亚洲国产无 码成人AV,国产视频精选,国产人成网在线播放VA免费,国产一级婬片久久久片A级 精品少妇无码AV无码专区,AV淘宝国产在线观看,亚洲

全國 [城市選擇] [會員登錄] [講師注冊] [機(jī)構(gòu)注冊] [助教注冊]  
中國企業(yè)培訓(xùn)講師
疫情下的員工心理建設(shè)
 
講師:宋學(xué)叢 瀏覽次數(shù):2543

課程描述INTRODUCTION

· 高層管理者· 中層領(lǐng)導(dǎo)· 一線員工

培訓(xùn)講師:宋學(xué)叢    課程價格:¥元/人    培訓(xùn)天數(shù):2天   

日程安排SCHEDULE



課程大綱Syllabus

疫情下的員工心理建設(shè)
 
【課程背景】
在當(dāng)前的疫情沖擊下,工作秩序被打亂,生活方式被扭曲,人們對工作和生活的憂慮不斷增加,壓力與不良情緒廣泛存在并四處傳播。員工的煩躁、焦慮、抑郁等不良情緒已經(jīng)嚴(yán)重影響了工作效率。軍心不穩(wěn),難有作為,對員工的心理建設(shè)與疏導(dǎo)已經(jīng)成為一項迫切的工作。只有當(dāng)員工有著積極健康的心理狀態(tài),員工才能高效抗壓,組織單位才會有活力、競爭力。
-你是否想讓員工恢復(fù)狀態(tài),能量滿滿、士氣高漲、心情愉快地投入每天的工作和生活中?
-你是否想讓員工重拾勇氣,敢于面對挑戰(zhàn),勇于承擔(dān)困難,高效抗壓地完成工作?
-你是否想要走出疫情對心理的沖擊,擺脫工作和生活中的不良情緒困擾?
-你是否想要運用心理學(xué)工具來調(diào)整自己,影響他人,從而實現(xiàn)自己想要的目標(biāo)?
本課程基于情緒壓力心理學(xué)研究的*進(jìn)展和中國文化修養(yǎng)身心傳統(tǒng),并結(jié)合心理咨詢工作的實踐經(jīng)驗,使學(xué)員能夠更清楚地理解人性,更清楚地認(rèn)識自己,從而提高學(xué)員的心理能力,與自身內(nèi)外世界和諧相處。
 
【課程收益】
-學(xué)會六種壓力管理方法
-理解壓力的心理機(jī)制
-通過運用基于神經(jīng)科學(xué)的知識與方法達(dá)到與情緒的和平共處
-改善工作中的不良情緒,提高工作投入度,進(jìn)而提高工作績效
-通過學(xué)習(xí)以及使用心理工具來提高心理活力,提升組織活力
-學(xué)會輕松應(yīng)對工作/生活中的困擾,提升幸福指數(shù)
-學(xué)會接納自己,與自身內(nèi)外世界和諧相處
 
【課程對象】各類企事業(yè)單位員工、中層管理者、高層管理者、創(chuàng)業(yè)者等
 
【課程大綱】
導(dǎo)入游戲:7秒鐘微笑:內(nèi)在力量的傳遞;闡述心理力量的重要性
一、如何緩解疫情沖擊下員工的心理壓力?
1、疫情下心理壓力增加
-什么是壓力
-壓力的負(fù)面影響:壓力實驗
-為什么會有壓力感
-壓力曲線
警醒:壓力與猝死
2、壓力管理工具:放松身心法
-腹式呼吸
-接近綠色
-運動
-娛樂
-體驗美好
3、壓力管理工具:調(diào)整思維法
-定風(fēng)波
體驗:禪思
-去融合
4、壓力管理工具:放大目標(biāo)法
-價值觀與目標(biāo)
-陳蔡之厄
5、壓力管理工具:轉(zhuǎn)換壓力法
-變緊張為興奮
-變恐懼為挑戰(zhàn)
6、壓力管理工具:反事實
-反事實
-內(nèi)在寶藏
7、壓力管理工具:重力問題
-存在象限圖
案例:徒手攀巖、人際關(guān)系困境、文化沖突、VABE
-敬畏與界限
-重力問題與責(zé)任
 
二、如何緩解疫情沖擊下員工的負(fù)面情緒?
1、疫情下負(fù)面情緒增加
-好脾氣壞脾氣實驗
-心理對生理健康的影響
2、焦慮與恐懼
-恐懼風(fēng)暴
-恐懼情緒的分析
-學(xué)會管理恐懼情緒
-恐懼的病癥
案例:焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐懼癥、驚恐障礙、PDST。
-情緒進(jìn)化論
3、憤怒與煩躁
-憤怒情境
-憤怒情緒分析
-學(xué)會處理過度憤怒
-情緒的組成部分:感受、生理、認(rèn)知、行動
4、悲傷與抑郁
-悲傷情境
-悲傷分析
-學(xué)會處理悲傷情緒
案例:抑郁癥 空心病
 
三、怎樣建設(shè)疫情沖擊下員工的積極心態(tài)?
1、內(nèi)在力量
-本能
-思維
-覺察
工具:三重我
2、希望的力量
-希望思維
-故事呈現(xiàn)力量
-先天與后天
練習(xí):一扇門一扇窗
3、勇氣的力量
-勇氣分析
-如何獲得勇氣
4、自我效能
-內(nèi)控點
-怎樣才能更自信、
-自信的影響
練習(xí):積極介紹
5、樂觀
-反事實參照
-習(xí)得性樂觀
-遺傳與環(huán)境
-樂觀的益處
練習(xí):提升樂觀的ABCDE法
6、利他
-故事呈現(xiàn)力量
-利他的類型
-如何培養(yǎng)利他
7、感恩
-感恩的力量
-感恩的益處
練習(xí):感恩日志
8、智慧
-智慧的人
-智慧標(biāo)準(zhǔn)
-智慧理論
-智慧發(fā)展
練習(xí):最后通牒游戲
9、快樂與幸福
-四種幸福狀態(tài)
-幸福差距理論
-影響幸福的因素
-工作生活中的心流
課程結(jié)尾:知識工具回顧;強(qiáng)調(diào)學(xué)以致用的重要性
 
疫情下的員工心理建設(shè)

轉(zhuǎn)載:http://www.nywlwx.com/gkk_detail/278773.html

已開課時間Have start time

在線報名Online registration

    參加課程:疫情下的員工心理建設(shè)

    單位名稱:

  • 參加日期:
  • 聯(lián)系人:
  • 手機(jī)號碼:
  • 座機(jī)電話:
  • QQ或微信:
  • 參加人數(shù):
  • 開票信息:
  • 輸入驗證:  看不清楚?點擊驗證碼刷新
付款信息:
開戶名:上海投智企業(yè)管理咨詢有限公司
開戶行:中國銀行股份有限公司上海市長壽支行
帳號:454 665 731 584
宋學(xué)叢
[僅限會員]