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中國企業(yè)培訓講師

正確堅持的完成比完美更重要

 
講師:孫若晗 瀏覽次數:2306
 職場上有沒有間歇性的滿腔熱血,最后持續(xù)性的持續(xù)躺平,比如新買的書只翻了幾頁,健身卡只用了幾次。躺又躺不平,卷又卷不過,時間一天天的流逝,越來越焦慮。從心理學角度看,當努力的動機來自內心的不安和愧疚時,所有的行動只是為了消除不適。當我們又有一點點成就感時,本能的惰性就會再次驅使我們,沒必要等一等,于是

職場上有沒有間歇性的滿腔熱血,最后持續(xù)性的持續(xù)躺平,比如新買的書只翻了幾頁,健身卡只用了幾次。躺又躺不平,卷又卷不過,時間一天天的流逝,越來越焦慮。從心理學角度看,當努力的動機來自內心的不安和愧疚時,所有的行動只是為了消除不適。當我們又有一點點成就感時,本能的惰性就會再次驅使我們,沒必要等一等,于是不再堅持下去,然后又是內疚自責,這就是負反饋循環(huán)。

怎么辦?正確堅持的完成比完美更重要,把一個個大的目標,分解成一個個更容易取得進展的階段性小目標,讓階段性的成就感,驅使我們迎接下一個目標的挑戰(zhàn)。比如每天看五頁書就會累,那就看三頁;跑五公里就扛不住,那就跑四公里,正確堅持的完成就會一步步的接近最終的目標。



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孫若晗
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