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幸福生活培訓

課程收益：
一 協(xié)助化解夫妻關系的“困”
為什么夫妻間明明相互有感情，卻感到難以交心、甚至無法溝通？
為什么他她就是不肯滿足我的某些需求、為什么不肯讓我感到幸福快樂？
為什么夫妻只要意見不同就易憤怒吵架、然后隔閡、逃避、分居、甚至離婚
二 協(xié)助解除親子關系的“苦”
父母用了生活常見的各種方法去愛孩子，可孩子為什么疏遠父母、對抗甚至怨
恨父母？父母也在抱怨、焦慮甚至恨自己的孩子？
父母對孩子“愛的真心”沒有問題，但“愛的理念和方法”出了嚴重問題，
才導致今天親子隔閡疏離的負面結果;
因愛的失誤，無意中折斷了孩子自信和能力的翅膀,卻還怨恨他不能振翅飛翔
三 一人可以改善全家！
好消息是：無數(shù)家庭案例證實，
夫妻間只要有一人學會愛的技能，開始改變，
另一半就會受影響開始改善關系！孩子也同步開始改變！
一個家庭，需要一個人率先成為開啟全家幸福的“金鑰匙”！

內(nèi)容介紹：（藍色字，為互動環(huán)節(jié)）
第一天  性格認知篇
一 情境互動：
1凡事發(fā)生，“你總是首先在乎、計較什么？”
2 分享彼此的匿名記錄，感受到他人和自己不一樣的內(nèi)在世界
二 秉性難移：九種性格天生的差異，頗具強迫性，貌似不由自主、難以改善
三 九型性格形成的深層原因:人生關注點和能量中心的失衡
四 現(xiàn)場學員測試互動：人體四大能量失衡，導致不同性格的展示
五 互動：
為自己、家人、工作中重要人際對號入座，認出他的性格類型，深度了解人
1） 了解九類人不同的深層價值觀、最深渴望、最深恐懼、慣性思維；
2） 了解九類人不同的性格的天賦優(yōu)勢、劣勢與盲點、
3） 了解九類人不同的優(yōu)勢職業(yè)范圍、劣勢職業(yè)范圍、
4） 了解九類人不同的他常見情緒反應、爆發(fā)模式、
5） 了解九類人不同的行為習慣、衣著言行特征；
6） 了解屬于九種主人格的名人、事跡
六 了解自己與全世界產(chǎn)生沖突的核心原因：注意力焦點的偏執(zhí)
1）1號完美主義  首先在乎“對錯”、糾錯、關注原則和事件
2）2號助人型 首先在乎“被人喜歡”、助人討好、關注人情事故
3）3號目標型 首先在乎“達成自我目標”，受到贊賞，關注結果
4）4號藝術家型  首先在乎“獨特的個人感受”，關注美與品位
5）5號科學家型  首先在乎“真相與規(guī)律”，旁觀研究，關注客觀事實
6）6號忠誠者 首先在乎“安全”，防微杜漸，關注風險預知和防范
7）7號快樂者 首先在乎“快樂”，關注豐富的快樂體驗
8）8號領袖型 首先在乎“權力”，關注控制和力量
9）9號和平者 首先在乎人際關系和睦，關注避免發(fā)生沖突
七 小組“認知”互動：
1）寫下你了解的九種性格與世界溝通的“強項與弱項”、分享感悟
2）九種性格的人，與人溝通相處的短板
1號：
愛挑剔，多批評少贊賞，拉著臉，重原則少人請，不易通融，記仇，罰大于獎
2號：
愛投人所好，討好，不直接表達自己的不滿，背后抱怨和傳閑話，巧妙操縱
3號：
簡單直接命令，缺少換位體諒，缺少情感，不耐煩，急躁，愛夸張、說滿話
4號：
有話不愛直接說，要人猜心意，易陷于自己情感中，聽不進去事實和他人看法
5號：
不主動溝通，常冷眼旁觀，面無表情，過于關注事實，人情冷淡，缺少同情
6號：
多疑，不輕信，反復質疑，固執(zhí)于負面信息，易夸大困難，不愿冒風險嘗試
7號：
注意力寬泛不夠集中，愛打岔，跑話題，較粗心，不喜面對困難壓力，易逃避
8號：
大嗓門、簡單粗暴，喜爭吵甚至動手、疑心重、報復狠，一言堂，唯我獨尊
9號：
裝聽不見，不表態(tài)，不愛承擔，愛和稀泥，缺少立場和行動力，麻木，拖
3）轉化互動：看到每一個所謂的“短板”背后的善意和長項

第二天  性格改善與愛的溝通
一 不同性格的家人、同事之間的智慧相處之道
1  1號與1-9號的工作關系、婚戀關系，如何減少誤解與沖突，改善關系
2  2號與1-9號的工作關系、婚戀關系，如何減少誤解與沖突，改善關系
3  以此類推，學會每一對不同性格的人，2千多年來累積的友好相處智慧
二  討論：當你感覺憤怒或失望時，你是如何表達的？
帶來的結果通常是你想要的嗎？
三  是什么阻礙了人們彼此互不傷害的情感表達？
四  傳統(tǒng)溝通中表達自己負面情緒的誤區(qū)與傷害：
1 “挖苦式”情緒表達  2 “呵斥式”情緒表達3 “孤立式”情緒表達
4 “比較式”情緒表達  5 “預言式”情緒表達6 “結論式”情緒表達
7 “記賬式”情緒表達
五  練習“6F溝通”-----  既改善自己性格，又促進彼此理解和共識
1 第一步 小組組練習“3 F溝通”
步驟1、表達“自己的事實” 
小組練習：區(qū)分事實與評論
步驟2、體會和表達“自己的感受”
小組練習：區(qū)分觀點與感受
步驟3、表達“自己的觀點”
小組練習：區(qū)分指責與觀點
步驟4、表達“自己的請求、需求”
小組練習：區(qū)分命令與請求
2 第二步：小組練習“6 F溝通”：
表達他的和我的事實、情感、觀點、需求---彼此反饋---直到達成理解共識
3 小組主題練習：
用6 F溝通一件家庭與工作中“真實沖突”事件，獲得不同以往的結果
六 增加傾聽的力量 --- 如何做到“真正傾聽”
1  何謂“用全身心傾聽”
2  “傾聽”時人們常犯的錯誤
3  練習：如何體會他人的感受和需要
4  練習：反饋他人不同情緒表達的方式
七 如何表達“憤怒”情緒
1  我們?yōu)槭裁磿鷼?br /> 2  聽到不中聽話時，你的四種選擇
3  盡量不傷害他人地表達“自我憤怒”的四個步驟、
八 如何表達“愛與感激”
1  誤區(qū)：你的“夸獎”，是真心欣賞？還是一筆交易？
2  表達感激的正確方式
3  如何接受他人表達的感激
第三天  找回內(nèi)在的幸福：
停止“能量爭奪戰(zhàn)”悲劇
一 幸福家庭是五種關系的協(xié)調：
1 我與自己的關系，是一切改善的核心！
2 他與他（她與她）自己的關系
3 我們（夫妻）的關系
4 父母與孩子的關系
5 夫妻兩個家族的關系
二 每個人都需要面對自己，成長自己，才能幸福，幸福不在外面
三 原生家庭怎樣塑造了你，又怎樣限制了你的諸多能量？
 家庭劇展示：家庭能量搶奪戰(zhàn)，塑造孩子的過程
四 父母師長們無意識進行的“催眠”，塑造著孩子的精神生命
五 了解“催眠”的工作原理：
1 意識與潛意識的關系
2 潛意識掌管人生的：
1）身體--健康長壽  2）情緒--愛的關系3）信念--心想事成
3 催眠的強大力量：學員鋼板催眠示范
六 你被輸入的“潛意識信念（程序）”，是人生幸運和磨難的重要原因
七 學員練習：和自己的潛意識對話
八 學員實踐：
檢查你潛意識中的重要信念（程序）：有創(chuàng)造性的，也有限制性的
1 關于“自我價值”的系列信念、程序
2關于“健康美麗”的系列信念、程序
3關于“婚姻”的系列信念、程序
4關于“金錢”的系列信念、程序
5關于“地位”的系列信念、程序
6關于“子女”的系列信念、程序
九  改變“內(nèi)在負面信念”，可以改善人生“外在實現(xiàn)”
1 改善內(nèi)在負面信念的方法
2 “由內(nèi)而外”改善人生的諸多案例
十  為學員答疑，學員感悟分享

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