì)目標(biāo)難以達(dá)成共識(shí)，這不僅限制了組織整體績效的提升，也阻礙了個(gè)體在職場中的成長和發(fā)展。
因此，學(xué)習(xí)職場溝通技巧是每個(gè)職場人自我提升和適應(yīng)現(xiàn)代職場環(huán)境的必然選擇。通過系統(tǒng)性地學(xué)習(xí)職場溝通，我們可以更好地理解他人的需求和期望，準(zhǔn)確表達(dá)自己的觀點(diǎn)和立場，有效地解決工作中的矛盾和沖突，從而提高團(tuán)隊(duì)協(xié)作效率，營造積極和諧的工作環(huán)境

課程受益：
1.掌握高效溝通技巧：包括積極傾聽、精準(zhǔn)表達(dá)、有效反饋等，學(xué)會(huì)如何在商務(wù)場合中運(yùn)用這些技巧，確保信息準(zhǔn)確傳遞，減少誤解，提高工作效率。
2.運(yùn)用情商管理情緒與關(guān)系：掌握如何運(yùn)用情商來管理個(gè)人情緒和人際關(guān)系。識(shí)別并處理自己的情緒，同時(shí)理解并尊重他人的感受，從而建立和維護(hù)良好的人際關(guān)系。
3.提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作與問題解決能力：掌握在團(tuán)隊(duì)中有效協(xié)作的關(guān)鍵技巧，包括建立信任、分享信息、協(xié)同決策等。
4.增強(qiáng)影響力與說服力：學(xué)會(huì)如何運(yùn)用語言和非語言技巧來增強(qiáng)自己的影響力和說服力。更好地說服他人、贏得支持

課程對象：中、基層管理者、普通員工

課程方式：
案例教學(xué)：使用多種職場案例啟發(fā)學(xué)員，學(xué)習(xí)方式生動(dòng)有趣
演練實(shí)操：通過角色扮演、小組討論等多種方式演練，從實(shí)操中進(jìn)行學(xué)習(xí)
行動(dòng)學(xué)習(xí)：使用真實(shí)職場場景教學(xué)，貼合職場工作需求，學(xué)以致用

課程大綱
第一講：情商是如何練成的
1、鍛煉情商的三大步驟
1.1了解情緒——強(qiáng)調(diào)認(rèn)知（A）
1.2選擇情緒——強(qiáng)調(diào)自主（B）
1.3超越情緒——強(qiáng)調(diào)目標(biāo)（C）
2、情商的八項(xiàng)能力（A）
2.1認(rèn)知情緒：看到才有機(jī)會(huì)改變
2.2情緒模式識(shí)別：探索我們的內(nèi)在運(yùn)行機(jī)制
3、情商的八項(xiàng)能力（B）
3.1因果思維：反黃金法則
3.2內(nèi)在動(dòng)力：職場的底層驅(qū)動(dòng)力
3.3駕馭情緒：管理者的導(dǎo)航系統(tǒng)
3.4樂觀思維：修煉積極情緒的翻轉(zhuǎn)力量
4、情商的八項(xiàng)能力（C）
3.1同理心：最簡單的深刻
3.2追求朝我目標(biāo)：成功的召喚

第二講：掌握商務(wù)溝通的高效方法
高效溝通法則1一會(huì)傾聽
—理解傾聽的目的
識(shí)別對方的情緒
解讀對方的非言語信號(hào)
理解對方的需求和意圖
—傾聽的注意事項(xiàng)
尊重對方的發(fā)言
耐心聽完對方的觀點(diǎn)
克制自己的判斷欲望
現(xiàn)場演練：你懂傾聽嗎？
—傾聽的核心技巧：肢體語言
保持眼神接觸
適當(dāng)?shù)拿娌勘砬?br /> 相同的姿態(tài)
現(xiàn)場演練：溝通中不同肢體語言的效果
高效溝通法則2—會(huì)表達(dá)
—結(jié)構(gòu)化表達(dá)：邏輯與條理
構(gòu)建清晰的溝通框架
使用金字塔表達(dá)結(jié)構(gòu)
—結(jié)構(gòu)化表達(dá)：邏輯與條理
情感在溝通中的作用
情感詞匯的使用技巧
語調(diào)與面部表情的配合
現(xiàn)場演練：小李的“表達(dá)”
高效溝通法則3—會(huì)反饋
—掌握三明治反饋原理
—使用正確的反饋語氣
—明確反饋的目的和內(nèi)容
案例分析：你給小李的反饋打多少分？
高效溝通法則4—會(huì)洞察
—學(xué)會(huì)溝通的秘密：喬哈里窗
開放區(qū)：自我披露與信息共享
盲目區(qū)：反饋與他人的看法
隱藏區(qū)：自我保護(hù)與隱私
未知區(qū)：探索與共識(shí)的空間
現(xiàn)場演練：同事了解你嗎？描繪自己的喬哈里窗

第三講：掌握有效的向上溝通技巧
1.第一步：理解上級的期望與需求
—理解上級的角色與職責(zé)
—識(shí)別上級的期望與關(guān)注點(diǎn)
—學(xué)會(huì)站在上級的角度思考問題
第二步：掌握清晰、簡潔、有邏輯的溝通方法
—明確溝通目標(biāo)與內(nèi)容
—使用簡潔明了的語言
—讓領(lǐng)導(dǎo)做選擇題
第三步：使用事實(shí)和數(shù)據(jù)支持觀點(diǎn)
—明確信息數(shù)據(jù)來源
—呈現(xiàn)事實(shí)和數(shù)據(jù)論證
—提供分析邏輯和結(jié)論
第四步：選擇合適的溝通時(shí)機(jī)與方式
—識(shí)別適當(dāng)?shù)臏贤〞r(shí)機(jī)
—了解不同的溝通方式及其優(yōu)缺點(diǎn)
—根據(jù)情境選擇合適的溝通方式
5.第五步：處理沖突與不同意見
—識(shí)別與理解沖突的起因
—掌握解決沖突的策略與技巧
—尋求共識(shí)與雙贏的解決方案
案例分析：小張?zhí)幚聿煌庖姷姆椒?/p>

第四講：掌握高質(zhì)量的跨部門溝通技巧
1.跨部門溝通的挑戰(zhàn)的是什么
—組織結(jié)構(gòu)的差異
—目標(biāo)不一致與資源競爭
—溝通渠道不暢與信息傳遞失真
2.跨部門溝通的基本原則
—尊重與平等：建立相互尊重的基礎(chǔ)，消除等級觀念
—開放與透明：保持信息流通，避免信息孤島
—互利共贏：尋求雙方共同利益，建立合作共識(shí)
—及時(shí)反饋：確保信息及時(shí)、準(zhǔn)確傳達(dá)，減少誤解
3.如何處理跨部門溝通中的沖突與問題
—識(shí)別沖突與問題的根源
—沖突解決策略與技巧
現(xiàn)場演練：你能說服他嗎？跨部門溝通練習(xí)

第五講：掌握DISC識(shí)人溝通法-高情商溝通
DISC行為風(fēng)格特質(zhì)是什么？
—D型人格的性格特質(zhì)
—I型人格的性格特質(zhì)
—S型人格的性格特質(zhì)
—C型人格的性格特質(zhì)
現(xiàn)場演練：測試自己的行為風(fēng)格是哪種類型
案例分析：看西游記分析不同行為風(fēng)格的特點(diǎn)
各行為風(fēng)格特質(zhì)的溝通特點(diǎn)
—D型人格的溝通特點(diǎn)和風(fēng)格
—I型人格的溝通特點(diǎn)和風(fēng)格
—S型人格的溝通特點(diǎn)和風(fēng)格
—C型人格的溝通特點(diǎn)和風(fēng)格
掌握不同行為風(fēng)格的方法
—與D型人格高效溝通的方法
—與I型人格高效溝通的方法
—與S型人格高效溝通的方法
—與C型人格高效溝通的方法
現(xiàn)場演練：制定目標(biāo)溝通對象的溝通方式和計(jì)劃
結(jié)尾：課程回顧，行動(dòng)促進(jìn)，評選優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)，領(lǐng)導(dǎo)講話、結(jié)束課程

溝通與情商培訓(xùn)