課程描述INTRODUCTION
心態(tài)調(diào)整與情緒管理
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
心態(tài)調(diào)整與情緒管理
課程背景:
當(dāng)今社會,企業(yè)競爭日益劇烈,企業(yè)發(fā)展的根本動力就是激活員工積極主動的活力和創(chuàng)造力;員工面對越來越快的工作節(jié)奏,承受越來越大的壓力,工作變得單調(diào)枯燥,容易出現(xiàn)生理、心態(tài)和情緒方面的問題;員工松散,沒積極性,對工作缺乏熱情,抱怨牢騷,跳槽事件不斷,缺乏責(zé)任感,遇到問題總是習(xí)慣找借口推卸責(zé)任。
《心態(tài)調(diào)整與情緒管理》 這門課程就是在這樣的一種背景之下產(chǎn)生的,在充分體現(xiàn)了人的本能特性的基礎(chǔ)上,特別針對中國企業(yè)的發(fā)展現(xiàn)狀提出了一套適合于國內(nèi)企業(yè)做員工思想工作,幫助員工調(diào)整心態(tài),開發(fā)潛能,迎接企業(yè)發(fā)展挑戰(zhàn)帶來的所必需的企業(yè)管理的科學(xué)觀和方法論,主要目的是激活中國人的活力,開發(fā)中國人的創(chuàng)造力。
課程對象:全體員工
課程收益:
● 掌握心態(tài),激活個人的自我主宰系統(tǒng)
● 為你樹立一個好的心態(tài)并幫你制造一個快樂的生活
● 突破思維定勢習(xí)慣,建立從多個角度思考問題的觀念
● 轉(zhuǎn)變工作觀念,工作是為自己做,不抱怨,不埋怨拒絕借口
● 提升忠誠度,樹立敬業(yè),負(fù)責(zé)的工作態(tài)度,提升團(tuán)隊執(zhí)行力
● 學(xué)會駕馭情緒,拓展思維,超越自我的過去,展望自我的將來
課程大綱
第一講:心態(tài)調(diào)整——角色認(rèn)知 換位思考
一、心態(tài)認(rèn)知——角色要定位
1、心態(tài)是成敗的基因
2、心態(tài)與工作效率分析
3、本色做人,角色做事
4、調(diào)整工作心態(tài)的意義
5、是什么在主宰你的心態(tài)
二、心態(tài)調(diào)整——理解要換位
1、打破枷鎖的思維定勢
1)突破思維定勢習(xí)慣的好處
2)思維定勢是怎么來的
3)我們習(xí)慣的東西不一定正確
4)不要輕易下結(jié)論是個好習(xí)慣
2、換個角度看世界
1)決定你心態(tài)好壞的最關(guān)鍵因素是什么
2)用*的ABC理論解釋心態(tài)的形成
3)一個角度看問題結(jié)果是什么
4)二個角度看問題結(jié)果是什么
5)三個角度看問題結(jié)果是什么
6)把你推進(jìn)小巷思維的人是誰
7)是什么在你身邊壘砌了無形的網(wǎng)
8)多角度思維鑄就你成功的人生
9)擺脫小巷思維的三大法則練習(xí)
3、重新架構(gòu)樹信念
1)心理認(rèn)知應(yīng)對練習(xí):重塑信念法
2)改變舊有信念的步驟
3)阻礙結(jié)果達(dá)成的因素
4)消除三個非理性觀念
第二講:情緒管理——駕馭情緒 超越自我
一、認(rèn)知情緒——中國人最需要情緒管理
1、情緒究竟是如何產(chǎn)生的
1)覺察自己現(xiàn)有真正情緒
2)我們經(jīng)常背負(fù)情緒債務(wù)
3)情緒債務(wù)造成我們自己
4)究竟該如何對待情緒
二、管理情緒——管理情緒的幾種策略
1、本我,自我與超我對話
2、掉進(jìn)不良情緒陷阱的原因
3、理性情緒行為療法
4、掌握爬出不良情緒漩渦的秘決
1)提問法
2)假裝法
3)改變次感元
三、超越自我——放飛壓力,活出健康快樂人生
1、接納不完美的自己
2、不能改變就學(xué)會適應(yīng)
3、主宰自己,吸引影響別人
4、人不可能做完所有的事,但可以做完最重要的事
5、要在原有的基礎(chǔ)上提升自己,常做感恩付出之事
心態(tài)調(diào)整與情緒管理
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/259027.html
已開課時間Have start time
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