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曼陀羅自我認(rèn)知課程

 

【課程背景】

 偉大的心理學(xué)家榮格認(rèn)為：“你的潛意識(shí)指引著你的人生，而你稱其為命運(yùn)。”他更加指出“當(dāng)潛意識(shí)被呈現(xiàn)，命運(yùn)就被改寫(xiě)了。”

 了解自我的潛意識(shí)，通過(guò)慣常的認(rèn)知、理論的途徑往往是無(wú)效的。沒(méi)有被認(rèn)知到的潛意識(shí)往往會(huì)出現(xiàn)在我們的夢(mèng)、自由聯(lián)想、口誤、無(wú)覺(jué)察但非常強(qiáng)烈的情緒，例如憤怒中，甚至?xí)蔀槲覀儫o(wú)意識(shí)對(duì)他人的攻擊能量，破壞人際關(guān)系，傷害自我與他人。在焦慮、恐懼等存在性議題上，每個(gè)人都要面對(duì)自身生的艱難、必死的命運(yùn)，以及生命中很多必然的轉(zhuǎn)折期與挑戰(zhàn)。

 人們內(nèi)在常常處于本我與超我的沖突中。如果長(zhǎng)久的內(nèi)在沖突無(wú)從表達(dá)，被壓抑于各種心理防御模式之后，最終會(huì)可能出身心健康癥狀，到達(dá)*時(shí)失去控制，如火山爆發(fā)。我們需要留意自身內(nèi)在的陰影、消極、倦怠、自恨、神經(jīng)官能癥、睡眠障礙、飲食障礙、強(qiáng)烈但沒(méi)有具體原因的負(fù)面情緒，并可能會(huì)引發(fā)人際關(guān)系的對(duì)抗與沖突。

 在這些貌似糟糕、負(fù)能量的背后，有著強(qiáng)烈的心理能量，需要被我們看到，并加以轉(zhuǎn)化，引導(dǎo)向建設(shè)性、創(chuàng)造性的方向。在新的方向上，我們對(duì)自己的行為更加能自我負(fù)責(zé)，幸福指數(shù)與創(chuàng)造力得到提升，積極創(chuàng)造成果。

  同時(shí)，我們因?yàn)閷?duì)自我的認(rèn)知，更加*、自我接納這樣的能力，也會(huì)展現(xiàn)在我們?nèi)穗H關(guān)系上。我們會(huì)更愿意對(duì)企業(yè)、部門(mén)、家庭中的他人以友善的心來(lái)對(duì)待，而非原來(lái)的自動(dòng)化模式中的攻擊、沖突。通過(guò)曼陀羅，我們也將看到自己是以怎樣的方式融入團(tuán)體、如何創(chuàng)造出自己的人際關(guān)系、以及這樣的關(guān)系會(huì)產(chǎn)生的直觀后果。

  經(jīng)由右腦的藝術(shù)化路徑，我們將潛入潛意識(shí)的冰山。音樂(lè)、舞動(dòng)、繪畫(huà)、自由寫(xiě)作等工具為我們開(kāi)拓出新的路徑。

 榮格分析心理學(xué)理論下曼陀羅的簡(jiǎn)介：榮格研究過(guò)多種神秘現(xiàn)象，發(fā)現(xiàn)在某些印度教和西藏佛教神秘儀式中，信徒使用一個(gè)圓圈內(nèi)置復(fù)雜的象征圖案以幫助冥想。這種“魔術(shù)圈”通常都是用十字結(jié)構(gòu)分成四個(gè)部分的圓形符號(hào)。 榮格認(rèn)為這些可以將世界化約為一個(gè)根本形式的幾何投影。他給它取了一個(gè)印度名字，叫做“曼陀羅”。

 曼陀羅(Mandala)，源自梵文，本指圓形之物。榮格認(rèn)為，太陽(yáng)是曼陀羅，飛碟也是，佛教的蓮花、中國(guó)的太極，以及車輪、銅錢(qián)，統(tǒng)統(tǒng)都是曼陀羅。 曼陀羅原是藏傳佛教關(guān)于宇宙形式的要領(lǐng),是指宇宙對(duì)稱、統(tǒng)一、整體化的構(gòu)造或境界。做法事時(shí)，法場(chǎng)也按照特殊的格局布置，以求自身與宇宙相諧融。榮格認(rèn)為，這就是人的自我原型。 榮格在生活中最沒(méi)有方向的時(shí)候，他便開(kāi)始繪制曼陀羅。 曼陀羅是“自性(self)”的象征，自性的特點(diǎn)就是統(tǒng)一、完整、自足、和諧。

 曼陀羅是全體的象征，補(bǔ)償性地繪制全體之象在于尋求凝聚心靈系統(tǒng)的完整。對(duì)中心的回歸是一種最高的自覺(jué)能力，當(dāng)人意識(shí)到自己是一個(gè)微型宇宙，會(huì)體認(rèn)到非我是自我設(shè)限的幻象。 榮格認(rèn)為，圓象征人的心靈追求圓滿的需要，追求一個(gè)自由永恒的境界，象征著人追求統(tǒng)一、和諧與完美。心靈中各種敵對(duì)力量趨于統(tǒng)一的象征，也是心靈的象征。他還用中國(guó)的道家太極圖案來(lái)印證其意識(shí)與潛意識(shí)中的“雙性”特質(zhì)理論，如內(nèi)外傾、阿尼瑪和阿尼姆斯等。

 繪畫(huà)療法：藝術(shù)療愈的工具之一。*藝術(shù)治療資格認(rèn)證委員會(huì)（ATCP）于2007年將繪畫(huà)療法定義為是通過(guò)美術(shù)媒介、意象、藝術(shù)創(chuàng)造過(guò)程以及來(lái)訪者對(duì)繪畫(huà)作品的反應(yīng)來(lái)呈現(xiàn)個(gè)體的發(fā)展、人格、能力、關(guān)注點(diǎn)、興趣和沖突?？捎糜谠鰪?qiáng)自我意識(shí)、緩解情感沖突、提升行為管理、發(fā)展社會(huì)技能, 減少焦慮、幫助聯(lián)系現(xiàn)實(shí)和提高自尊等。

 

【課程目標(biāo)】

通過(guò)藝術(shù)類途徑，了解自我內(nèi)在主觀世界是如何構(gòu)建起來(lái)，并在日常生活、工作、人際中發(fā)揮作用的。

潛意識(shí)的意識(shí)化，有利于幫助我們歸因于內(nèi)，承擔(dān)起自己在工作、生活中的責(zé)任。

通過(guò)藝術(shù)途徑，了解我們是如何與他人在互動(dòng)，融入家庭、職場(chǎng)中的團(tuán)體，將內(nèi)在沖突以創(chuàng)造性的方式表現(xiàn)出來(lái)。

 

【課程對(duì)象】所有人

 

【課程大綱】

一、 體驗(yàn)：當(dāng)下曼陀羅之呈現(xiàn)

二、 介紹：曼陀羅繪畫(huà)5步流程

1、靜：外在物理空間、身心準(zhǔn)備啟動(dòng)

2、思：與曼陀羅圖形、當(dāng)下自己連接

3、畫(huà)：2種手法與2種手序的作用

4、寫(xiě)：潛意識(shí)的意識(shí)化--自由寫(xiě)作

5、悟：繪畫(huà)后冥想與啟迪

行動(dòng)學(xué)習(xí)：先介紹繪畫(huà)手法、繪畫(huà)手序、色彩與能量，再繪畫(huà)練習(xí)

 

三、 專題介紹

1、什么是曼陀羅？

2、曼陀羅核心理論、核心技術(shù)、核心人群、核心信念

3、象與騎象人：藝術(shù)療愈幫助我們整合潛意識(shí)

4、潛意識(shí)與意識(shí)的沖突是如何產(chǎn)生并影響到我們?nèi)粘９ぷ?、生活?/div>
轉(zhuǎn)載：http://www.nywlwx.com/gkk_detail/285805.html