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中國(guó)企業(yè)培訓(xùn)講師
職場(chǎng)女性健康加油站
 
講師:朱音 瀏覽次數(shù):2550

課程描述INTRODUCTION

職場(chǎng)女性健康加油站

· 全體員工· 其他人員· 入職員工

培訓(xùn)講師:朱音    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

職場(chǎng)女性健康加油站

課程背景:
健康是個(gè)人拼搏的基礎(chǔ)、也是企業(yè)保持持續(xù)生產(chǎn)力的保障,女性員工更是不易,不僅在職場(chǎng)上全力拼搏,很多人還是家庭中的重勞動(dòng)力,所以她們不僅面臨著每一個(gè)職場(chǎng)人都會(huì)面臨的狀況:在辦公室久坐不動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間注視電腦、壓力大而導(dǎo)致睡眠障礙……,還會(huì)有女性獨(dú)特的癥狀:激素驟升驟降帶來(lái)的乳腺、甲狀腺和情緒問(wèn)題、生理期問(wèn)題等等,那么針對(duì)這些情況,我們應(yīng)該如何從中、西醫(yī)角度進(jìn)行調(diào)養(yǎng)、排解、干預(yù)和治療?
朱音老師的《職場(chǎng)女性健康加油站》課程,以簡(jiǎn)單、實(shí)用、生動(dòng)的方式,針對(duì)職場(chǎng)女性的專(zhuān)屬特點(diǎn),將高效的健康養(yǎng)生辦法教給你,達(dá)到“每天堅(jiān)持做、健康好活力”的效果。

課程特色:
-簡(jiǎn)單易懂——將高深生澀的理論用身邊最實(shí)用的案例進(jìn)行詮釋?zhuān)?br /> -注重實(shí)效——邊學(xué)邊練,在課堂上既能操作和掌握;
-中西兼顧——既有中醫(yī)角度,又有西醫(yī)思維,各取所長(zhǎng);

課程對(duì)象:職場(chǎng)女性

課程提綱:
一、健康的大數(shù)據(jù)

1、人體的健康曲線(xiàn)
2、簡(jiǎn)易小指標(biāo)助你初步判斷自己的健康狀況
3、體檢中心的數(shù)據(jù)告訴我們職場(chǎng)女性的高發(fā)健康隱患
1) 頸椎病
2) 眼病
3) 心腦血管疾病
4) 乳腺疾病

二、職場(chǎng)女性的高發(fā)健康問(wèn)題及對(duì)應(yīng)措施
1、頸椎病
1) 頸椎病的原理與表現(xiàn)
2) 頸椎病的調(diào)理:三節(jié)頸椎操,每天五分鐘
2、眼病
1) 眼睛干澀是怎么回事
2) 眼睛干澀的調(diào)理:手邊一杯茶,既能熏蒸又能飲
3、心腦血管疾病
1) 一招制敵對(duì)付高血壓、高血脂、高血糖
2)  保持體重在正常范圍內(nèi)你必須知道哪些事情
-生酮飲食的利與弊
-空腹進(jìn)食要知道哪兩個(gè)關(guān)鍵指標(biāo)
-每天一萬(wàn)步的關(guān)節(jié)是什么樣子
3) 心腦血管疾病在緊急情況下的急救與緩解
-心肌缺血的救命措施
-家中老人的“三要”原則
4、乳腺疾病
1)乳腺疾病真的和生氣有關(guān)嗎
2)乳腺的多種檢查(自我檢查/B超/鉬靶等)分別對(duì)應(yīng)什么情況,又該如何選擇?
3)負(fù)面情緒的自我調(diào)節(jié)

三、三種女性高發(fā)癌癥(乳腺癌/子宮內(nèi)膜癌/宮頸癌)的早期篩查
1、表現(xiàn)
2、性狀
3、鑒別
4、禁忌

四、關(guān)于體檢必須要知道的事
1、我們?cè)撘罁?jù)什么進(jìn)行體檢
2、不同年齡段的女性體檢方案推薦

五、課程的總結(jié)回顧與講師答疑

職場(chǎng)女性健康加油站


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    參加課程:職場(chǎng)女性健康加油站

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帳號(hào):454 665 731 584
朱音
[僅限會(huì)員]