課程描述INTRODUCTION
· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 市場經(jīng)理· 銷售經(jīng)理· 全體員工
培訓(xùn)講師：楊桂林
課程價(jià)格：￥元/人
培訓(xùn)天數(shù)：2天
日程安排SCHEDULE
課程大綱Syllabus
提升幸福指數(shù)培訓(xùn)
課程對象
企業(yè)中高層管理者（帶團(tuán)隊(duì)的管理者）、市場銷售人員、全員
幸福人生方程式
幸福是人類永恒的話題，我們?nèi)祟惖乃枷爰摇⒄軐W(xué)家、神學(xué)家，談?wù)摲治鲞@樣的問
題已經(jīng)有幾千年歷史，我們普通老百姓也關(guān)心幸福的問題。
2002年第66屆聯(lián)合國宣布，人類21世紀(jì)面臨最偉大的生存挑戰(zhàn)，不是污染、戰(zhàn)爭，
也不是瘟疫，造成人類傷亡人數(shù)*的生活事件就是我們的幸福感偏低，這是人類21世
紀(jì)特別重要的話題。所以3月20日是國際幸福日，每年世界國際幸福日，聯(lián)大都要公布世
界幸福報(bào)告。
*心理學(xué)家齊斯真米哈伊曾用近15年時(shí)間追蹤一些特別成功的人，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，這
些人有一個共同的特點(diǎn)；當(dāng)他們做自己特別喜歡的事情時(shí)，經(jīng)常會進(jìn)入一種物我兩忘、
天人合一、酣暢淋漓的狀態(tài)；這種經(jīng)由全神貫注所產(chǎn)生的心理體驗(yàn)，米哈伊稱之為“FLO
W”；彭凱平把它翻譯為“福流”。
如果一件事讓你產(chǎn)生濃厚興趣，專注而沉浸其中，對周圍的一切渾然不知；你始終
被一種愉悅的力量推動著，雖然這件事對你有挑戰(zhàn)，但你不斷探索，覺得能控制它；當(dāng)
活動完成后，你無比喜悅，體會到創(chuàng)造性的樂趣。
彭凱平認(rèn)為，幸福不是虛幻的概念，也不是簡單的滿足，它有腦科學(xué)的定位，有神
經(jīng)遞質(zhì)的作用；幸福來自于人與人之間美好的感情，與金錢和收入無關(guān)。
他的研究證明，幸福有三個重要的生理要素，首先，不能有負(fù)面情緒活動，杏仁核
不能充血，否則將會帶來消極感受；同時(shí)，要分泌積極的神經(jīng)化學(xué)遞質(zhì)，多巴胺、血清
素等是體驗(yàn)幸福必不可少的；最后，還要大腦前額葉的智慧參與，要有感受、領(lǐng)悟，這
才是幸福。
在他看來，人類幸福還包括一個特別重要的因素，那就是對人性的欣賞、滿足和認(rèn)
識，通俗地說，幸福其實(shí)是一種有意義的快樂。
彭凱平發(fā)現(xiàn)，幸福的人一定是行動積極的人，幸福的人創(chuàng)造力比其他人高很多。人
在開心快樂的積極狀態(tài)下，最容易有偉大的發(fā)現(xiàn)。諾貝爾科學(xué)獎獲得者和很多普通人的
差別，就在于他們更快樂、積極和自信。
幸福心定義之幸福人生方程式
課程大綱：
幸福是一種福流
A、為什么談?wù)撔腋?--- 幸福是一種有意義的快樂
B、提升幸福指數(shù)三大角度 --- 健康角度、情緒角度、關(guān)系角度
幸福生活方程式
C、幸福持久度（H） --- S幸福的范圍 + C生活條件 + V自主的行為
D、幸福五要素 --- 噪音、通勤、自我掌控感、羞愧、人際關(guān)系等
如何提升幸福指數(shù)
E、降低幸福毒方 --- 靠、急、飄、比、恨
F、提升幸福配方 --- 心、身、眼、顏、言
互動問答
幸福型組織
我們生存的世界，應(yīng)該是一個有意義的世界，而這個意義本身不是被物理世界所定
義，是被人的感情和感受所定義的。這個感受，就是增長的意義。
增長的意義到底在什么地方？企業(yè)的發(fā)展、人類的發(fā)展、國家的發(fā)展，乃至國與國
之間的相處，到底應(yīng)該遵循什么樣的原則呢？事實(shí)上，人類最終追求的是一種幸福和快樂。
所以，幸福感是每一個個體、組織乃至國家應(yīng)該追求的*目標(biāo)。如果回到這個意
義上，我們會看到，幸福感應(yīng)該遵循兩個基本的經(jīng)濟(jì)學(xué)公式：
幸福感的經(jīng)濟(jì)學(xué)公式：
H = A(m,s)/D （1）
A = m × s （2）
分子為獲得 A，它是物質(zhì)獲得 m 和精神獲得 s
的函數(shù)，是乘法關(guān)系；分母為欲望 D 。
這兩個基本公式闡釋的道理非常簡單，什么樣的人會感到幸福呢？分子越大分母越
小幸福感越強(qiáng)，也就是獲得越多但欲望越小，你的幸福感就越高；反之我們獲得少，但
欲望大，就感到非常不幸福。
如果用這個公式，來檢驗(yàn)我們的個人乃至組織的發(fā)展，就會發(fā)現(xiàn)：
一個持續(xù)成功的組織，它一定能很好地管理大家的獲得感和欲望，而這個獲得又包
含了物質(zhì)和精神獲得。
所以，在這個幸福感公式里，精神層面有兩個要素——精神獲得和欲望，而物質(zhì)層面
只有一個要素，那就是物質(zhì)獲得。
如果一個組織一味強(qiáng)調(diào)欲望，那它擁有再多也不會感到幸福；如果一個組織主張物
質(zhì)和精神同時(shí)獲得，并管理好欲望，那這個幸福感就會很高。
看看當(dāng)今世界，很多看起來強(qiáng)盛的國家，正是因?yàn)闆]有管理好自身的欲望，雖然獲
得了很多，也會感到不平；而世界上最幸福的那些國家，比如說不丹，因?yàn)橛浅Ｎ?br />
小，即便物質(zhì)獲得很少，他們的幸福感也會非常非常大。
今天，物質(zhì)的獲得和獲取，在中國越來越便捷和豐富，每個企業(yè)也在學(xué)習(xí)如何去迅
速創(chuàng)造更多的物質(zhì)財(cái)富。尤其是過去30年，中國創(chuàng)造了全世界都為之驚嘆的經(jīng)濟(jì)奇跡，
而且企業(yè)家和企業(yè)群體的學(xué)習(xí)和成長速度更是超乎常人的快。
在今天，各種管理理念、經(jīng)濟(jì)名詞、新模式、新技術(shù)都能被我們迅速掌握和學(xué)習(xí)，
那么問題來了，擁有了這么多物質(zhì)資源而感到更加幸福了嗎？
實(shí)際上，很多擁有很大物質(zhì)資源的企業(yè)家群體，并沒有感到真正的幸福。其中一個
關(guān)鍵原因，可能在于：真正屬于我們的精神資源并不夠多，我們并沒有很好地去支配這
些物質(zhì)資源，讓我們的人生過得更有意義。
所謂精神資源，就是那些讓我們可以有更大的社會價(jià)值、精神價(jià)值、人生追求的基
于意義的內(nèi)涵；這些東西跟物質(zhì)財(cái)富一部分有關(guān)，還有一部分也沒有關(guān)系。
這樣的組織才能得以健康成熟、穩(wěn)健提升，這個組織的事業(yè)才能變得和平、安定和幸福。
“效能”與“幸福”結(jié)合
A、精巧的組織模式+強(qiáng)大的后臺支持
B、公平的分配制度+統(tǒng)一的價(jià)值體系
幸福方程式
C、稻盛和夫的幸福觀 --- 通向幸福人生的*途徑
D、事業(yè)幸福方程式 --- 思維方式 × 熱情 × 能力
幸福“三能”體系
E. 幸福感的經(jīng)濟(jì)學(xué)公式 --- H = A(m,s)/D A = m × s
F. 幸福“三能”體系 --- “可能”“賦能”“釋能”
提升幸福指數(shù)培訓(xùn)
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