課程描述INTRODUCTION
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
陽光心態(tài)塑造管理
課程簡介:
人擁有的最寶貴資源就是可以自我掌控的心智模式。競爭激烈的職場,重壓下的我們
,太需要一種健康陽光的心態(tài)。
本課程融合大量東西方心態(tài)與情緒的理論和實踐,通過情緒釋放、自我認知、體驗情
景、建立心錨、強化思維以及激發(fā)潛能等環(huán)節(jié),打破以講解為主的傳統(tǒng)培訓(xùn)模式,重在
體驗與分享。通過從關(guān)注生命與自然到關(guān)注生活與意義;從關(guān)注自我成功到如何輔助別
人成功;從關(guān)注過去經(jīng)歷到如何影響未來;從關(guān)注行為到如何形成習慣等不同角度的探
索,引發(fā)共鳴、激發(fā)思考,從而切實的塑造職場需要的具有正向積極、富于愛心、誠實
守信、用于承擔、樂于付出、懂得感恩特質(zhì)的陽光心態(tài)。
課程對象:
企業(yè)員工
課程大綱:
開始篇
一、開班、破冰
-班主任/助教開班
-培訓(xùn)組織者/公司高層宣導(dǎo)
-講師介紹
-破冰活動
二、團隊組建
-分組活動
-獎懲措施
-培訓(xùn)公約及簽字:以管理的方式上此課程,在課堂中學(xué)會科學(xué)管理
實操篇
一、對陽光心態(tài)的理解
序言:什么是健康?
1、健康的作用和內(nèi)容
2、心態(tài)的力量
3、陽光心態(tài)的理解
二、塑造陽光心態(tài)的六大工具
1、工具之一:主動積極
a. 改變態(tài)度:改變不了事情,就改變態(tài)度
b. 老板心態(tài):不依賴、不等待、不懈怠
2、工具之二:堅持不懈
a. 生命是一個過程,成功也是一個過程
b. 注重積極因素,享受過程
c. 在競爭中享受快樂
案例分析:如何理解“經(jīng)歷了風雨仍不見彩虹?”
3、工具之三:把握現(xiàn)在
a. 過去不可重回,未來難以預(yù)料
b. 把握今天,活在當下
c. 把握現(xiàn)在,成就未來
4、工具之四:轉(zhuǎn)變自我
a. 不能改變環(huán)境就適應(yīng)環(huán)境
b. 不能改變別人就改變自己
c. 學(xué)會放棄,學(xué)會寬容
案例分析
5、工具之五:心存感恩
a. 充滿愛心
b. 心存感恩
共同分享:胸懷感恩心
6、工具之六:合作共贏
a. 欣賞他人,助人為樂
b. 學(xué)會分享,團隊合作
c 愛國愛家
案例分析:如何做大蛋糕
三、展現(xiàn)陽光心態(tài)
a. 良好的職業(yè)形象
b. 規(guī)范的動作行為
c. 表情陽光燦爛
情景模擬:陽光心態(tài)從內(nèi)而外
四、情緒管理與壓力管理
1、什么是情緒管理與壓力管理
2、壓力的來源
家庭 工作 社會 個人
案例分析:選擇大于努力
共同分享:如何走自己的路,獲得家庭支持
3、如何控制情緒緩解壓力
(1)分析問題的根源
(2)重新審視制定目標
(3)制訂時間管理計劃
(4)改善人際關(guān)系
(5)調(diào)整自我心態(tài)
(6)珍惜身體健康
1. 成功壓力管理的七項修煉
1. 「一心」:一心一境
2. 「二隨」:隨緣不隨性、用心不用力
3. 「三好」:做好事、說好話、存好心
4. 「四凡」:凡事往好處想、凡事向正面想、凡事替別人想、凡事朝樂觀想
5. 「五養(yǎng)」:生活要規(guī)律調(diào)養(yǎng)、身體要保養(yǎng)、心理要修養(yǎng)、靈性要培養(yǎng)、飲食要營養(yǎng)
6. 「六有」:眼中有淚、耳中有聲、鼻中有味、舌中有覺、身中有感、意中有愛
7. 「七放」:放慢腳步、放松心情、放低姿態(tài)、放寬心胸、放廣視野、放大情愛、放長時空
2. 成功壓力管理的行動策略
1. 用欣賞眼光看世界/打開心靈視野
2. 逆向思考反向操作/突破習慣思考
3. 發(fā)揮蓮花柔軟精神/保持身心平衡
4. 善用幽默風趣技巧/轉(zhuǎn)換心智模式
5. 尋求社會支持
九、互動式角色演練
十、您的實踐計劃
結(jié)束篇
1、問與答(Q & A)
2、結(jié)業(yè)與感悟分享
3、講師贈言 合影留念
課后提供輔助材料、工具包,包括許多實用表格、工具!
陽光心態(tài)塑造管理
轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/270573.html
已開課時間Have start time
- 羅建華
預(yù)約1小時微咨詢式培訓(xùn)
員工心態(tài)內(nèi)訓(xùn)
- 幸福職場哲學(xué):陽光心態(tài)與高 李芳
- 員工職業(yè)化心態(tài)與責任意識 羅建華
- 開心工作,快樂生活 --- 李芳
- 《青年醫(yī)師心態(tài)調(diào)整和自信心 劉艷萍
- 職業(yè)生涯規(guī)劃與職業(yè)心態(tài) 孫海榮
- 《老員工陽光心態(tài)與情緒管理 劉艷萍
- 贏在三心,勝在三力 呂翠
- 職業(yè)素養(yǎng)之心態(tài)調(diào)整 呂翠
- 《新員工角色轉(zhuǎn)換與職業(yè)心態(tài) 劉艷萍
- 態(tài)度重于能力:做積極向上的 李芳
- 《從“心”出發(fā)——心態(tài)塑造 李泉峰
- 樹立陽光心態(tài) 提升職業(yè)化素 常峰源