smart目標(biāo)管理能有效的幫助你實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，遠(yuǎn)離拖延和無(wú)效努力。
1、目標(biāo)具體明確，每周都要鍛煉身體和每周至少跑兩次，每次至少3公里。這兩個(gè)不同的目標(biāo)，你認(rèn)為哪個(gè)更容易幫你實(shí)現(xiàn)？答案很明顯，因?yàn)槟繕?biāo)具體明確，節(jié)省了大腦的思考，按照具體思路照做，能讓你節(jié)省精力，思路更清晰。而越是模糊的東西越難以執(zhí)行。
2、量化目標(biāo)要知道，相較于文字，人腦更傾向于捕捉數(shù)字，對(duì)數(shù)字更敏感。把目標(biāo)用數(shù)字量化細(xì)分任務(wù)到每一天就有了明確的依據(jù)，并且數(shù)字化的目標(biāo)更加突出鮮明，你會(huì)更全神貫注。
3、目標(biāo)現(xiàn)實(shí)像做數(shù)學(xué)題一樣，把每一次進(jìn)階只提升4%的難度，太難就會(huì)半途而廢，太簡(jiǎn)單又難以專注提升。不要把實(shí)現(xiàn)目標(biāo)當(dāng)成中彩票目標(biāo)脫離現(xiàn)實(shí)，那么你將落入能完成就是萬(wàn)事大吉，不能完成也在情理之中的心理。
4、有相關(guān)性，你得思考這些目標(biāo)是不是為了更好的接近你的大目標(biāo)，不要南轅北轍，走彎路。其實(shí)你在設(shè)立目標(biāo)時(shí)，大腦快速反應(yīng)，覺(jué)得不對(duì)勁，請(qǐng)立馬停下來(lái)思考一下。
5、有時(shí)間限制，一定要為目標(biāo)劃定deadline。沒(méi)有時(shí)間限制的目標(biāo)就是一場(chǎng)玩笑。如果你制定了一個(gè)目標(biāo)，卻不為它限制時(shí)間，那么你的大腦將會(huì)找各種各樣的理由，拖延，無(wú)限期地忽略它。
轉(zhuǎn)載：http://www.nywlwx.com/zixun_detail/113086.html
