據(jù)日本專家統(tǒng)計,不論在西方還是在東方,“工作狂”的人數(shù)都在不斷增加。在過去的10年中,*的工作狂增加了5成,日本增加了7成,在我國也增加了至少4成。
??以前,在許多國家的詞典中,“工作狂”均被列為褒義詞,但現(xiàn)在已經逐漸轉化為貶義詞。原因在于,“工作狂”的工作效率不一定很高,相反,心理健康、身體健康等問題凸顯,很多公司現(xiàn)在不再需要“工作狂”,而是講求真正的效率。
??“工作狂”的人往往是A型人格,其特征是:一,雄心勃勃,爭強好勝,對自己寄予極大的期望；二,苛求自己,不惜任何代價實現(xiàn)目標；三,以事業(yè)上的成功與否,作為評價人生價值的標準；四,把工作日程排得滿滿的,試圖在極少的時間里,做極多的工作；五,終日忙忙碌碌、緊緊張張,不知道放松自己,極不情愿把時間花在日?，嵤律?。
??A型性格的人,由于對自己期望過高,以致在心理和生理上負擔超重。他們抱著“只能成功,不能失敗”的堅定信念,不惜犧牲自己的一切,拼命完成超出自己實際能力的既定目標。由于長期生活在緊張的節(jié)奏中,其思想、信念、情感和行為的獨特模式,源源不斷地產生內部的緊張和壓力,從而高度損害自己的健康。心理學研究認為,“經常想到有許多事情要做,卻沒有時間去做”,這種左右為難的復雜心態(tài),會使人緊張、憂慮得心力交瘁,各種疾病便會隨之發(fā)生。
??企業(yè)老板、單位領導還覺得,“工作狂”的“忘我工作”為本企業(yè)或本單位帶來了巨大的效益,而且為員工樹立了榜樣,故多數(shù)“工作狂”被評為“先進”,成了“骨干”或“紅人”。但*心理學家斯賓塞教授指出,“工作狂”屬心理變態(tài),在各單位的低、中級管理人員中尤為常見。“工作狂”與對工作有熱情者有本質區(qū)別前者往往并不熱愛自己的工作,一般很難從工作中得到快樂,而只是拼命地工作以求某種“心理解脫”,此外他們在工作中還常常強迫自己做到“完美”,一旦出現(xiàn)問題或差錯便羞愧難當、焦慮萬分,卻又將他人的援助拒之門外；而后者則十分熱愛自己的工作,從工作中能獲得巨大樂趣,出現(xiàn)失誤時既不怨天尤人,也不懊惱不已,相反卻會聰明地修正目標或改正錯誤,同時也注意與同事和上司協(xié)調、配合,人際關系相對融洽。
??人力資源專家分析,盡管前者的工作量要比后者大得多,但工作效率和工作質量都明顯不如后者。專家們建議:要是發(fā)現(xiàn)企業(yè)員工出現(xiàn)“工作狂”的某些典型癥候,應有意識減少工作量。不妨建議其列出一份工作日程表,先將一周的工作項目和工作時間一一寫明,然后考慮哪些可以完全放棄,或至少暫時放棄,哪些可交由他人或與他人合作完成,訂出新的工作日程表。“工作狂”的工作特征往往是:事務沒有輕重緩急,一律嚴肅對待,搞得自己看上去很忙,其實,沒忙太多正經事。具體怎樣才能解除“工作狂”在心理上和生理上的過度緊張和壓力呢?
??解除精神壓力的秘訣,存在于每個人的思維中,因為思維能力和思維方式,能夠決定我們對壓力的看法。當我們面臨困境時,要有“山高自有行人路,船到橋頭自然直”的灑脫氣慨,冷靜地應付各種變化,以減緩精神緊張和心理波動。一個富有彈性思維的人,比較容易對付生活中的各種困難和挫折。因為困難和挫折的程度,取決于當事人的心理體驗；困難和挫折的轉機,取決于當事人對困難和挫折所持的態(tài)度。因此,我們應該學會運用彈性思維,化逆境為順境、變挫折為動力、化不和為友情,為自己創(chuàng)造一個積極、有序、寬松和諧的生存環(huán)境。
??專家們的另一新發(fā)現(xiàn)是,“工作狂”的“生成”還可能與其童年時代接受的教育息息相關。實際上在“工作狂”中,有占8～9成的人在孩提時代受到來自望子成龍的父母親的過分嚴厲的教育。在這樣的家庭里,家長對孩子的期望值往往過高甚至高得"離譜",可憐的孩子一旦稍有閃失便會遭到批評乃至重罰,最后孩子心理上可能出現(xiàn)障礙,長此下去,孩子長大了極可能成為“工作狂”。所以,如果不想產生一代又一代的“工作狂”,企業(yè)員工不僅僅自己要注意的A型人格問題,也要注意自己的孩子,不要讓工作積極的假象掩蓋了生活的真諦,把自己搞的緊張,連自己的孩子也不放過。試設想,一家人都是“工作狂”,還有生活樂趣和身體健康嗎?
從《2020職場人士心理健康研究報告》中得知:超過4成以上職場人士有抑郁情緒傾向!
并且20~50歲的中青年是抑郁癥的高發(fā)患病高峰,而這個年齡段的人群正是主力的職場人群。
目前全球有將近10億人遭受不同程度的精神健康問題影響,每年有300萬人因心情低落而死于酗酒,平均每40秒就有1人死于自殺。
讓人可惜的是,這些人很多都沒有尋求過專業(yè)的幫助,甚至不了解自己究竟是出了什么狀況。
我們也經常看到“職場人士心理問題”等負面事件在新聞、社交媒體高頻出現(xiàn),我們在感慨他人不幸的同時,有沒有稍微留意一下自己的心理狀況?
如果您有出現(xiàn)身體不適、人際敏感、強迫癥狀、偏執(zhí)思維、情緒沖動等等情況.千萬不要忽視它,這些都是“心靈”在向您發(fā)出的求救信號!
隨著時間的推移和時代的發(fā)展,人們越來越發(fā)現(xiàn)心理健康對生活的影響。正如藍皮書中描述的那樣,人們對抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥已經超過90%知曉率。高知曉率背后,是國家開始重視國民心理健康水平的體現(xiàn)。
人啊人正走在正確的方向上,基于自身實力,科學研發(fā)心理健康測評,全力協(xié)助企業(yè)或心理咨詢行業(yè),給有需要的人*的支持。
轉載：http://www.nywlwx.com/zixun_detail/110642.html
