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中國企業(yè)培訓(xùn)講師

馬詩敏︱快速開嗓 提升聲音質(zhì)感

 
講師:馬詩敏 瀏覽次數(shù):2319
 在語言藝術(shù)、TTT或PTT訓(xùn)練中,打開喉嚨是非常重要開講準(zhǔn)備,它直接影響到聲音的狀態(tài),甚至關(guān)系到演說的品質(zhì),因此,每一次做語言藝術(shù)或講師訓(xùn)練營授課前,我都會(huì)讓學(xué)員先做基本功練習(xí)。不少學(xué)員詢問,有沒有簡單又可以快速開嗓的方法?今天為大家推薦5分鐘開嗓法。 5分鐘開嗓法是指,在上臺(tái)主持或表演前,通過四

在語言藝術(shù)、TTT或PTT訓(xùn)練中,打開喉嚨是非常重要開講準(zhǔn)備,它直接影響到聲音的狀態(tài),甚至關(guān)系到演說的品質(zhì),因此,每一次做語言藝術(shù)或講師訓(xùn)練營授課前,我都會(huì)讓學(xué)員先做基本功練習(xí)。不少學(xué)員詢問,有沒有簡單又可以快速開嗓的方法?今天為大家推薦5分鐘開嗓法。
5分鐘開嗓法是指,在上臺(tái)主持或表演前,通過四個(gè)步驟快速打開嗓子,提升聲音狀態(tài),具體為:提、開、挺、松,再配合簡單的共鳴發(fā)音訓(xùn)練,總體時(shí)長約為5分鐘,效率高而且操作方便,具體方法如下:
提-提顴肌
雙唇并攏向上咧,盡*努力把顴肌往上提,此時(shí)嘴角微微向上翹,可明顯感受到力量上行。
開-開牙關(guān)
張開嘴讓牙關(guān)完全打開,說話時(shí)保持口腔后齒不閉合,口腔是中空的感覺。如果不知道該如何練習(xí),建議伸出食指和中指,兩指并攏放入口腔中作發(fā)音練習(xí),手指不可觸碰口腔中的任何部位,可以感受到原來嘴巴的容積很大,聲音能夠在口腔內(nèi)部折射的空間變大了,音色會(huì)得到很好的改善。
挺-挺軟腭
“打哈欠”一樣,讓口腔打開自然,放松,口蓋抬起,咽喉張開,讓氣息*地送出來,“哈欠”狀態(tài)確實(shí)是打開喉嚨的好辦法,能讓軟腭完全被挺起來,使口腔完全打開。
松-松下巴
可以左右搖擺下巴來幫助放松或通過嘟唇帶動(dòng)使下巴左右擺動(dòng)獲得放松;也可以保持下巴基本不動(dòng),脖子脊椎用力,牽動(dòng)上口蓋向上斜拉,讓口腔打開。
口腔共鳴訓(xùn)練
做完“提、開、挺、松”四個(gè)動(dòng)作只需要3分鐘的時(shí)間,接著,用2分鐘時(shí)間開始練習(xí)發(fā)音,”啊”字發(fā)音最為簡單,它是一個(gè)口腔開合*的音,而且漢語中大約有30%的字帶有這個(gè)音,把這個(gè)音發(fā)得圓潤飽滿,是增強(qiáng)口腔共鳴的有效方法。發(fā)音練習(xí)不用聲,要用氣,同時(shí),中聲區(qū)發(fā)音,細(xì)致地感受一下口腔共鳴的感覺,聲音藝術(shù)感立即浮現(xiàn)于腦海和眼前。
下回要發(fā)表重要意見、主持、演講或做自我展示時(shí),千萬別吝惜開講前的5分鐘開嗓時(shí)間喲!如果時(shí)間允許,再增加唇部、舌部力量訓(xùn)練也是極好的。
5分鐘開嗓的方法很簡單,它能幫助我們快速打開嗓音,但開嗓不等于擁有非常好的嗓音條件,每次開講都中氣十足絕不是偶然,而是長期訓(xùn)練后的必然,建議學(xué)員朋友平常多做氣息練習(xí),腹式呼吸、胸腹聯(lián)袂呼吸、深呼和緩呼等都是較好的訓(xùn)練方法,高強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)配合唱歌、朗誦或念詞等,均都有利于提升肺活量……
總而言之,在講臺(tái)上能說、會(huì)說而且說得好聽絕非一日之功,說什么的影響力只有30%,而怎么說卻占了70%,表達(dá)更有具藝術(shù)、聲音更具魅力,是一個(gè)隱形光環(huán),能讓我們?cè)谂_(tái)上、臺(tái)下更具影響力和說服力。



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馬詩敏
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