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管理者常遇到立下的規(guī)矩在執(zhí)行中被擊穿底線而不了了之的情況，有些是因制度過時(shí)，有些是執(zhí)行不徹底。如某公司年終獎(jiǎng)規(guī)定部門少于十人只能申報(bào)一人評(píng)優(yōu)評(píng)先，卻有六人部門申報(bào)兩人且老板批準(zhǔn)，導(dǎo)致制度難執(zhí)行。所在部門將周總結(jié)和計(jì)劃時(shí)間從周日晚十點(diǎn)改到周六...
當(dāng)感覺自己狀態(tài)下滑、常出錯(cuò)、運(yùn)氣差、情緒低落時(shí)?？赡苁悄芰繄?chǎng)出問題，從飲食睡眠調(diào)理效果不佳。提升能量有三個(gè)方法。 一、收束想法。內(nèi)耗會(huì)吸走能量，正確做法是專注當(dāng)下。若無法專注，可轉(zhuǎn)移注意力做不費(fèi)腦筋且易做之事。如打掃房間、跑步、打球、...
有時(shí)我們想躺著、吃東西、玩，這本沒問題，但想躺著時(shí)因不努力愧疚，吃東西時(shí)想更瘦，玩時(shí)還想著工作學(xué)習(xí)。這就導(dǎo)致言行不一、知行不合一，產(chǎn)生內(nèi)耗，其危害極大。停止內(nèi)耗有三個(gè)方法。 一、理解自律是最大謊言，欲望不會(huì)消失只會(huì)被替代。如大半夜饞了...
我覺得怎么樣拯救自己呢？只有旅行才可以拯救自己，要問我有沒有社交困倦期，絕對(duì)有。我覺得在城市生活里面很容易發(fā)生這樣的事情。無論是在現(xiàn)實(shí)的生活當(dāng)中，還是在網(wǎng)絡(luò)的賬號(hào)里面。因?yàn)橛袃蓚€(gè)很重要的原因。一城市里面你只可以和人玩，第二個(gè)，你只可以跟手機(jī)...
孩子為啥不自信？是不是因?yàn)楦杏X自己沒優(yōu)點(diǎn)，我沒發(fā)現(xiàn)哪些比賽拿了大獎(jiǎng)運(yùn)動(dòng)會(huì)跑的第一期末考個(gè)高分的孩子，不自信的同理，為啥新管理者或者職場(chǎng)新人不自信？是因?yàn)闆]有找到自己的天賦和優(yōu)勢(shì)，每個(gè)人都應(yīng)該看到自己獨(dú)特的天賦，看到自己的天賦，才能更好的理解...
領(lǐng)導(dǎo)力的情緒入口，之前講到企業(yè)內(nèi)部的情緒價(jià)值。我認(rèn)為，情緒其實(shí)是可以作為領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展的底層工具之一的。我發(fā)現(xiàn)很多科技企業(yè)的一個(gè)強(qiáng)需求是什么？就是幫科技干部轉(zhuǎn)型為管理干部，而公司創(chuàng)業(yè)之初的骨干都是工程師程序員公司做大做強(qiáng)了，他們自然就走上了管理...
說一個(gè)職場(chǎng)現(xiàn)實(shí)啊，適度的壓力會(huì)變成動(dòng)力，而過度的壓力一定會(huì)變成病理。這不是一句玩笑話啊。如果你現(xiàn)在明明工作量也沒有那么大，但就是很累，開會(huì)坐不住談話，聽不進(jìn)去，注意力下降，總?cè)滩蛔@氣發(fā)脾氣。哪怕你剛剛休息后一個(gè)周末，但是周一早上起來還是困...
你會(huì)不會(huì)經(jīng)常覺得領(lǐng)導(dǎo)眼瞎公司無情，就是你那么辛苦，那么努力卻得不到對(duì)等的回報(bào)。一到升職加薪的時(shí)候就失望至極，你都不知道自己還能怎么盡職盡責(zé)了，太委屈。那你知道領(lǐng)導(dǎo)最怕什么樣的人嗎？就是敢于拍著胸脯說，我的工作絕對(duì)對(duì)得起自己良心的員工。因?yàn)檫@...
你有沒有羨慕有些同學(xué)發(fā)展的好，為啥年紀(jì)一樣人家成長那么快？或者郁悶為什么現(xiàn)在的直屬領(lǐng)導(dǎo)都比自己小好幾歲，同樣努力工作到底差什么？三點(diǎn)建議跟大家共勉。 1、別太守規(guī)矩。這其實(shí)跟我們從小到大的教育理念是沖突的，但這就是真相。螺絲釘和大多數(shù)...
三十五歲危機(jī)，這個(gè)說法讓我在三十五歲之前焦慮了好多年。而這個(gè)焦慮讓我畏首畏尾，患得患失，工作狀態(tài)非常差，也錯(cuò)失了很多好的工作機(jī)會(huì)?，F(xiàn)在回想，我真的很想對(duì)三十五歲前的自己說，這些話讓自己少走彎路，所以還沒到三十五歲的你記住這三點(diǎn)，一切都還來得...
職場(chǎng)上難免遇到糟心事，我們很難控制情緒。就會(huì)覺得他們都針對(duì)我啊，這種狀態(tài)叫做沖我來的。比如遇到領(lǐng)導(dǎo)甩鍋同事拆臺(tái)，甚至被自己以為是朋友的同事背叛失望委屈憤怒的情緒紛至沓來。如果我們不會(huì)處理這些情緒，我們的狀態(tài)就會(huì)很糟糕，甚至走向抑郁，怎么辦？...
什么決定姐妹們?cè)诼殘?chǎng)當(dāng)中工作順利，而且心情愉悅呢？我用過來人的經(jīng)驗(yàn)告訴你，心態(tài)對(duì)了，工作就順了。我在職場(chǎng)當(dāng)中，曾經(jīng)因?yàn)槔习褰o我穿了小鞋，心態(tài)一度崩潰過。不想?yún)⒓庸镜娜魏螘?huì)議，擔(dān)心老板當(dāng)場(chǎng)會(huì)刁難我，讓我出丑。為了走出職業(yè)的低谷，我不斷的去找...
在職場(chǎng)當(dāng)中有三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象，跟大腦的生存模式是有關(guān)系的，生存模式顧名思義就是大腦開動(dòng)不了決策的功能了，那是哪三個(gè)經(jīng)常發(fā)生的現(xiàn)象？ 1、首先就是你經(jīng)常忘記這樣的一個(gè)預(yù)約，在截止之前完成工作。還有飽腹以后，為什么你喜歡睡覺了？這個(gè)也是...
想跟大家分享一個(gè)心理學(xué)的非常重要的一個(gè)癥狀就是注意力缺失綜合癥?，F(xiàn)在我們的職場(chǎng)環(huán)境跟過去已經(jīng)發(fā)生了質(zhì)的變化，現(xiàn)在我們都是以信息化的數(shù)字化的這樣的一個(gè)環(huán)境來伴隨著我們的工作的決策。那你自己有沒有思考過有多少種通訊信息伴隨著你的工作呢？郵件、微...
1、你是否踏準(zhǔn)上班時(shí)間點(diǎn)進(jìn)公司的。如果你長期保持這樣的一個(gè)壞習(xí)慣的話，其實(shí)就可以推測(cè)到你上班之前的出門是屬于匆忙的狀態(tài)的。建議你上班的時(shí)候一定要留有更多的時(shí)間去準(zhǔn)備自己的出門的狀態(tài)。首先自己的形象是否準(zhǔn)備的飽滿，還有你的情緒是否積極，這是非...
暖人他也是一種高情商的舉動(dòng)，我們普通人要想讓自己隨時(shí)隨地本能的形成一種暖人的風(fēng)范。我給大家提出一個(gè)二加一的這樣的一個(gè)訓(xùn)練方法，第一要暖人，你就要感受和關(guān)心別人的身體感受。比如說冷暖，病痛，包括吃飯的咸淡，你要關(guān)心身體，感受本身，身體感受是一...
我們很欣賞那些每臨大事有靜氣的人，當(dāng)大事來臨，比如說遇到一個(gè)很大的危機(jī)或者挑戰(zhàn)，比如說一個(gè)新產(chǎn)品要上市。我們會(huì)有非常大的壓力。壓力在心理學(xué)當(dāng)中，它是一種情緒，會(huì)讓你沉浸在這個(gè)情緒里，然后很難安靜下來，去采取積極的行動(dòng)。我注意到，我們有時(shí)候習(xí)...
有的時(shí)候我們會(huì)面臨重大的損失或者一次挫折，特別是作為主要的負(fù)責(zé)人。跟你一起承受這個(gè)損失的一群人，會(huì)在最后會(huì)散去，但是你仍然要料理很多事。這個(gè)時(shí)候我往往看到我們受損失的人，他經(jīng)常要思考別人會(huì)怎么看，另外他想要爭(zhēng)口氣，證明給誰看。 往往這...
每個(gè)人都希望自己的外部世界能夠更寬松，對(duì)自己成長更有利，然后成果更加豐富一些。這關(guān)乎到你跟世界的關(guān)系，同時(shí)還關(guān)乎到另外一件事情。我常常去觀察我們的來訪者，他對(duì)自己的健康情感、求知。還有一個(gè)是在審美上有沒有形成跟自己好好相處，或者是在自己身上...
我同時(shí)在關(guān)注兩件事，一件事是用設(shè)計(jì)思維幫助每家企業(yè)進(jìn)行創(chuàng)新。另外一件事情是關(guān)注每個(gè)創(chuàng)業(yè)者或者是創(chuàng)業(yè)團(tuán)隊(duì)內(nèi)心的成長。我們注意到，一家企業(yè)除了業(yè)務(wù)層，還有就是團(tuán)隊(duì)的文化層。其實(shí)還有更深的一層要在大家的心理意識(shí)層面形成一種自動(dòng)化的默認(rèn)的積極心態(tài)，...
很多時(shí)候我們會(huì)遇到一種叫狀態(tài)不好的樣子，這時(shí)候常常你會(huì)去運(yùn)動(dòng)，大吃一頓，或者休息，或者是說活干不動(dòng)了，放下來，讓自己試圖釋放。但是你發(fā)現(xiàn)沒有，回來之后其實(shí)還是沒解決問題，你還多了一個(gè)東西叫內(nèi)疚，因?yàn)榛钸€在那兒，所以我們要把狀態(tài)不好分成兩種。...
這幾天我反復(fù)解決創(chuàng)業(yè)者的兩類焦慮。一類焦慮是能力結(jié)構(gòu)很復(fù)雜，因?yàn)閯?chuàng)業(yè)對(duì)一個(gè)企業(yè)的綜合要求是蠻高的。第二個(gè)難就是這種挫敗心理，因?yàn)槠谶€有各種壓力，帶來一種負(fù)面心理機(jī)制，這里面透著一個(gè)他們經(jīng)常會(huì)說的一個(gè)詞，老師好難。困難它是一種情緒。你的系統(tǒng)...
有人問我。你覺得生命的意義是什么？我不假思索的就回答了，說，生命的意義就是做自己喜歡并擅長的事。做喜歡并擅長的事，成為你的主要的人生軌道，看起來并不是所有的人都可以這樣來設(shè)計(jì)自己的人生，那么到底發(fā)生什么呢？ 你可能有喜歡的事情，但是并...
有一個(gè)重要的創(chuàng)意原則叫MAYA原則。most advanced yet acceptable, 可以很前衛(wèi)，但是要可接納。這是前美國工業(yè)設(shè)計(jì)委員會(huì)主席雷蒙德羅維他的一個(gè)重要的發(fā)現(xiàn)。MAYA原則在過程中需要你先瘋狂的想象，盡可能發(fā)散的去把各種...
讀書是一種壓力，但當(dāng)你開卷的時(shí)候，它就成了動(dòng)力了，開卷有益。運(yùn)動(dòng)健身是一種壓力，但當(dāng)你開始邁腿去走路，跑步，開始做俯臥撐、深蹲卷腹，它就成了動(dòng)力了。當(dāng)你心情不好，它是個(gè)壓力，可是你采取行動(dòng)去提升自己，去成長，它就成了動(dòng)力。想得到一個(gè)人是壓力...
我先給大家模擬一段，我跟一個(gè)學(xué)友的對(duì)話，哎呀，最近感覺狀態(tài)特別不好。你提到感覺？是啊感覺飄忽忽的，沉不下心來。哦？沉不下心來？對(duì)，有幾件事兒一直在那鬧心。哦？幾件事兒？那我們來談?wù)勈聝喊?。這個(gè)對(duì)話就是一個(gè)典型的教練過程，其實(shí)你可以通過自我教...
我們的憤怒常常源于我們自己的脆弱，當(dāng)然他更多的是源于我們的欲望。我有一個(gè)來訪者，我們倆共同發(fā)現(xiàn)了他有一個(gè)心理機(jī)制，就是他習(xí)慣用憤怒去表達(dá)自己的欲望。我們發(fā)現(xiàn)這些欲望有一種僥幸心理，也就是說希望自己能得到更多或者少付出或者不付出得到更多。當(dāng)你...
管理者的自控能力如何提高，第一點(diǎn)就是在危機(jī)面前更是要保持冷靜。第二個(gè)就是不要陷入到內(nèi)耗的里面去，小不忍則亂大謀，接下來和大家分享的就是第三點(diǎn)就是要盡快擺脫負(fù)面情緒。情緒對(duì)一個(gè)人的前景是有很大的影響的，短則幾小時(shí)，幾天長則幾周幾個(gè)月。 ...
面臨同樣的困難或者不好的事情發(fā)生，每個(gè)人的反應(yīng)是不一樣的，有的人是負(fù)面的，有的是積極的，這其實(shí)是每個(gè)人的抗壓性不一樣。接下來告訴你一招，可以提高你的抗壓性。比如說路上堵車的時(shí)候，我們就會(huì)很焦慮，這次考試沒有及格，就會(huì)灰心喪氣，在一個(gè)重要的工...
如果你感覺到工作壓力特別大，特別焦慮不安，甚至很痛苦。首先要恭喜你，說明你還年輕，如果你覺得你不應(yīng)該承受這些壓力，那就說明你離成熟淡定還有很長的路要走，接下來告訴你如何擺脫職場(chǎng)的壓力。 1、如果想要解決問題，那我們第一步就要找到問題的...