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食物養(yǎng)生課程

什么能讓女人自信和智慧？
吃出來的美麗
飲食者 人之命脈也 平衡飲食 養(yǎng)出美麗
與其救療于有病之后 不如攝養(yǎng)于無疾之前
飲水與養(yǎng)顏
自來水中所含的危險(xiǎn)物質(zhì)
飲水中可能影響人體的化合物
綠茶與美容
綠茶里面含有茶多酚，茶多酚是抗癌物質(zhì)。經(jīng)國內(nèi)外醫(yī)學(xué)界大量的基礎(chǔ)研究和臨床應(yīng)用，已明確茶多酚由如下功效：降低血糖，治療糖尿病；降血脂、抗心血管疾??；抗癌、抗突變、抗放升白；抗病毒、抗過敏、抗輻射、消臭解毒。
茶要喝出健康，有不少講究

下列六種情況應(yīng)忌茶
1、忌飯前飯后大量飲茶
2、體弱營養(yǎng)不良、貧血患者忌飲茶
3、尿結(jié)石患者忌飲茶
4、忌睡前飲茶
5、忌飲用變質(zhì)茶、頭道茶
6、忌飲隔夜茶
有下列八種情況的特殊人群應(yīng)該慎喝茶
1、潰瘍病患者慎飲茶
2、神經(jīng)衰弱者慎飲茶
3、孕婦、哺乳期婦女慎飲茶，尤其不宜喝濃茶
4、醉酒者慎飲茶
5、慎用茶水送藥
6、老年人慎過量飲生綠茶
7、兒童慎喝濃茶
8、冠心病患者慎喝茶

紅葡萄酒
紅葡萄的皮上有種東西，叫?°逆轉(zhuǎn)醇?±抗衰老。常喝紅葡萄酒的人不得心臟病。
豆?jié){
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，中老年女性喝豆?jié){對(duì)身體健康、延緩衰老有明顯好處。豆?jié){中含有氧化劑、礦物質(zhì)和維生素，還含有一種牛奶所沒有的植物雌激素，大豆異黃酮，該物質(zhì)可調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能。
可樂的七大健康風(fēng)險(xiǎn)
食藥同源 膳藥同功
*聯(lián)邦CDC指出：64%的*人體重嚴(yán)重超標(biāo)，肥胖對(duì)健康的危害不久將超過煙草，成為首位死因
古代有詩
五谷宜為養(yǎng)、失豆則不良
五畜適為宜、過則害非淺
五菜常為充、新鮮綠黃紅
五果當(dāng)為助、力求少而數(shù)
氣味合則服、尤當(dāng)忌偏獨(dú)
飲食貴有節(jié)、切切勿使過
食物養(yǎng)生保健美容有以下特點(diǎn)
“潤物細(xì)無聲王道無近功”
食物養(yǎng)生保健美容效果可以描述為
“無功可言無德可鑒而人登壽域”
人人都能養(yǎng)出美麗與自信！

食物養(yǎng)生課程