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中國企業(yè)培訓(xùn)講師

10招快速提升你的自信心

 
講師:郭敬峰 瀏覽次數(shù):2311
 自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動的信任程度的心理特性,是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài),也稱為信心。 自信心的個體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)、成就等多方面的個體心理和行為。當(dāng)你擁有自信心之后,原本不能輕易解決的問題也能在不經(jīng)意間

自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項(xiàng)活動的信任程度的心理特性,是一種積極、有效地表達(dá)自我價(jià)值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài),也稱為信心。u=1713356955,1639495271&fm=193.jpg



自信心的個體差異不同程度地影響著學(xué)習(xí)、競賽、就業(yè)、成就等多方面的個體心理和行為。當(dāng)你擁有自信心之后,原本不能輕易解決的問題也能在不經(jīng)意間迎刃而解,得到成功的滋味。



自信是一種美妙的生活態(tài)度,產(chǎn)生自信心,是指不斷地超越自己,產(chǎn)生一種來源于內(nèi)心深處的最強(qiáng)大力量的過程。這種強(qiáng)大的力量一旦產(chǎn)生,你就會產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn)無不勝”的感覺。



自信是我們成功的信念,是我們做事時(shí)的底氣,心懷自信的去做事往往都會事倍功倍,如何才能變得自信呢?努力做到以下十點(diǎn),你就會越來越自信。



1.理性地對待自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)。



正所謂世界上人無完人,每個人都不是百分百完美的,相信世界上每個人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn),有自己的特長,這些優(yōu)點(diǎn)還有自己擅長的通常是我們比較自豪的,但是大多數(shù)人都喜歡揚(yáng)長避短,就是刻意的去避開自己的缺點(diǎn),所以人應(yīng)該主動的去正式自己的缺點(diǎn)還有自己的不足,這樣才能變得更加的自信。



2.抬頭挺胸走快一點(diǎn)。



心理學(xué)家將懶散的姿勢、緩慢的步伐跟對自己、對工作以及對別人的不愉快的感受聯(lián)系在一起。但是心理學(xué)家也告訴我們,借著改變姿勢與速度,可以改變心理狀態(tài)。你若仔細(xì)觀察就會發(fā)現(xiàn),身體的動作是心靈活動的結(jié)果。那些遭受打擊、被排斥的人,走路都拖拖拉拉,完全沒有自信心。



抬頭挺胸走快一點(diǎn),你就會感到自信心在滋長。



3.敢于直視別人的目光。



一個人的眼神可以透露他很多的信息。談話的時(shí)候要直視別人的眼睛,不僅是對別人的尊重,也是對自己自信的表現(xiàn)。自己又沒做什么虧心事,有什么好怕 ,好心虛的。坦然面對就是了。



不敢正視別人通常意味著:和你在一起感覺自卑;不自然。躲避別人的眼神就意味著:自己做了或想到什么不希望你知道的事;害怕接觸別人的目光,感覺自己的會被看穿,秘密會被別人發(fā)現(xiàn)。這就需要我們放平心態(tài),真誠面對。



4.保持一份好的心情。



無論什么事情,發(fā)脾氣是不能改變這個事情的本質(zhì)的,相反可能會給你帶來種種的不便,甚至是會錯過很多機(jī)會,只有遇事冷靜還有保持好的心態(tài),你才能洞察事情的真相,給自己冷靜的思考能力,所以學(xué)會經(jīng)常微笑吧,不要因?yàn)槿魏问虑槿ヂ裨惯@個世界,也不要去討厭自己活著去自卑。這樣的話會讓你享受快樂的同時(shí),更能去更好的面對這個世界。



5.學(xué)會當(dāng)眾發(fā)言。



在會議中沉默寡言的人都認(rèn)為:“我的意見可能沒有價(jià)值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什么也不說。而且,其他人可能都比我懂得多,我并不想讓你們知道我是這么無知。”這些人常常會對自己許下很涉茫的諾言:“等下一次再發(fā)言。”可是他們很清楚自己是無法實(shí)現(xiàn)這個諾言的。



不論是參加什么性質(zhì)的會議,每次都要主動發(fā)言,也許是評論,也許是建議或提問題,都不要有例外。而且,不要最后才發(fā)言。要做勇于第一個打破沉默發(fā)表看法的人。也不要擔(dān)心你會顯得很愚蠢。不會的。因?yàn)榭倳腥送饽愕囊娊狻S眯墨@得領(lǐng)導(dǎo)的注意,好讓你有機(jī)會發(fā)言。



6.運(yùn)用肯定的語氣。



有些女人面對著鏡子,當(dāng)她看到自己的形影或膚色時(shí),忍不住產(chǎn)生某種幸福的感受。相反地,有些女人卻被自卑感所困擾。雖然彼此的膚色都很黑黝,但自信的女人會以為:“我的皮膚呈小麥色,非常健康。”而她內(nèi)心一定暗喜不已。



可是,一個缺乏自信的女人卻因此痛苦不堪地呻吟起來:“怎么搞的,我的膚色這么黑。”兩種人的心情完全不同。有的女人看見鏡子就喪失信心,甚至在一氣之下,把鏡子摔破。由此可見,價(jià)值判斷的標(biāo)準(zhǔn)是非常主觀而又含糊的。



只要認(rèn)為漂亮,看起來就覺得很漂亮,如果認(rèn)為討厭,看來看去都覺得不順眼。尤其,關(guān)于自卑感的情況,也常常會受到語言的影響,所以說,否定意味的語言,對于一個人的心理健康有百害而無一利。



7.制定計(jì)劃并努力完成。



無論做任何事情,都需要先擬定一份計(jì)劃,一個個的小目標(biāo),去嘗試的一個個的超越,只有完成了第一步接著才能更好的去走下一步,按照計(jì)劃去進(jìn)行,不要去打沒有準(zhǔn)備沒有把握的仗,哪怕每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn),這也是良好的開端,也是一個增加自信的開端。



8.面對和克服逃避失敗。



只有弱者還有自卑者才會遇到失敗就哭鼻子,總是跟著失敗走,從來不會去抓成功的手,他們最擅長的就是逃避問題,不敢面對現(xiàn)實(shí),也不能夠更好的認(rèn)識自己,有人說:“現(xiàn)實(shí)中的失敗往往比未知的恐懼更加可怕”。



學(xué)會去面對失敗,不管失敗多少次學(xué)會總結(jié)經(jīng)驗(yàn),你就是成功的。去試著多試幾次,總會成功的,這樣的話自信就會慢慢就刻到骨子里。



9.要學(xué)會堅(jiān)持。



假如你做了一個新的計(jì)劃,新的行動,就要去堅(jiān)持下去,千萬不要半途而廢,其實(shí)自信簡單的來說,就是來源于生活,要學(xué)會去嘗試各種新的挑戰(zhàn),只要堅(jiān)持,只要努力,隨著時(shí)間的推動,你會發(fā)現(xiàn)你再不經(jīng)意間已經(jīng)擁有了勇氣和快樂。這就是你信心的來源。u=156341057,1043241029&fm=26&gp=0.jpg



10.要多交有益的朋友。



要去學(xué)會結(jié)交各種各樣的朋友,去結(jié)交那些自信心強(qiáng)的朋友,喜歡冒險(xiǎn)喜歡挑戰(zhàn)的朋友,去學(xué)習(xí)他們的習(xí)慣,觀察他們的成功是從何而來,去把他們作為你的榜樣,同時(shí)跟著他們學(xué)習(xí)。




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郭敬峰
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