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職場(chǎng)心態(tài)管理培訓(xùn)班

【課程背景】
我們?nèi)松嬲非蟮牡降资鞘裁矗?br /> 幸福，還是痛苦？
我們期望幸福，然而我們卻在親手締造痛苦！
締造痛苦的元兇，就是我們的心態(tài)！
心態(tài)決定命運(yùn)，有什么樣的心態(tài)，就有什么樣的人生！
渴望快樂幸福，就需要建設(shè)感恩心態(tài)；
生活需要感恩，工作更需要感恩！
感恩，讓你擁有幸福美滿的人生！
感恩，讓你自信陽光、馳聘職場(chǎng)！
只有心中充滿感恩，工作和生活中才會(huì)環(huán)繞陽光！
從現(xiàn)在開始，修煉陽光向上，積極寧靜，感恩喜悅，接納自己，悅納他人的人生態(tài)度，就會(huì)收獲幸福與快樂！
過去我們?cè)?jīng)喝了不少的“雞湯”，今天讓我們回歸基本的“人性”，從“心理咨詢”的視角真正幫助各位獲得內(nèi)心的成長(zhǎng)與人格發(fā)展，改善敵意心態(tài)，感恩成長(zhǎng)，向幸福出發(fā)，收獲快樂工作……

【課程簡(jiǎn)介】
     以“心理學(xué)”為核心學(xué)科，融合發(fā)展心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)、危機(jī)干預(yù)、管理心理學(xué)、健康心理學(xué)、壓力咨詢與管理、積極心理學(xué)（幸福心理學(xué)）、營(yíng)養(yǎng)保健學(xué)、心理咨詢等相關(guān)學(xué)科的知識(shí)點(diǎn)；
1.課程特色：講師講授，影視分析、案例討論、互動(dòng)交流，分組討論，角色扮演、頭腦風(fēng)暴，現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，催眠放松，*，行動(dòng)方案；
2.定制化：汲取國(guó)內(nèi)外先進(jìn)的壓力管理的成功經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合國(guó)內(nèi)企業(yè)員工的本土化需求，以及本地化的實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)而更好地幫助學(xué)員進(jìn)行溝通技能的管理與成長(zhǎng)。
3.實(shí)戰(zhàn)性：壓力管理相關(guān)的技術(shù)和方法，均以心理學(xué)的實(shí)證研究為基礎(chǔ)，培訓(xùn)師自身的親身修煉，并輔之國(guó)內(nèi)學(xué)員的大量實(shí)踐而不斷完善，確保學(xué)員能從中獲得一套真正屬于自己的壓力管理解決方案。
4.職業(yè)性：培訓(xùn)后為學(xué)員提供后期的輔導(dǎo)溝通，切實(shí)幫助學(xué)員能學(xué)會(huì)時(shí)間管理的技能，最終提升工作績(jī)效。

【培訓(xùn)目標(biāo)】
1.短期目標(biāo)－－認(rèn)識(shí)自己，覺察敵意心態(tài)模式，有意識(shí)地去學(xué)習(xí)感恩實(shí)踐，發(fā)展內(nèi)心的能量，實(shí)現(xiàn)陽光心態(tài)；
2.長(zhǎng)期目標(biāo)－－建立健康成熟的人格模式，減少敵意心態(tài)，控制憤怒情緒，改變溝通模式，提升員工的工作績(jī)效和自我效能感，服務(wù)于企業(yè)；
【培訓(xùn)時(shí)間1天（6小時(shí)）

【適合人群】   
1.中層管理團(tuán)隊(duì)、企業(yè)核心管理或技術(shù)團(tuán)隊(duì)、中小企業(yè)高層；
2.銷售類、客服類、管理類、研發(fā)類等崗位核心團(tuán)隊(duì)；
3.金融、電信、IT業(yè)、政府機(jī)構(gòu)等高壓行業(yè)；
4.其他希望提升自我，完善自我，提高生活質(zhì)量和工作績(jī)效的人群；

【課程大綱】
一、導(dǎo)語：我們現(xiàn)有的職場(chǎng)生存狀態(tài)
1.互動(dòng)小游戲：破冰
2.學(xué)員之歌：感恩歌
3.到底是什么偷走我們的快樂？
4.討論分享：我們理想的職場(chǎng)狀態(tài)是什么樣的？

二、為何需要建立感恩心態(tài)？
1.小組討論：不會(huì)感恩會(huì)帶來職場(chǎng)及生活的什么影響？
2.影視案例研討：虎媽撿釘子被發(fā)現(xiàn)（職場(chǎng)人際沖突）
3.影視案例研討：大熊被主編罵（團(tuán)隊(duì)管理）
4.影視案例研討：太子屠殺村民（憤怒情緒管理）
5.敵意心態(tài)的危害

三、何為敵意心態(tài)？
1.職場(chǎng)困擾的來源之一：敵意心態(tài)
2.心理學(xué)測(cè)試：敵意心態(tài)
3.心理學(xué)理論：壓力的ABC理論
4.小品：一句話的事
5.心理學(xué)實(shí)驗(yàn)：疤痕實(shí)驗(yàn)
6.減少敵意心態(tài)，學(xué)會(huì)感恩
7.小組PK：感恩歌

四、如何實(shí)現(xiàn)感恩心態(tài)？—— 職場(chǎng)發(fā)展篇?
1.討論分享：你在為誰工作？
2.為什么要工作？
3.你在為誰工作？
4.樂在工作是幸福人生的首要基礎(chǔ)
5.案例研討：如何成為公司的紅人？
6.如何面對(duì)工作？
7.主人翁的責(zé)任感
8.討論分享：覺察“應(yīng)該”思維
9.感恩公司、感恩領(lǐng)導(dǎo)
10.感恩團(tuán)隊(duì)、感恩客戶
11.感恩家人、感恩社會(huì)
12.催眠回溯：感恩之路（父母、師長(zhǎng)、公司、朋友）

五、如何實(shí)現(xiàn)感恩心態(tài)？—— 團(tuán)隊(duì)管理篇
1.角色扮演：面對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的責(zé)罵
2.影視案例研討：要了解你的上司
3.管理好你的上司：感恩、換位思考
4.管理好你的下屬：避免先入為主，
5.感恩冥想：愛與感恩
6.營(yíng)造感恩的企業(yè)文化

六、如何實(shí)現(xiàn)感恩心態(tài)？—— 自我發(fā)展篇
1.小組討論：感恩可以讓我們收益什么？
2.感恩日記
3.憤怒情緒的管理：
1)演練分享：覺察自動(dòng)化思維
2)正念練習(xí)：覺察自己的憤怒情緒（面對(duì)－允許－接受）
3)表達(dá)感受，但不發(fā)泄情緒；
4)演練：嘗試表達(dá)感受
5)影視案例研討：Dining
6)避免被動(dòng)攻擊
4.參與社會(huì)公益活動(dòng)：建立利己性利他主義

七、小 結(jié)Q & A
1.總結(jié)回顧
2.學(xué)員問與答
3.合唱：感恩歌
4.分享感受及行動(dòng)計(jì)劃

職場(chǎng)心態(tài)管理培訓(xùn)班