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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師

一秒鐘冷靜下來(lái),就靠一招

 
講師:單剛 瀏覽次數(shù):2278
 成大事的人,都是情緒控制的高手,在和人爭(zhēng)執(zhí)、挨批評(píng)、被冤枉的時(shí)候不被激怒,保持冷靜才能占上風(fēng)??刂魄榫w其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要掌握了以下這個(gè)方法,一秒鐘就可以冷靜下來(lái),首先要知道什么是錯(cuò)誤的做法。 第一,不要為了不生氣,把人生看得太虛無(wú),把什么都看得不在乎。 第二,不要被動(dòng)承受認(rèn)倒霉,強(qiáng)壓自己的

成大事的人,都是情緒控制的高手,在和人爭(zhēng)執(zhí)、挨批評(píng)、被冤枉的時(shí)候不被激怒,保持冷靜才能占上風(fēng)??刂魄榫w其實(shí)很簡(jiǎn)單,只要掌握了以下這個(gè)方法,一秒鐘就可以冷靜下來(lái),首先要知道什么是錯(cuò)誤的做法。

第一,不要為了不生氣,把人生看得太虛無(wú),把什么都看得不在乎。

第二,不要被動(dòng)承受認(rèn)倒霉,強(qiáng)壓自己的情緒,這么想不利于心理健康。

應(yīng)該怎么做?記住兩個(gè)字,評(píng)價(jià)。讓自己進(jìn)入評(píng)價(jià)模式,把自己想象成一個(gè)評(píng)委,給對(duì)方的表現(xiàn)打個(gè)分。比如當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)你,你就把自己當(dāng)成批評(píng)專家,心理點(diǎn)評(píng)一下領(lǐng)導(dǎo)批評(píng)的水平、力度夠不夠,到底清不清,動(dòng)機(jī)純不純,格局大不大。再比如同事給你造謠,你就進(jìn)入造謠專家的模式,點(diǎn)評(píng)一下他的謊話真不真,氣勢(shì)足不足,表情像不像,邏輯通不通?這個(gè)方法的原理是讓大腦負(fù)責(zé)邏輯的部分活躍起來(lái),腦子一忙就忘了鬧情緒,這樣做還有一個(gè)好處是真的能取長(zhǎng)補(bǔ)短,發(fā)現(xiàn)對(duì)方的不足,當(dāng)熟悉的這個(gè)方法,還可以評(píng)價(jià)一下自己,發(fā)現(xiàn)自己的問(wèn)題,內(nèi)心會(huì)在這個(gè)過(guò)程中越來(lái)越強(qiáng)大。



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單剛
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