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中國企業(yè)培訓(xùn)講師
如何維護(hù)員工的心理健康
 
講師:張礫勻 瀏覽次數(shù):2556

課程描述INTRODUCTION

維護(hù)員工的心理健康

· 全體員工· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 高層管理者

培訓(xùn)講師:張礫勻    課程價(jià)格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):1天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

維護(hù)員工的心理健康

課程背景:
   您有如下的困惑嗎?
1、有時(shí)控制不了情緒,總把事情往壞處想?
2、不知怎么跟同事相處才是正確的?
3、有時(shí)看著什么都不順眼?
4、有時(shí)懷疑自己是不是心理健康水平下降?
5、看到一些不能理解的事情或人不知他們是正常還是異常的?
6、有時(shí)感覺人生沒有意義?
7、希望自己能夠輕松快樂生活卻總也做不到?
8、不知道怎樣做才能維護(hù)自己的心理健康?
 
課程目標(biāo):
通過本課程的培訓(xùn),大家的收益是:
1、了解心理健康的內(nèi)涵和標(biāo)準(zhǔn)
2、了解影響心理健康的因素
3、掌握兩種自我測(cè)評(píng)量表
4、掌握維護(hù)心理健康的技巧

課程大綱:
第一章:心理狀態(tài)測(cè)試
一、當(dāng)今社會(huì)人們的心理狀態(tài)

1.朱德庸老師《大家都有病》
2、焦慮癥
3、抑郁癥
4、雙相情感障礙
5、睡眠障礙
6、職場(chǎng)中常見的七種心理問題

二、心理狀態(tài)測(cè)試
1、心理健康狀態(tài)測(cè)試
2、SAS測(cè)試
3、SDS測(cè)試

三、影響心理健康狀態(tài)的要素
1、生理因素:疾病、特殊時(shí)期、遺傳或者先天因素等
2、心理因素:原生家庭的影響、不良的情緒、壓力、不良的關(guān)系等
3、社會(huì)因素:家庭關(guān)系、經(jīng)濟(jì)狀況、社會(huì)環(huán)境等

四、心理狀態(tài)的五種狀態(tài)
1、情緒
2、一般心理問題
3、嚴(yán)重心理問題
4、神經(jīng)癥
5、心理障礙

第二章:抑郁癥的形成及預(yù)防
一、抑郁癥的形成因素
1、遺傳及特殊情況的生理變化
2、成長過程中的創(chuàng)傷
3、習(xí)得性抑郁
二、抑郁癥的表現(xiàn)特征
1、“三無”
2、自責(zé)自罪
3、自殺的想法及行為
三、抑郁癥的預(yù)防及治療
1、視頻賞析:《抑郁癥---黑狗》
2、心理咨詢
3、心理治療
4、藥物治療
5、電療

第三章:焦慮癥的形成及預(yù)防
一、焦慮癥的形成因素
1、先天因素(四種先天氣質(zhì)和四種性格)
2、壓力
3、創(chuàng)傷
4、病理性焦慮
二、焦慮癥的表現(xiàn)特征
1、情緒癥狀
2、植物神經(jīng)癥狀
3、運(yùn)動(dòng)性不安
三、焦慮癥的預(yù)防及治療
1、運(yùn)動(dòng)及冥想
2、心理咨詢
3、心理治療
4、藥物治療

第四章:如何找回好睡眠
一、現(xiàn)代人的睡眠狀況
二、你是否失眠了?
三、造成失眠的主要因素
四、如何找回好睡眠
1、抱西瓜壓氣球
2、穴位按摩
3、NLP調(diào)整睡眠技巧

第五章:如何維護(hù)心理健康
一、心理健康的內(nèi)涵及標(biāo)準(zhǔn)
二、關(guān)系即世界:建立良好的關(guān)系
三、健康的生活方式
四、健康的飲食搭配---腸腦
五、跟原生家庭和解
六、自我整合技巧

結(jié)束語:心理健康決定著一個(gè)人的幸福感受!

維護(hù)員工的心理健康


轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/253940.html

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    參加課程:如何維護(hù)員工的心理健康

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張礫勻
[僅限會(huì)員]