課程描述INTRODUCTION
中醫(yī)養(yǎng)生培訓課程
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
中醫(yī)養(yǎng)生培訓課程
課程背景:
根據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計,女性普遍面臨的十大婦科病中,主要存在于女性的生殖器組織中。女性這十大婦科病患病率的順序從高到低依次是:宮頸炎、月經(jīng)不調(diào)、陰道炎、子宮肌瘤、外陰炎、不孕、附件炎、卵巢囊腫、乳腺癌、盆腔炎。
乳房既是女性的驕傲,也是女性的煩惱。傲人的乳房增添女性的迷人氣息,但是乳房疾病高發(fā)又日漸成為女性健康困擾。現(xiàn)代女性必須掌握乳房保健的健康知識,讓健康的乳房成為你一生的自豪!根
生活壓力和節(jié)奏變的捉摸不定,外面的世界是那樣的躁動。成熟女性總是在不斷的切換媽媽,媳婦,職場人的角度。哪有閑暇去關(guān)注乳房和婦科問題,忍忍吧,吃點藥吧,洗洗吧,就這樣簡單問題弄得千年不除。等到最后只能追悔莫及
課程收益:
1.女人的養(yǎng)生根本:就是氣血調(diào)達。
2.從中醫(yī)養(yǎng)生的角度給廣大女性帶來一堂非常實用有效,便于操作的女性婦科養(yǎng)生課。主要針對女性最為關(guān)注的顏面衰老,乳房健康,月經(jīng)規(guī)律,婦科腫瘤等相關(guān)疾患。從中醫(yī)疏壓,中藥草本藥膳,穴位,艾灸,藥浴,臍療到生活細節(jié)。
3.讓女性全面了解自己的身體問題,并改善自己的身體狀況。
4.讓女人不老,青春不散。家庭工作雙豐收!
授課對象:追求健康美麗的女性
授課方式:授課、課堂互動、案例、實操練習、現(xiàn)場養(yǎng)生問題解決方案
課程大綱/要點:
第一講:粉紅絲帶——乳房的健康
一、乳房的結(jié)構(gòu)
1. 生理性變大變小
二、導致“乳腺疾病”的誘因
1. 遺傳
2. 不良情緒
3. 高糖高脂飲食
4. 熬夜
5. 煙酒
6. 乳汁堵塞
三、乳房健康
1. 哪些食物對乳房有利?
2. 乳腺疾病的先兆癥狀?
四、學會“三指護胸”
1.“選擇舒適的內(nèi)衣“
五、你有必要知道的“婦檢”
第二講:月經(jīng),女人健康的“晴雨表”(非必講項)
1. 月經(jīng)對女性的重要性?
2. 月經(jīng)不調(diào)對女性的危害?
3. 女人,難忍的痛——痛經(jīng)
一、氣血虛弱(年輕女性居多)
1. 主要癥狀——隱痛、綿綿痛
2. 食療——補益氣血為主(粥,湯)
3. 中醫(yī)療法——溫灸+足浴+花茶(平補氣血)
二、氣滯血瘀(成熟女性居多)
1. 主要癥狀——刺痛,難忍
2. 食療——活血化瘀為主(粥,湯)
3. 中醫(yī)療法——+足浴+花茶(疏肝理氣)
三、寒濕凝滯(久居潮濕,或感寒)
1. 主要癥狀——怕冷,腹痛
2. 食療——散寒活血為主(粥,湯)
3. 中醫(yī)療法—艾灸+足浴+花茶(溫經(jīng)散寒)
四、閉經(jīng)
1. 閉經(jīng)過早會導致女性過早衰老
2. 食療(調(diào)理脾胃,益氣補血)+艾灸(氣海,關(guān)元,脾腧,血海)
第三講:做一個有顏值的女人
一、不做“手腳冰涼”的冰美人
(食療+艾灸+花茶)
二、學會“娘娘保養(yǎng)”,你也有個好面色
(食療+艾灸+花茶)
三、面部養(yǎng)生術(shù)
(刮痧,艾灸)
中醫(yī)養(yǎng)生培訓課程
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/263584.html
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- 梁芯萌