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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
病毒松綁,心靈加氧——疫情心理疏導(dǎo)
 
講師:苗健 瀏覽次數(shù):2563

課程描述INTRODUCTION

疫情心理疏導(dǎo)培訓(xùn)

· 中層領(lǐng)導(dǎo)

培訓(xùn)講師:苗健    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

疫情心理疏導(dǎo)培訓(xùn)
課程背景:
近期, ‘冠狀病毒’突如其來,讓我們都猝不及防。后面會(huì)怎樣,也許你我都在瑟瑟發(fā)抖中,擔(dān)心未知的變化。擔(dān)心我們自己、擔(dān)心我們身邊的親人、同事、朋友。每個(gè)人都難免不焦慮不恐慌。這樣的危機(jī)看似對(duì)生命的影響,可是第一影響傷害的是我們的情緒。我們內(nèi)在不好的情緒容易被激發(fā),注意安全是我們每個(gè)人都要重視的,從心理講,疫情在某個(gè)角度破壞了我們內(nèi)心的安全感和控制感,恐慌和焦慮影響著我們的身體,降低我們的免疫能力,這對(duì)以我們戰(zhàn)勝疫情是不利的。
培訓(xùn)課時(shí):6小時(shí)
室內(nèi)培訓(xùn):現(xiàn)場體驗(yàn)、個(gè)案解析、理論講解、、活動(dòng)體驗(yàn)、視頻賞析、團(tuán)體配合演練、
 
培訓(xùn)大綱
一.情況概述
這樣的大的疫情,是關(guān)乎我們生命健康的大事新型冠狀病毒型肺炎大處方主要內(nèi)容包括六個(gè)方面:
第一,傳染源--它從哪里來的?
第二,是病原體,肺炎這個(gè)疾病是由什么導(dǎo)致的;
第三,是傳播途徑,這個(gè)疾病是由哪些途徑傳播的?
第四,是治療方案,就是針對(duì)這個(gè)疾病的診斷標(biāo)準(zhǔn)和治療方案;
第五,是我們?nèi)后w對(duì)于這種新型病毒的應(yīng)急反應(yīng)是什么樣的一個(gè)狀態(tài);
第六,針對(duì)于這個(gè)病毒的疫苗研發(fā)。這六個(gè)部分是社會(huì)大處方大致的一個(gè)框架。
 
心理疏導(dǎo)處方
(一)、心理癥狀的初步識(shí)別
1.  恐懼,無法感覺安全
2.  對(duì)自己或是其他任何人失去信心
3.  自尊喪失、感覺羞恥、痛恨自己
4.  感覺無助
5.  感覺空虛
6.  感受變得遲鈍及麻木
7.  變得退縮或孤立
8.  睡眠狀況惡化
講解以上表現(xiàn)原因
1.壓力的概念與壓力源
2.生理、情緒、行為、精神等方面的各種壓力表現(xiàn)
3.壓力與效率的關(guān)系、與情緒的關(guān)系
4.壓力的不同應(yīng)對(duì)方式,現(xiàn)場在不涉及隱私的情況下,由講師進(jìn)行心理學(xué)解讀。(人數(shù)有限制,隨課堂總?cè)藬?shù)而變化)
 
(二)了解疫情帶給自身的影響
1、從行為上會(huì)做出,戰(zhàn)斗,逃跑、木僵、假死;
2、情緒上會(huì)恐懼、焦慮、抑郁、煩躁、亢奮、不安、憤怒等;軀體會(huì)發(fā)生失眠的情況,對(duì)身體更加敏感;
3、在認(rèn)知上也會(huì)歪曲、否認(rèn)、擴(kuò)大等。
這些是都對(duì)應(yīng)激做出的正常反應(yīng)。我們大腦在正常情況下,對(duì)接收到的信息可以自動(dòng)加工處理,當(dāng)感到危險(xiǎn)時(shí),并覺得危險(xiǎn)已超出自己的加工處理能力,我們本能的調(diào)動(dòng)我們的防御機(jī)制,以保護(hù)自體。這也就是當(dāng)疫情發(fā)生時(shí),許多人做出的反應(yīng)。
 
(三)、處理負(fù)向情緒
1. 減少因訊息帶來的心理負(fù)擔(dān):
2. 對(duì)他人的反應(yīng)不必感覺受到屈辱:
3. 勉勵(lì)自己克服挑戰(zhàn):
4. 設(shè)定可讓你生活有趣又有益的目標(biāo):
5. 正向思維: 分析壓力改變認(rèn)知認(rèn)知調(diào)節(jié)法:ABC理論(艾利克斯的合理情緒療法中的重要理論) 
(1)不要只往壞處看。
(2)思考在過去的艱難日子如何成功面對(duì),重新肯定個(gè)人的能力。
(3)以合理的態(tài)度看待事情,
(4)保持對(duì)前景的盼望,
疫情心理疏導(dǎo)培訓(xùn)

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苗健
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