課程描述INTRODUCTION
平衡整合式生活練習(xí)
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
平衡整合式生活練習(xí)
【課程收益】
一、協(xié)助自我成長(zhǎng)和發(fā)展,*限度達(dá)到自由和完滿的個(gè)人生活狀態(tài)。
二、開(kāi)闊視野優(yōu)化人生
【課程背景】
平衡整合式生活練習(xí)以內(nèi)在平衡系統(tǒng)為理論體系框架,*限度的協(xié)助你進(jìn)行自我的成長(zhǎng)和發(fā)展,讓你*限度地達(dá)到自由和完滿的個(gè)人生活狀態(tài)。它不是一套純粹的理論體系,而是一種自我生活方式的調(diào)整和完善,它融入了東方古老的智慧和西方科學(xué)研究的精華,融入了心理學(xué)、哲學(xué)、生命科學(xué)以及其他領(lǐng)域的一些成果,并結(jié)合現(xiàn)代人生活的特點(diǎn)來(lái)優(yōu)化和發(fā)展出的一套適合自身的生活方式。首先它是一種整體性的練習(xí),是一種綜合、全面的練習(xí);其次它也是對(duì)自我的一種檢視和對(duì)于自由意識(shí)的一種探索,使自己能夠在自身存在的各個(gè)方向和維度上達(dá)到一種覺(jué)醒。
平衡整合式生活練習(xí)是一種非常靈活的練習(xí)方式,你可以自由選擇最適合你的方式,也可以隨時(shí)去改變它,因此它既是整體的狀態(tài)又同時(shí)是個(gè)性化的狀態(tài)。它能更好的幫助我們理解自己和這個(gè)世界,你不需要具備高深的哲學(xué)認(rèn)識(shí)和心理學(xué)認(rèn)識(shí),你只需要將一種新的生活方式帶進(jìn)現(xiàn)有的狀態(tài),或者將一些方法運(yùn)用在自己的生活中,它將會(huì)開(kāi)闊你的視野和優(yōu)化你的人生。
【課程時(shí)長(zhǎng)】
五天四晚/(33小時(shí))
【課程大綱】
第一天
第一部分
個(gè)人層面的顯性可控與隱性不可控;
社會(huì)集體層面對(duì)個(gè)人的影響;
宇宙整體層面對(duì)個(gè)人的影響;
意識(shí)探秘以及意識(shí)層次的擴(kuò)展。
第二部分
自我模式的形成過(guò)程;
跳出二元對(duì)立的認(rèn)識(shí);
自我投射方式的調(diào)整;
自身運(yùn)行的周天與平衡的方法。
第二天
第一部分
盤點(diǎn)個(gè)人的原生家庭;
負(fù)面人格對(duì)個(gè)人的影響;
禁止令對(duì)個(gè)人的影響;
驅(qū)迫令對(duì)個(gè)人的影響。
活動(dòng):身心瑜伽練習(xí)
第二部分
心理游戲的原型;
心理游戲的種類;
跳出心理游戲的方法。
第三天
第一部分
盤點(diǎn)個(gè)人的婚姻狀態(tài);
認(rèn)識(shí)共生、分離、寄生、互賴四種關(guān)系模型;
各種關(guān)系模型的相處規(guī)則;
如何建立良好的兩性關(guān)系。
第二部分
簡(jiǎn)述親子關(guān)系中的困擾;
孩子各個(gè)成長(zhǎng)階段的心理發(fā)展;
孩子各個(gè)成長(zhǎng)階段需要培養(yǎng)的能力;
父母角色的演變。
第四天
第一部分
盤點(diǎn)你經(jīng)常展現(xiàn)的情緒;
情緒:一種能量的傳遞;
認(rèn)識(shí)喜、怒、哀、懼四種基礎(chǔ)情緒;
優(yōu)化情緒反應(yīng)的路徑。
第二部分
簡(jiǎn)述你的壓力主要來(lái)自于哪里;
壓力是變形的驅(qū)動(dòng)力;
個(gè)人壓力狀態(tài)的測(cè)評(píng);
完善你的支持系統(tǒng)。
第五天
第一部分
跳出心理的輪回;
改變命運(yùn)的心理路徑;
心智模式的成熟。
第二部分
學(xué)會(huì)放棄:盤點(diǎn)那些不適合你的;
不同層次的內(nèi)心局限;
心的本性:沒(méi)有疆界。
平衡整合式生活練習(xí)
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/241630.html
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